밖으로 점화,지금부터라도 노력할 수밖에 맹세하지 않을 것을 약물을 다시 소리처럼 당신이 내려오! 많은 사람들이 주말 내내 파티를 마친 후 롤러 코스터 감정을 경험하며,특히 MDMA 는 야만적 인 코미디를 일으키는 명성이 있습니다.
아래,우리의 일부에서 보는 다른 방법이 수신 거부에 대한 후 다시 큰 주말에,그리고 몇 가지 단계를 수행할 수 있을 방지하는 데 도움이 comedowns 니다.
Comedowns 는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들에게는 부진한 숙취로 고통 받고있는 것처럼 느끼는 것보다 더 나쁘지 않을 수도 있습니다. 다른 사람들은 일주일까지 지속될 수있는 총 감정적 인 파멸을 경험할 수 있습니다.
에 올 때는 환각제 comedowns,사람을 던져 주변의 오래된 중 하나는 라인:”와야 올라갑니다.” 운 좋게도 우리에게 이것은 한 번 생각한 것처럼 사실이 아닐 수도 있습니다. Imperial College London 의 최근 연구에 따르면 mdma 는 잠재적으로 comedowns 를 피하는 방식으로 취할 수 있다고 제안했습니다. 동일한 연구는 또한 몇 가지 증거를 제공하는 환각제를 생산할 수 있는”잔 광”효과는 어떤 사람들은 그것을 사용되었다는 말에 인터넷 포럼니다.
왜 우리 중 많은 사람들이 다음날 인간 쓰레기처럼 느껴지나요? 음,일화 보고서에 의해 뒷받침되는 최근의 연구에 따르면 MDMA comedowns 는 다음과 강하게 관련되어 있습니다:
-
오염 또는 환각제의 불순
-
과도한 투여하거나 특정 약 조합
-
잠실
-
지 당신의 건강을 돌보기고 파티 후
이를 염두에두고,다음과 같은 정보를 도울 수 있는’월요일 blues,”자살 화요일’과’낭비 매주 수요일’과거의 일을 위해 당신입니다.
잠
슬립은 매우 중요하고,얼마나 그것의 당신을 얻을 하는 대규모 부분에서 어떻게 느끼는지 모두 육체적 및 정신적으로 합니다. 일화적 증거는 긴 제안하는 가장 일반적인 comedown 의 경우 증상이 될 수 있습의 결과 충분한 수면이 아닌,환각제 자체입니다.
이 믿음이었 백업한 증거와 함께 최근에는 임상 시험의 환각제 보조 심리 치료를 위한 알코올 의존성이다. 벤 세사(Ben Sessa)박사가 공유 한 예비 결과는”의료 MDMA 후 7 일 동안 투약 후 기분이 떨어지지 않았다.”그는 대신 포스트 파티 코미디언이”수면 손실,과도한 운동 및 수반되는 약물 사용의 인공물이라고 제안했다.”
그래서 여기서 교훈은 무엇입니까? 의 기회를 줄이기 위해 comedown 의 경우,피해 약물을 혼합,규칙적으로 휴식을 취한 경우,춤을 얻을려고에서 이상 9 시간의 밤에 잠을 하기 전에,그리고 밤에는 후에,환각제를 복용.
보충제
보충제는 comedown 증상을 줄이고 부작용을 줄이며 신경 보호에 도움이 될 수 있습니다. 같은 것들을 비타민 c,항산화마그네슘 수 있는 모든 도움을 싸우 comedown 의 경우,그들이 할 수있는 당신을 보호에 대한 약물에 의한 손상을 뇌과 몸 전에 발생합니다.
동안 많은 정보에 대해 거기에 보충교재와 함께 사용하는 환각제,그것을 기억하는 것이 필수적입 것,주로 인해 금지는,이러한 정보의 일화. 완전한 MDMA 보충제 안내서는 32 페이지를 참조하십시오.
더 안전한 사용
지만 아직 희귀,가장 일반적인 원인을 심각한 질병의 주변 환각제의 것 심각한 과열(아이러니하게도)을 마시는 사람들이 너무 많은 물의 공포는 사용될 수 있습니다.
일반적으로 마시는 것이 좋습니다:활성 상태 인 경우 시간당 약 500ml 의 물과 비활성 상태 인 경우 시간당 약 250ml 의 물. 그것은 좋은 생각이 될 수 있습을 보충하는 몇몇의 물과 함께 섭취 음료를 포함하는 전해질(스포츠 음료와 코코넛 물 좋은 옵션).
