사람은 빠른 치료와 과학적 원더 포션의 희망적인 약속을 좋아합니다. 우리가 아플 때,우리는 창구 판매 화학 칵테일에 도달합니다.
현대 기적의 주스는 상상할 수있는 모든 감기 나 독감 증상에 하나씩 눈부신 무지개 색으로 나옵니다. 그리고 확실히,그들은 추위가 포기할 때까지 당신을 때려 눕힐 것이지만,그들은 진정한 치료법이 아닙니다. 당신이 정말로 독감을 방어하거나 감기를 죽이고 싶다면 냉장고보다 더 멀리 보지 않아도됩니다.
맞습니다: 많은 식품은 항 바이러스제와 항균제를 보유하고있어 면역 체계가 거의 모든 불쾌한 버그를 학살하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 성분은 감염을 예방하거나 신체의 자연 방어력을 높일 수 있습니다.1. 고추고 뜨거운 고추
경우에 당신의 머리 같은 느낌이 가득 엘머의 접착제로 건너뛰 약 pop 고추를 대신 합니다. 칠리에게 물기를주는 화학 물질 인 캡사이신은 충혈 제거제,거담제 및 통증 완화제 역할을합니다. 친구가 감히 당신을 잘 라페 노에 뭉크하게 한 후에 코,입,눈이 어떻게 뛰었는지 기억하십니까?감기에 의해 머리가 막힐 때와 같은 효과를 상상해보십시오. Capsaicin 을 장려 당신의 몸을 얇은 모든 것이 점액할 수 있도록 해킹 그리고 그것을 제거합니다.그것은 직관적으로 보일 수 있습니다,하지만 capsaicin 가 약하게 신경을 때 그것의 적용됩니다. 화학 물질은 뇌에 통증 신호를 중계하는 신경 전달 물질”물질 P”를 고갈시킵니다.
그것은 또한 고통과 팽윤을 감소시키는 collagenase 와 프로스타글란딘의 몸의 생산을 위로 크랭크합니다. 목이 아프니? 일부 타바스코 소스를 꿀꺽 꿀꺽 마시십시오. 고추는 또한 비타민 C 로 포장됩니다. 사실,한 칠리는 오렌지보다 최대 4 배 많은 비타민 C 를 함유 할 수 있습니다. 그리고 우리가 보게 될 비타민 C 는 감기의 지속 기간을 단축시키는 것으로 입증되었습니다.2. 치킨 수프
과학은 할머니의 지혜를 확인했습니다:치킨 수프는 의심 할 여지없이 감기에 좋습니다. 그러나 할머니는 임상 시험을 치르거나 연구 보조금을 신청하지 않고 그것을 알고 있었기 때문에 무엇을 제공합니까? 네브래스카 대학 메디컬 센터의 의사들은 실제로 닭고기 수프의 감기 치유력을 테스트했습니다.
사실,그들이 사용하는 할머니의 요리는 포함되는 닭고기,양파,달콤한 감자,양방,순무,당근,셀러리,줄기고 파슬리. 실시 후 다수의 힘든 테스트 연구할 수 있었을 정확하게 하나의 스프의 활동,차가운 싸움 닭다. 모든 닭고기 스프의 기본은 실제로 점액 생성을 늦추어 감기 동안 더 쉽게 호흡 할 수 있도록 도와줍니다. 연구자들은 13 가지 브랜드의 상점에서 구입 한 닭고기 수프를 테스트하기 위해 계속했습니다. 거의 모든 사람들이 점액 생성을 어느 정도 억제했습니다. 그러나 채식 버전은 중요한 성분을 놓치고있었습니다.
경우에도 그래서 할머니가 되지 않도록 주위에 당신의 가족 닭고기 스프를 잡을 수 있는 캠벨습니다. 적인 국물은 확실히 도움이 될 것입니다 당신은 당신의 차가운 더 빨라집니다.
