는 많은 요소가 있을 때 측정하는 방법 산성 녹차입니다. 그들은 차에 첨가제가 될 수 있으며 얼마나 오래 당신이 그것을 가파르게 할 수 있습니다. 음료가 얼마나 산성인지를 측정 할 때,당신은 pH 스케일에서 그것을 기초로 삼아야합니다. 규모에서 무언가 순위가 낮을수록 산성이 높아집니다.
7 의 pH 수준은 중립으로 간주됩니다. 녹차의 범위는 7-10pH 이므로 녹차를 산성보다 알칼리성으로 만듭니다. 차에 물이나 우유를 넣으면 pH 수준이 더 중립적 인 7 로 낮아집니다. 이것은 6-6.6 의 pH 수준을 가진 홍차와 같은 다른 많은 차와 대조됩니다. 그러나 이것은 녹차가 자연적으로 양조되는 경우에만 해당됩니다. 상점에서 구입할 때 녹차에는 일반적으로 pH 수준을 변경할 수있는 다른 성분이 있습니다.
을 고려한 녹차
역사 녹차의 날 3000 년 전입니다. 사람들은 중국 남서부의 티 트리에서 잎을 먹기 시작했습니다. 이것은 잎을 찌는 것이 인기를 얻었을 때 8 세기에 진화했습니다. 12 세기에는 잎을 튀기는 것이 새로운 방법이되었습니다.
16 세기로 빨리 감기. 산화를 방지하기 위해 잎을 건조 가열하는 것이 녹차를 생산하는 새로운 방법이되었습니다. 이것은 이제 사용 된 현대적인 방법입니다. 녹차는 동백 나무 sinensis 수풀에서 온다,그러나 잎은 unoxidized 이다. 이것은 우롱 차와 다른 차와 다른 점입니다. 녹차는 무산소이기 때문에 가장 적게 가공됩니다. 이로 인해 녹차에는 항산화 제와 폴리 페놀이 가장 많이 함유되어 있습니다. 이들은 이렇게 유리하게 하는 차에 있는 양분이다. 연구에 따르면 폴리 페놀은 종양 성장 감소와 관련이 있습니다. 높은 수준의 폴리 페놀은 암세포와 같이 통제 불능으로 자라는 세포를 제거 할 수 있습니다. 비슷한 연구가 통제 불능으로 자라는 피부 세포에 초점을 맞추 었습니다. 이 세포는 건조한 피부 또는 비듬과 같은 장애를 일으킬 수 있습니다. 녹차는 세포 성장을 늦추어 더 깨끗한 피부를주는 것으로 입증되었습니다. 이러한 연구는 녹차에 관한 것이므로 다른 차는 알려지지 않았습니다.
연구 출판되었음을 알리는 참가자들 마시 적어도 5 컵 녹차의 일이 크게 덜 죽이 심혈관 질환입니다. 이 연구에는 4 만 명의 그룹이 참여했으며 11 년 동안 그들을 따라 갔다.그러나 녹차는 일부 사람들에게는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
녹차의 비타민 K 함량이 높으면 혈액 희석제의 효과가 떨어질 수 있습니다. 혈액 희석제를 복용하는 환자가 약을 쓸모 없게 만들었 기 때문에 녹차를 마시는 것을 줄이거 나 중단해야하는 경우가있었습니다. 녹차의 다른 유형이있다,다른 성분 및 풍미를 가진 각각.
화약-불소가 많은 녹차의 일종으로 많은 치약에서 발견되며 치아 미백을 담당합니다. 이 차의 맛은 약간 스모키입니다.
반차-일본에서 매우 인기있는 녹차 유형. 그것은 다른 유형 보다는 카페인에서 더 낮 그것에 견과 같이 풍미가있다.
Sencha-더 비싼 차,더 달콤한 맛. 그것은 녹차의 건강상의 이점을 담당하는 가장 많은 양의 폴리 페놀을 가지고 있습니다.
고려해야 할 것들을 구입하기 전에 녹차
면의 녹차를 제공하는 항산화제 프로파일,그것을 사용할 수 있습니다. 당신은 epigallocatechin gallate(EGCG)녹차에 따라 달라질 강력한 항산화 제를보고 싶습니다. 큰 상자 가게에서 차를 선택하지 마십시오. 이 차는 독소를 포함 할 수있는 가방에 있으며 차 자체는 먼지 또는 패닝입니다. 차 먼지는 매우 낮은 품질의 차입니다. 자루에 넣은 차의 녹차 PH 수준을 확인하는 것은 단단할지도 모릅니다.
느슨한 잎 차를 선택하십시오,나는 유기농을 선호합니다. 단일 원산지 차는 단일 지역 또는 농장에서 오는 차입니다.
내가 설탕을 첨가 할 유일한 녹차는 말차입니다. 말차는 쓴 맛의 녹차입니다. 감미료를 첨가하거나 이전에 달콤한 사탕 한 조각을 먹는 것은 거의 관례입니다.