탈수증을 피하면 신체적 인 증상 중 일부를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 면 알 수 있게 되었습니다.에 눈을 유지하의 컬러 줌–어두운 황색을 의미 탈수되고,매우 밝은 노란색 또는 투명을 의미도 수분을 유지합니다. 당신은이 페이지의 노란색의 그늘과 비슷한 밀짚 색이되기를 원합니다!
수분
경험 하는 다른 사람에서 약물 다른 방법으로–그래서 그것은 중요한 알고 있는 자신과 당신의 제한. 귀하의 사용에 대해 영리하고 가능한 경우 피해 감소를 연습하는 것이 중요합니다. 생각해야 할 가장 중요한 것들 중 일부:
-
MDMA 테스트를 받으십시오. 보고 우리가 아직 없 액세스를 lab-품질 테스트를 얻을,시약 테스트 장비 사용하는 집에(머리를 72 페이지에 대한 자세한 내용약 테스트 장비).
-
을 더 안전한 투여 량,아마도 미만 180mg 총 동안 세션에 대한 남성 또는 120mg 여자/작은 사람입니다.
-
comedowns 가있는 다른 약물과 mdma 를 혼합하지 마십시오.
-
시,낮은 천천히 이동하지 않는 다시 복용량을 위해서 적어도 2~3 시간입니다.
-
사이에 휴식을 취 연속 환각제 세션에 적어도 이상하지 않는 모든 3 주,그러나 바람직하게 유지하여 최대되면 모든 3 개월입니다.
영양
데이 건강한 균형식은 그냥 평범한 당신을 위해 좋은입니다. 그리고 그것은 당신이 다루고있는 아침-후 효과가 무엇이든간에 더 잘 대처할 수있게 해줄 것입니다.
없을 수 있습니다 많은 식욕이 다음 날,그래서 잘 양육을 시작하기 전에 용이하게 고통니다. MDMA 를 복용하기 약 4 시간 전에 풍성하고 건강한 식사를하는 것을 고려하십시오. 이 방법을 소화기 전에 당신이 환각제입니다,하지만 당신은 또한 식품에서 당신의 시스템입니다. 춤을 추거나 활동할 계획이라면 먹는 것이 특히 중요합니다.
롤링 후 직접 먹는 느낌이 들지 않을 것입니다.하지만 뭔가를 내려보십시오. 우리는 충돌하기 전에 당신의 영양을 마시는 것이 좋습니다-녹색 스무디가 이것에 완벽합니다. 우리를 믿으십시오,당신은 그것을 위해 기분이 나아질 것입니다.
팁에 대한 대처 COMEDOWNS
경우에도 당신이 당신의 최고의 조언을 따라 이 문서에서는 불행하게도 당신은 여전히 끝나 감정적인 사고와 같은 느낌을 당신의 두뇌는 으깬 감자입니다.
는 동안 그것은 유혹 될 수 있을 싸움 comedown 의 경우 더 약하고 파티를 유지,이렇게 좋지 않은 아이디어에 도움이되지 않습니다. 이것은 약간의 자기 관리를 연습 할 때입니다. 진정시키는 가장 좋아하는 방법은 무엇입니까? 회복하려면 무엇이 필요합니까? 모든 사람이 다른 무언가가 있는 그들을 위해 일하지만,일부 의는 우리의 좋아하는 comedown 의 경우에는 다음이 포함됩니다:
-
파티를보고 일부는 상대가 보여니다.
-
목욕-어쩌면 사용하는 욕조에 폭탄이 있던 집 주위에 거짓말을 위한 마지막 3 년입니다.
-
스킨케어! 수화 얼굴 마스크는 큰 주말 후에 다시 생명을 불어 넣을 수 있습니다.
-
립밤을 방해하는 마지막 48 시간 동안의 약물에 의한 술과 햇볕에 있습니다.
-
관절 친구들과 공유(는 경우에는 당신의 것)껴안고 침대에서 다른 사람과 누가고 있습니다.
-
정서적 지원.
-
스무디! 살았던 경험은 바나나,딸기,땅콩 버터 및 두유가 좋은 콤보임을 시사합니다.
-
삶을 변화시키는 결정을 내리지 않습니다. 우리를 믿으십시오,그것은 나중에까지 기다릴 수 있습니다.
기본적으로,그냥 진정하에서 약한 비트,자신에게 친절하려고하지 않을 너무 많이 찌은 당신이 사랑하는 사람에게 당신의 주위에 당신입니다. Comedowns 는 영원히 지속되지 않지만 좋은 밤의 추억은 그럴 것입니다!