당신이 생각하는 경우 당신은 당신이 임신,첫 번째는지 확인해야 합니다 먹을 건강하고, 균형 잡힌 다이어트를 위한 최적의 자양물의 아기입니다. 는 경우 재 음식 옵션이므로 건강한 선택을 할 때,당신은 걸쳐 올 것이다 많은 옵션을 선택하에서 다른 종류의 우유되는 하나입니다.
아몬드 우유는 고대부터 있었지만 최근에는 인기를 얻고 있습니다. 아몬드 우유 중대한 건강 음료 옵션을 사람들을위한 유당 유제품이나 기대하고 있습니다 추가 다양한 다이어트를 즐기거나 그것의 일관성과 맛이 있습니다.
아몬드 우유에 몇 칼로리가 있습니까?
아몬드 우유는 젖소 우유에 비해 칼로리가 적습니다. 그러므로 그것은 당신의 균형 잡힌 식단의 일부로 그것을 포함시킬 필요가 있습니다. 게다가 칼슘,인,아연,리보플라빈도 포함되어 있습니다.
의 건강 혜택을 두유 임신 중
- 항산화제: 아몬드 우유가 풍부한 Vit E 는 항산화제 감소 산화적 스트레스이다.
- 건강한 마음:그것을 담당량의 오메가-3 지방산을 유지하는 데 도움이 심장 건강이다.
- 뼈 건강에 좋다: 아몬드 우유는 칼슘 요구량의 증가를 충족시켜 뼈를 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이되는 훌륭한 칼슘 공급원입니다.수화 된 상태로 유지하십시오! 임신 중에 얼마나 많은 물 섭취가 필수적입니까?
- 는 고혈압을 예방합니다:높은 BP 는 자간전증으로 이어질 수 있으므로 임신 중에 심각한 우려입니다. 칼슘이 풍부한 것 외에도 아몬드 우유에는 통제하에 혈압을 유지하는 데 도움이되는 마그네슘이 있습니다.임신성 당뇨병을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.: 아몬드는 혈당 지수가 낮기 때문에 임신 중에 당분을 관리하기에 좋은 선택입니다.
- 좋은 채식주의:경우에 당신이 비건 채식과 유제품 목록,그 아몬드 우유는 우수한 선택권을 취할 수있는 우유로,스무디&에서 그레이비.
- 건강한 피부:는 비타민 E 에서아몬드 우유를 유지하는 데 도움이 당신의 피부를 복사하고 건강을 방지하여 여드름과 색소 침착.
- 긴 수명:아몬드 우유하지 않는 저장해야 하고 있습니다. 따라서 그것은 우수하고 쉽게를 수행하는 옵션이 그것을 따라하는 동안 여행에서뿐만 아니라 직장&기다리는 동안 동안 검사,테스트,등등.
아몬드 우유 한 잔을 준비하는 방법?
추가할 수 있습니다 약간의 계피나 코코아 분말을 추가하는 맛이다. 집에서 만드는 것을 선호하지만 그렇게 할 수없는 경우를 대비하여 아몬드 우유는 식료품 점에서도 쉽게 구할 수 있습니다. 그것은 맛,설탕 무료,칼슘 농축 등 같은 다른 변종에서 사용할 수 있습니다. 그러나 그것은 방부제를 포함 할 것입니다.
고려해야 할 몇 가지 유용한 정보를 구입하기 전에 아몬드 우유:
- 선택한 무가당 종류를 제한 설탕을 섭취
- 선택을 위한 비 GMO 또는 유기 옵션.
- 적은 방부제로 하나를 선택할 수 있도록 영양 라벨을 읽으십시오.
양자 택일로,당신은 항상 자신의 아몬드 우유를 만들 수 있습니다! 임신 중 날짜:그들은 정말로 노동을 쉽게합니까?
임신 중에 얼마나 많은 아몬드 우유를 섭취 할 수 있습니까?
아몬드 우유는 일반적으로 안전하게 소비되는 경우를 제외하고 임신 중 하나는 이전의 역사를 알레르기가 있습니다. 그러나 어떤 위장 증상을 피하기 위해 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단에 대한 지침을 따르고 인생 최고의 순간을 즐길 수 있는지 확인하십시오. 산부인과 의사와 상담하고 싶습니까? 예약 온라인 상담 최고의 산부인과 인도에서
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