1 년 전|에 의해 살구 Power
B17
은 당신에 대한 호기심 비타민 B17? 비타민 B17 이 제공해야하는 것을 알고 있습니까? 이 필수 영양소를 어디에서 찾을 수 있는지 알고 있습니까? 더 봐,우리는 이러한 질문 등으로 깊은 다이빙을하려고하지 않습니다!
비타민 B17 이란 무엇입니까?
비타민 B17 은 하나의 가장 강력하고 덜 알려진 면역 시스템이 지원하는 영양소이다! 라고도 아미그달린,비타민 B17 은 자연적으로 발견에서 발생하는 1,200 다양한 식물의 식품 제품이 우리를 사용합니다. 그것은 살구 씨앗 커널에 가장 많이 존재합니다.
비타민 B17 의 장점 중 일부는 무엇입니까?
일부 가능한 혜택의 비타민 B17 감소시키를 포함 염증의 효과 및 관절염,지원 간의 건강을 강화,면역 방어,보조 피부와 헤 건강,and more.
지난 달,우리는 컴파일된 특정 정보에 대한 잠재적인 언급된 혜택과 더 비타민 B17. 우리는 당신이 블로그를 읽을 위와 자신의 연구를 실시하는 배우 미치는 영향에 대해 비타민 B17 에 있을 수 있습니다.
비타민 B17 은 어디에서 찾을 수 있습니까?
비타민 B17 은 자연적으로 발생하는 물질에서는 식물의 식품 제품입니다. 인간으로서 우리는 독립적으로 비타민 B17 을 만들 수 없으므로 다음과 같은 출처에서 섭취해야합니다.나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알고 있지만,내가 할 수있는 일이 무엇인지 알지 못한다. 살구 씨(또한 살구)
단일민은 찾을 제기 내에서의 하드 구덩이 안에 살구 과일 당신은 아마 잘 알고있다. 각 작은 살구 힘 씨에서,비타민 B17(amygdalin)의 대략 20mg 가 있습니다.
살구도 포함한 다양한 추가적인 영양분을 포함하여,지방산,같은 오메가 3,단백질,섬유,아연으로 이루어져 있습니다.
살구 씨가 쓴 맛있는 어떤 사람들은 사랑입니다! 쓴 음식에 너무 미치지 않는다면 살구 씨앗과 말린 살구 과일을 짝 지어주는 것이 좋습니다. 이 두 항목을 함께 페어링하는 것은 비타민 B17 의 혜택을 누릴 수있는 우리가 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다.
2. 살구,식사,캡슐 및 기타 제품
살구는 씨앗은 포장과 비타민 B17 자주 상표의 쓴 맛이 있습니다. 싫어하는 경우에 쓴 맛을 좋은 소식이 있다-당신은 이득을 경험할 수 있는 비타민 B17 주입구에서 씨앗의 무리는 다른 방법이다.
살구 Seed 식사
살구원의 씨 식사 패키지를 포함 6oz 의 땅까지 살구 씨앗에서 즐길 수있는 다양한 방법. 많은 사람들이 뜨거운 음료,혼합 음료 및 음식 내외에서 섭취합니다.
비타민 B17 캡슐
즐길 수 있는 높은 농도의 비타민 B17 에 살구에 씨앗을 간편 소비 B17/아미그달린 캡슐입니다.
ApriSweet 어두운 초콜릿 바
당신의 혜택을 누릴 수 있는 비타민 B17 및 진한 초콜릿에서 우리의 맛있는 초콜릿 바가 있습니다. 할 수 있을 뿐만 아니라 당신은 당신의 B17 에서 맛있는 식사,하지만 당신을 즐길 수 있습 철,마그네슘,구리,아연,항산화제에서 존재하는 어두운 초콜릿입니다.
살구 전체 음식이 바
살구원의 전체 음식이 바 99%raw,vegan,그리고 높은 단백질이다. 이것들을 먹는 것은 비타민 B17 과 추가 슈퍼 푸드를 섭취하는 맛있는 방법입니다. 또한 살구 씨앗,우리의 음식이 바짜가 포함되어,귀리,아몬드,해바라기 씨앗,그리고 더 많은!
3. 사과 씨 오일
사과 씨앗에는 고농도의 비타민 B17(amygdalin)이 포함되어 있습니다. 불행히도,그들은 살구 씨앗이나 비타민 B17 의 다른 공급원만큼 맛있는 곳이 없습니다. 그러나 사과 씨 오일을 식단에 통합하여 B17 의 이점을 누릴 수 있습니다.
사과 씨름할 때 사용할 수 있는 요리와에서 음료와 음식입니다. 그러나 사과 씨 오일을 이용하는 가장 일반적인 방법은 피부와 모발의 이점입니다. 또한 좋은 소스의 B17,기름을 도울 수 있을 감소시키십시오,건조한 피부에 수분,두피,피부과,머리 제거 피부 머리,독소의 복원한 피부 색소 침착,그리고 더 많은.
4. 곡물:기장,메밀,보리,그리고 아마
곡물 같은 기장,메밀,보리,그리고 아마의 좋은 소스 비타민 B17. 이 곡물은 하루 종일 다양한 매너로 준비 할 수 있습니다!
혜택 이외에도 비타민 B17,이러한 모든 근원이 포함될 수 있습 마그네슘,산화 방지제,아미노산,비타민 B3,단백질,와줍니다. 이러한 추가 영양소는 소화 건강,호흡 기능,면역,염증 등을 도울 수 있습니다.
