Bikram yoga classes 기회를 제공하는 일에 도전과 보상의 유형이 있습니다. 경험 결과 정신적 혜택의 숫자.
집중력 향상
때 사람들은 처음에 입력하 Bikram yoga 클래스들은 아닌지 생각하지 않는 항상 긍정적이다. 그러나,그들은 신속하게 깨닫는 계속에 종사하는 논스톱 생각을 증명할 수 있는 거의 불가능에는 유형의 환경입니다. 이것은 실내의 열과 습도가 초점을 호흡의 행동으로 향하게하고 순간에 존재하도록 강요하기 때문입니다. 의 긍정적인 파급 효과 이 뿐만 아니라 개선이 포함되어 집중하는 동안 클래스뿐만 아니라,개선된 능력을 집중하는 동안할 수 있습니다. 많은 것은 또한 보고서는 경우 그 비교는 자신과 다른 사람에서는 빠르게 전환하여만에 초점을 맞추고 자신의 클래스가 진행됨에 따라,그들의 주목을 안쪽으로 밀려납니다.
코티솔로 감소하고 헤어드라이어 등이 마련되어
Bikram yoga 을 감소시키는 것으로 나타났의 양 코티솔는 출시하는 대부분의 경우,결과 헤어드라이어 등이 마련되어 수준에 대한 실무자. 스트레스가 많은 상황을 다룰 때 코티솔이 도움이되는 반면,너무 많은 코티솔은 매일 건강에 좋지 않습니다. 그것은 같은 일을 할 수있는 능력을 손상시키를 배우고 기억을 줄이고,신체의 면역 기능은 혈압을 증가 및 콜레스테롤,무게에 있는 결과를 얻을의 가능성을 높이려면 우울증이 있습니다. 관리를 통해 스트레스 Bikram yoga 을 줄일 수 있 이러한 부정적인 효과의 코티솔하고 집중하는 데 도움을 드리에 에너지를 다른 건강한 습관이 있습니다.
더 나은 잠
몇 가지 영향이 우리의 생활보다 더 많은 수면. 할 수 있는 잠 신속하고 충분한 수면의 질을 얻는 것은 진정으로 배터리를 충전한 다음날에 미치는 영향의 모든 영역의 삶입니다. 그것은 직장,학교,또는 다른 책임에 표시 하 고 빈 실행 하는 때 최대한의 능력을 수행 하기 어렵다. 많은 것을 찾을 정기적으로 수행하는 운동하고 행하는 것은 일상적인 도움이 그들에게 빠져 밤,규제 그들의 자 패턴에 대한 질 잠을 더 이상 시간.
더 많은 정신력
으로 당신을 얻을 더 편안하고 Bikram yoga classes,당신은 시작됩니다를 즐기는 또 다른 정신적 혜택:정신 내구성이 있습니다. 하여 요가 강렬한 클래스를 지속적으로 되기에 강하고,열,습도와 움직임을,당신은 가르치신의 두뇌를 통해 얻을 수 있는 힘든 시간을 다시하고 다시. 이것은 또한 당신의 삶의 다른 영역에 적용되는 기술입니다. 의 여부를 밀어를 통해 거친 프로젝트에서 쉽게 작업,또는 새롭게 열정에 대한 장기적인 목표,Bikram yoga 할 수 있는 데 도움 당신의 두뇌 훈련을 극복하는 신체적,정신적 장애물이 있습니다.
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내 이름은 베다니와 내가 만들어진 뜨거운 26 혁명 200 시간 교사 교육,60 시간 침수 프로그램에서 뜨거운 요가한다. 나는 또한 빙엄 턴의 핫 요가 스팟의 공동 소유자입니다. 당신이 우리의 프로그램에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오 나에게 이메일을 보내.