단백질의 혜택에 대한 노인에서 폭포를 방지하고 취약
경우 더 오래 된 성인,가끔 가 보이지 않을 수도 있는 심각합니다. 그러나,당신을 놀라게 될 수도 있습니다 배울 떨어지는 주요 원인의 손상 부상 및 관련 사이에서 죽음 이상의 성인에서 미국이다. 을 고려하는 하나 이상에서 네 오래된 미국에서 경험하는 적어도 하나의 가을 매년 에 따르면,Abbott 발표된 연구에서 OBM 노인,그것의 중요한 단계를 수행 자신을 보호하기 위해 나이로.는 동안 변화에서 비전,균형 및 반사할 수 있는 확률이 증가 경험하는 가을,당신은 당신을 줄일 수 있습락의 위험을 활용하여 단백질의 혜택. 건강 전문가들은 지금을 찾는 것이 걸리는 충분한 단백질을 도울 수 있을 보호 노인에서 되풀이 폭포,취약성과 노화의 다른 효과.이 연구와 단백질이 노화 된 성인을 제공하는 이점에 대해 알아야 할 것이 있습니다.단백질의 이점은 무엇입니까?초기 단계에서 통해 고령,단백질을 제공하는 우리의 몸으로는 빌딩 블록 그것이 구축하는 데 필요 및 수리 세포,조직,뼈,근육이다. 단백질은 또한 우리 몸이 감염과 싸우는 데 도움이되는 항체를 만드는 데 도움이됩니다. 우리가 나이를 먹으면서 단백질에는 또 다른 중요한 직업이 있습니다:근육 손실 방지.40 세 경부터 시작하여 신체는 자연스럽게 근육을 잃기 시작하여 10 년마다 근육 질량의 8%를 잃습니다. 수년에 걸쳐,근육 감소의이 비율은 점진적으로 가속화되고,70 세 이후에 어떤 사람들에게는 두 배가 될 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단에서 충분한 단백질을 얻는 것이 근육 낭비와 싸우는 한 가지 방법입니다.