5. 너트: 아몬드,캐슈,마카다미아 너트
Snackable 견과류 같은 아몬드,캐슈,마카다미아 너트의 중대한 근원 비타민 B17(아미그달린). 견과류는식이 요법에 B17 을 추가 할뿐만 아니라 종종 한 입 크기의 몸에 다른 건강한 영양소로 포장됩니다. 견과류는 건강한 지방,섬유 및 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 마그네슘과 비타민 E 와 같은 중요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 특성 때문에 견과류는 심장 문제,대사 증후군 등과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 견과류는 이동 중이나 집에서 매우 휴대 가능하고 맛있습니다.
6. 딸기:라스베리,딸기,건포도,크랜베리,블랙베리
라스베리,딸기,블랙베리,오! 이 열매와 건포도,크랜베리,체리 및 엘더베리를 포함한 많은 친척은 모두 비타민 B17(amygdalin)이 풍부합니다.
딸기는 맛있는 식사 및 추가에 어떤 식사,그리고 그들은 죽이 다양한 혜택을 제공합니다. 그들은 낮은 칼로리,로드하는 항산화제,고성 섬유가 포함되어 있는 비타민과 미네랄 몸에 필요한 기능과 같이 비타민 C,비타민 K1,구리,엽산,마그네슘,and more.
7. 콩나물:대나무 촬영 및 파
을 찾는 강력한 성분을 추가하는 점심 또는 저녁 식사? 콩나물은 당신이 당신의 식단에 추가하는 것을 고려할 수있는 훌륭한 비타민 B17-고밀도 영양 공급원입니다.
게다가 제공하는 모든 혜택의 B17,콩나물은 일반적으로 포함하는 높은 내용의 살아있는 효소 및 따라서 수 있습니다,당신의 건강을 유익의 중대한 다양성에 있는 매너입니다.
콩나물 같은 대나무 촬영 및 파을 향상시킬 수 있는 대사 프로세스 향상 화학 반응입니다. 이것은 콩나물의 효소가 소화관의 영양소와식이 섬유의 흡수를 돕기 때문에 소화에 특히 영향을 줄 수 있습니다.
넘어 소화 프로세스,콩나물을 향상시킬 수 있습 순환,면역 방어 시력을 사용하고 저하의 피부와 머리입니다.
8. Tubers:참마,고구마와 카사바
Tubers 같은 참마,고구마와 카사바는 자연을 저녁 식사합니다. 그들은 또한 살구 커널과 제품 뒤에 비타민 B17 의 가장 밀도가 높은 소스 중 하나입니다.
괴경은 믿을 수 없을만큼 작성,상대적으로 낮은 칼로리 및 영양이 가득. 그들은 칼륨이 많은 섬유의 훌륭한 원천이며 많은 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
또한,고구마 및 이와 관련된 tubers 포함한 화합물이라고 디오스 게닌,을 향상시킬 수 뇌 기능을 포함하여 메모리와 학습 능력이 있습니다. 연구에 따르면 디오스 게닌은 뇌의 신경 세포의 성장과 건강을 담당합니다.
9. 잎이 많은 채소: 시금치,비트 그린,물냉이,유칼립투스 및
우리 모두 알고 잎이 많은 녹색은 우리에게 좋습니다. 우리는 우리의 어머니,신뢰할 수있는 건강 전문가,심지어 뽀빠이 선원으로부터 그것을 들었습니다. 그러나 왜 그들은 우리의 식단에 그렇게 필수적입니까?
첫째,그들은 적당한 양의 비타민 B17(아미그달린)을 보충하는 데 도움이 귀하의 섭취.
게다가 당신의 소비를 증가 비타민 B17,잎이 많은 채소 같은 시금치 및 물냉이는 데 도움이 될 수 있습을 촉진하는 일련의 건강에 초점을 보호하는 뇌의 기능을 지원하고,면역 방어를 강화,소화 효소,길들이기 독소를 지원하고,장 건강,균형을 설탕을 줄이고,염증,and more.
그린에도 중 하나를 제공합니다 가장 높은 밀도의 비타민을 얻을 수 있습니다.
있는지 확인할 수퍼 푸드에 이러한 통합으로 일상에!
10. 콩:검은 콩,Lima Beans,렌즈콩,그리고 녹색 완두콩
마지막으로,하지만 확실히 이상,콩은 다른 컴팩트한 음식을 제공하는 좋은 양의 비타민 B17 및 세탁 목록 건강에 좋은 영양소를 몸입니다.콩은 값이 싸고 칼로리가 적으며 건강에 좋습니다. 그들은 컵 당 평균 15 그램 이상의 단백질을 함유 한 훌륭한 단백질 공급원입니다. 섬유,철,칼슘 및 아연의 훌륭한 공급원으로 콩을 믿을 수도 있습니다. 이러한 고유 한 영양소 밀도가 높은 식품으로 잘못 갈 수는 없습니다. 연구에 따르면 심장 건강 증진,제 2 형 당뇨병 환자 지원 등 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수도 있습니다.
결론
에서 살구원,우리는 임무를 얻을 비타민 B17(아미그달린)으로 모든 신체. 는 동안 우리는 자랑스럽게 생각합니다 씨는 살구/커널 및 시드 제품은 단 하나 가장 좋은 방법을 보충한 다이어트와 이 중요한 영양소,우리는 당신이 이들을 통합하기 위하여 다른 놀라운 비타민 B17 이 풍부한 음식으로 다이어트입니다.