화로 새우와 채소

이 화로 건강한 새우와 채소를 맛을 정확히 무엇을 좋아에는 레스토랑에서 얻을만한 분수의 칼로리! 1 인분 만 228! (5SP)

난 넋을 공유 할 수 있는 이 레시피! 이것은 내 모든 시간 즐겨 찾기 중 하나입니다! 그리고 당신은 vidalia 양파 시즌 동안 그것을 만들 수 있습니다 그래서 지금 우리의 기회입니다! (나는 다른 양파를 사용하려고 시도했다. 보타조차하지 마라’.)

혹시 히바치 레스토랑에 가본 적이 있다면,이 요리는 꽤 친숙 해 보일 것입니다. 그것은 분명하지 않으로 복잡한 대규모드로의 맛을 그들이 봉사하는 자신의 닌자 칼 기술지만 맛을 닮는다는! 이 요리를 먹을 때 볶음밥과 냠냠 소스를 놓치지 마세요! 며 그것은 훌륭한 갈망을 해결한 때 느낌을 받지 않는 시간을 보내고 돈을에서는 뷔페 레스토랑🙂

면책 조항:이 게시물을 포함 아마존 제휴 링크를 의미를 얻을 것이의 작은 부분을 어떤 판매에서 발생하는 독자들이 클릭하면 나의 링크입니다. 이것은 당신에게 아무 비용도 없지만 나에 의해 크게 감사합니다! 감사합니다! 그리고 내가 사랑하는이 제품들을 시험해 주셔서 감사합니다!

화로 새우와 채소

228 제공

5SP 당사

이외의 다른 놀라운 맛과 낮은 칼로리,세 번째 마음에 드는 것에 대해 이 요리는 빠른 방법을 채찍을 함께합니다. 준비 작업은 약 5 분이 걸리고 요리 과정은 약 10 분이므로 완벽한 주중 저녁 식사입니다.

사이드 노트: 아래의 조리법은 4 인분의 서빙 크기입니다. 만약 당신이 이 요리를 만들기 위해보는데,추천 절삭 조리법을 아래로 당신은 단지를 만드는 당신이 필요합니다. 이 요리는 남은 것보다 훨씬 신선합니다! 남은 새우는 최고의 첫인상이 없습니다…

시작하여 해동의 냉동,새우 요리에 의해,배치에서 소쿠리도록 차가운 물을 통해 실행의 상단까지 그들을 해동. 해동되면 꼬리를 제거하십시오. 나는 지방이없는 31/40SeaMazz 냉동 새우를 사용 했으므로이 요리에는 새우 28 개 또는 서빙 당 7 개를 사용했습니다.다음은 채소를 준비하는 것입니다. 중간 크기의 vidalia 양파를 얇은 스트립으로 자르고 2 개의 중간 호박을 얇은 덩어리로 자르려고합니다. 후 예열 프라이팬(또는 강철 Wok

)매체 높은 열과 추가 4Tbsp 올리브 기름입니다. 일단 뜨거워지면 양파와 호박을 넣고 5 분간 볶습니다. 간장 4 큰술에 넣고 채소를 계속 요리하십시오.

별도의 프라이팬에 올리브 오일의 작은 이슬비를 넣고 중간 정도의 고열로 요리하십시오. 새우를 단층으로 배열하기에 충분히 큰 프라이팬이 필요하거나 새우를 여러 배치로 준비 할 수 있습니다. 그들은 2 분 정도 소요 그래서 요리를 추가할 수 있습니다 새우 요리하는 채소를 완료하는 동안 당신은 요리 나머지 부분!

해동 된 새우를 프라이팬에 기름으로 넣고 1 분 동안 요리하십시오. 추가 한 방울의 간장에 각기 새우 요리를 계속해 플립을 위한 추가 1~2 분까지 간장하기 시작 얻을 바삭의 가장자리를 따라 새우.

모든 재료를 함께 섞어서 즐기십시오! 🙂

전체 식사에 의해 제공이 요리와 나 노아 튀”쌀”!

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