에서 더 AskMen.com:
치료식
—산화 방지제
—초본 요법을 위한 휴식
—음식을 당신의 면역 체계를 강화
콜레스테롤을 줄이는 음식
3. 오렌지 주스
당신이 어렸을 때 아플 때,당신의 엄마는 오렌지 주스를 당신의 식도 아래로 쏟아 부었습니다. 대부분의 것들과 마찬가지로,당신의 엄마는 그녀가하고있는 일을 알고있었습니다. 오렌지 주스는 감기에 좋은 약입니다. 그것은 감기의 지속 기간을 단축시키는 것으로 다소 입증 된 비타민 C 톤을 함유하고 있습니다.
에서 70 년대,박사 Terence 앤더슨하고 동료들이 토론토 대학에서 게시된 연구의 수는 제안 복용 FDA-권장된 비타민 C(90 밀리그램)을 단축할 수 있었습니다 기간 동안 차에 의해 하루입니다.
기타 연구자들과 의사들을 포함한 전설적인 생화학 linus pauling 박사,제안 복용하는 네 번 일 권장용량의 비타민 C 할 수 있습니다. 그러나 더 최근의 연구에 따르면 메가 투약 비타민 C 는 권장 복용량을 복용하는 것보다 실질적인 이점이 없습니다.
그래서 얼마나 많은 비타민 C 가 오렌지 주스에 들어 있습니까? 브랜드에 따라 한 컵에 약 120mg 이 있습니다—권장 일일 복용량 이상입니다. 그래서 다음에 감기에 걸려 내려 오면 OJ 에 도달하십시오. 그리고 기억하십시오: 더 신선한 것,더 나은 것,그래서 당신이 할 수있는 경우에 신선하게 짜낸 재료를 위해 가십시오.4. 생강차
중국에서 스니플을 잡으면 생강차가 제공 될 가능성이 큽니다. 고대 국가의 약초 학자들은 수세기 동안 물건을 처방 해 왔습니다. 그들은 생강차가 기적적으로 감기를 치료하고,두통을 완화하고,메스꺼움을 부정하고,심지어 순환을 개선 할 수 있다고 주장합니다. 차로 또는 그 자체로 복용 한 생강은 가벼운 진통(통증 완화)효과가 있다는 증거가 있습니다. 다른 연구에 따르면 생강은 특정 유형의 바이러스와 싸우는 것으로 나타났습니다. 따라서 생강차 한 잔 또는 뜨거운 물 속에 섞인 갓 분쇄 한 생강은 감기 증상을 완화시키고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.5. 마늘
고대 이집트인들은 마늘을 너무 좋아해서 통화로 사용했습니다. 오늘,당신은하지 못할 수도 있습 무역 정향 또는 두 개의 Xbox 게임지만,사용할 수 있습니다 매운 식물을 싸우는 바이러스입니다. 마늘에는 박테리아를 파괴하고 바이러스가 살아 남기 위해 심각하게 힘들게 만드는 화학 화합물 인 알리신이 들어 있습니다.
2001 년 연구에 의해 마늘 센터에서 East Sussex,England,는 것을 발견했다 사람들인 알리신을 보충 절반 가능성이 감기를 잡으려고 보다 사람들지 않았다. 물론 생 마늘이나 마늘 같은 음식을 먹으면 비슷한 효과가 나타납니다. 마늘은 독감과 싸우는 데 너무 능숙하여 화학자들이 강력한 펀치를 정제하는 방법을 연구하고 있습니다. 알리신의 유도체 인 아조 엔(Ajoene)은 박테리아를 학살하고 많은 바이러스의 성장과 번식을 억제합니다.
마늘을 충분히 섭취하고 있다는 것을 어떻게 압니까? 당신의 음식에서 날것 또는 요리 한 정향을 하루에 먹어보십시오. 그러나 기억하십시오: 요리가 감소하는 마늘의 힘,그래서 당신은 추가하고 싶을 수도 있 하나 이상의 정향을 파스타 소스를 얻는 혜택이 가득합니다.
음식의 싸움
을 제공하지 않는 유혹의 병을 사기의 밝은 색깔의 감기 시럽에는 것입니다. 대신,냉장고 또는 식료품 저장실에 뛰어 들어 천연 재료로 추위와 싸우십시오. 어머니 자연을 제공하고 있는 광대 한 배열의 식용의 트리트먼트는 일반적으로 또는 더 이상의 사람이 만들었습니다.