포스트 운동 스무디

주요한 활동적인 생활과 더 운동하는 두 개의 가장 인기있는 새로운 해의 해상도,그래서 당신과 함께 공유하고자하는 내가 좋아하는 게시물 운동 스무디입니다.

I 일반적으로 추가 녹색기 때문에 그들은 좋은 식물성 단백질 출처와도는 풍부한 비타민과 미네랄이 우리 몸이 필요합니다. 만약 당신이 사용하지 않는 녹색 스무디,나는 당신을 추천하는 추가 시작 시금치,당신이 통지하지 않습(으)로 차이가 없다. 케일은 또 다른 훌륭한 옵션이지만 맛이 더 강합니다.

강렬한 운동 후이 스무디를 갖는 것은 훌륭하지만 다른 시간에도 가질 수 있습니다. 나는 아침 식사로,간식으로 또는 식사를 대체하기 위해 스무디를 먹는 것을 좋아합니다. 스무디에 대해 더 알고 자신 만의 요리법을 만들고 싶다면 전자 책 간단한 채식 스무디를 살펴보십시오.

좋은 영양의 중요한 부분입니다 건강한 라이프 스타일을 선도 하지만,당신이 정말로 운동할 필요가 적어도 일주일에 3 번하려면 건강하게 되었습니다. 나는 결코 활동적인 사람이 아니었지만,나는 그것에 노력하고 있습니다. 우리는 그것을 할 수있다! ?

팁:

• 사용하여 신선 또는 냉동 딸기 또는 다른 열매입니다.
• 아몬드 버터 또는 기타 견과 버터 대신 사용할 수 있습니다 땅콩 버터를 넣습니다. 일부 너트 우유 또는 일부 견과류 또는 씨앗을 추가 할 수도 있습니다.
• 채소,식물 기반 단백질 또는 슈퍼 푸드와 같은 다른 성분을 자유롭게 첨가하십시오.

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