녹차는 너무 최소한으로 가공되어 있기 때문에 다른 가공 된 차만큼 신선하게 유지되지 않습니다. 차가 신선한 지 확인하십시오. 녹차는 패키지 나 용기를 열 때까지 신선하게 유지됩니다. 그 시점에서 시계가 똑딱 거리고 차가 퇴색하기 시작합니다. 녹차는 오래 가지 않을 것입니다.
당신의 녹차를 구입하는 가장 좋은시기는 5 월과 6 월 수확에서 나온 것입니다. 이것을 봄 수확이라고합니다. 봄 수확은 첫 번째 수확이며 가장 향기롭고 달콤한 맛의 차를 생산합니다.
는 무엇입 PH 기반의 녹차
진실한 차 많은 것으로 간주하는 녹차입니다. 최소 산화를 일으키는 최소 가공. 이 때문에 최소한의 가공 녹차는 EECG 가 풍부합니다. EECK(epigallocatechin gallate)는 힘 산화 방지제입니다. 녹색 PH 수준 범위에서 7-10PH,그래서 이것은 녹차보다 더 많은 알칼리성 산성.
대부분의 것들과 마찬가지로있는 좋은 녹차와 다음이크입니다. 먼저 쓰레기는 차 먼지로 가득 찬 티백입니다. 당신은 큰 상자 상점 선반 떨어져 티백에 있는 좋은 녹차를 얻기 위하여 려고 하고 있지 않다. 그것이 당신의 차 경험이기 때문에 당신이 녹차를 좋아하지 않는다고 생각한다면. 단 하나 근원 느슨한 잎 녹차를 시도하고 당신의 차 입맛은 깜짝 놀라게 할 것입니다.
좋은 녹차는 잔디 또는 식물 향기가있을 것입니다. 나는 그것을 흙 같은 차라고 부른다.. 향기는 가볍고 신선 할 것입니다. 기 때문에 제가 자주 말을 결코 판단하는 차에 의해 그것의 향기면 당신은 양조,즉 실제의 맛과 향의 차입니다. 모든 녹차가 잔디 맛이 나는 것은 아닙니다. 당신의 차 선택에 따라,그리고 많은 것이 있습니다. 그 녹차 선택은 당신이 어떤 수준의 흙을 받을지 결정할 것입니다.
녹차뿐만 아니라 독특한 입 느낌을 가지고있다. 당신은 더 많은 것을 원할 것입니다.
혜택과 기능에서 산의 녹차
많은 노력을 멀리하는 산성 음료와 음식입니다. 녹차는 오래된 습관을 걷어차는 데 도움이되는 훌륭한 대안입니다. 일어나서 커피를 마시면 5-6 정도의 pH 수준을 마시고 있습니다. 이것은 알칼리성보다는 산성이므로 장기적으로 해로울 수 있습니다.
뼈와 근육을 강도 깰 수 있다 아래에서 초과 소비는 너무 많은 산성 음료와 음식입니다. 뼈에는 칼슘이 있고 칼슘은 몸을 중성 pH 수준으로 유지하는 데 사용됩니다. 심각한 경우,이로 인해 요산 결석이 형성 될 수 있습니다. 매일 산성 음료를 마시면 몸이 음식을 소화하는 데 문제가있을 수 있습니다. 당신이 그것을 녹차로 대체 할 때,당신의 몸은 아무런 문제없이 쉽게 음식을 소화 할 수 있습니다. 특히 신체가 높은 산성 함량을 처리 할 수 없다는 것을 알고 있다면 더욱 그렇습니다. 확실하지 않은 경우 의사와상의하는 것이 좋습니다.
에 따라 국가 신장 기초,대사성 산증가의 형성에 너무 많은 산에 몸.신장은 신체의 산의 균형을 올바른 수준으로 유지합니다. 건강에 좋지 않은 신장이있는 경우 약점,메스꺼움,두통 및 빠른 심장 박동과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 이것은 당뇨병과 같은 심각한 합병증으로 변하거나 기존의 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 식단에 따라 스위치를 만들 수 있도록 당신의 몸을 아는 것이 매우 중요한 이유입니다. 매일 산성 커피를 마시면 건강이 악화 될 수 있습니다. 녹차로 전환하는 것은 삶을 변화시킬 수 있습니다.
결론
녹차 알칼리성 다이어트를위한 완벽한 옵션. 그것과 관련된 다른 많은 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.
녹차에는 많은 강력한 항산화 제가 포함되어있어 암 위험을 줄일 수 있습니다.녹차는 또한 심장 질환을 예방하고 뇌 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 녹차에있는 카테킨 화합물로 인해 장단기에. 이 화합물은 심지어 증가 된 신진 대사로 인해 체지방이 크게 감소했습니다.
전반적으로 녹차는 매우 건강한 음료이며 자연 스럽습니다. 이 음료의 알칼리성 성질은 알칼리성 식단을 시작하는 훌륭한 옵션입니다.