히알루 론산이란 무엇입니까?
히알루론산할 수 있습을 평가하고이 아름다운이지만,그것은 실제로 모든 천연 화합물의 매우 유익한 피부,머리와 결합 조직입니다. 우리는 이미 히알루론산 우리 몸에서(특히,관절에 눈을,그리고 다른 많은 지역의 유체)향상에 도움을 주는 몸을 유지되어 콜라겐 합성을 촉진합니다. 그렇다면 왜 히알루 론산을 보충제로 섭취해야합니까? 그것은 피부와 모발 건강,그리고 관절 장애 완화에 엄청나게 유익 할 수 있습니다.
당신에 대해 알고 있습니다 히알루론산으로서 스킨 케어,성분 그것은 소중한 능력을 통통하고 피부에 수분을 공급. 그러나 그것은 당신의 내부를 위해 무엇을 할 수 있습니까?
보충으로,히아루론산 윤활 합동 및 기타 연약한 조직 수 있도 몸이 치유에서 부상입니다.
히알루 론산 혜택
보충 스택에 히알루 론산을 추가 할 이유가 많이 있습니다.
히알루론산성을 높일 수 있는 피부 유연성,도울 수 있는 몸을 대처하는 훈련을–특히 귀하의 목표는 질량을 추가하. 피 스트레치 마크 및 그 부드러운 유연한 모습을 체격(를 구축한 탄하려면에서 경쟁!).
그것은 또한 수속 복구에서 부상,그 상처와 풀을 뜯어먹거나 손상하는 연약한 조직 및 관절입니다. 구두 히알루 론산 보충교재-우리의 히알루 론산 정제 같이-피부에 있는 히알루 론산의 수준을 밀어줍니다.
히알루 론산의 가장 흥미로운 이점 중 하나는 뼈,관절 및 결합 조직에 대한 것입니다. 우리 몸은 뼈를 쿠션하고 모든 것을 잘 윤활 상태로 유지하는 관절에 히알루 론산이 많이 있습니다. 이것은 제한이나 고통없이 들어 올리고,달리고,움직일 수 있도록 훈련하는 사람에게 분명한 이점이 있습니다. 는 경우에 대해 걱정하는 퇴행성 관절질환과 같은 관절염,히아루론산의 일부가 되어야 합 보충한 스택에 미치는 영향을 최소화하기 위해 마모에 관절입니다.
히알루 론산은 또한 뼈 손실 속도를 늦추고 파골 세포(새로운 뼈 조직을 만드는 세포)의 활성을 증가시킬 수 있습니다. 누구나 뼈 건강에 관심을 가져야하지만,이 혜택은 골다공증과 뼈 손실의 위험이 높은 여성에게 특히 흥미로울 것입니다.
히알루 론산 액체 vs 정제
히알루 론산은 여러 가지 방법으로 복용 할 수 있습니다. 스킨 케어에 액체 형태로 존재하며 액체로 주사를 통해 투여 할 수 있습니다. 그러나 그것을 복용하는 가장 쉬운 방법은 우리의 히알루 론산 정제 에서처럼 알약 형태입니다.
히알루 론산 부작용
히알루 론산의 부작용은 거의 보고되지 않았다. 기억,그것은 완전히 자연 화합물(이름에”산”이런 오해의 소지가 아니므로 가혹하거나 손상시키!). 임신 중이거나 모유 수유중인 경우주의를 기울이는 것이 현명하지만 대부분의 보충제에 적합합니다. 사람들이 암 또는 암의 역사를 사용하지 말아야 히아루론산,이 있기 때문에 어떤 증거를 암세포에 민감한 될 수 있습니다.
어떤 음식에 히알루 론산이 포함되어 있습니까?
다이어트를 통해 몸의 히알루 론산을 강화하지 않으시겠습니까? 뼈 국물은 히알루 론산의 천연 공급원입니다. 동물의 뼈를 24 시간 이상 끓여서 히알루 론산(및 기타 영양소)을 추출하여 물 속으로 혼합하여 마실 수 있습니다.
어떤 식품이 히알루 론산을 촉진합니까?
다른 건강 식품은 히알루 론산을 생산하는 신체의 자연적 능력을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 콩 식품(완두콩 콩고 두부)도움이 될 수 있습니다 당신의 몸을 더 많이 생산 히아루론산,그들은 또한 좋은 소스 식물성 단백질에 대한 vegans. 일부 전문가들은 감자와 고구마와 같은 뿌리 채소가 신체의 히알루 론산 수치를 증가시킬 수 있다고 생각합니다. 기회는 당신이 어쨌든 이것들을 먹고,그래서 균열입니다! 감귤류는 모두 나린 게닌이라는 화합물을 함유하고있어 신체의 히알루 론산이 분해되는 속도를 감소시킵니다. 이것을 할 수있는 다른 음식은 토마토와 바나나입니다. 고 음식에서 높은 마그네슘 같이 잎이 많은 채소,견과류,씨앗,아보카도 데 도움이 될 것입 신체의 생 더 히알루론산입니다. 메가 슈퍼 푸드 샐러드에 대한 좋은 변명처럼 들립니다!
저자 소개
Nicola Joyce 는 2004 년부터 스포츠,피트니스,영양 및 건강한 생활을 위해 글을 쓰고 있습니다. 그녀는 또한 예리한 운동가입니다: 그녀의 배경은 내구성 스포츠 그러나 그녀는 이제 경쟁으로 자연 보디 빌딩,가장 최근에 세계 선수권 우승으로 INBF. 그녀가 콘텐츠를 작성하지 않을 때,그녀는 블로깅을 찾을 수 있습니다. 그녀를 따라 여기에 www.nicolajoyce.co.uk 그리고 Facebook 에서&Twitter(@thefitwriter)도 마찬가지입니다.