들었어요 지적 돌”과”당신은 궁금:것으로 간주됩 돌 과? 사과는 돌 과일입니까? 석류는 돌 과일입니까? 포도는 돌 과일입니까? 그것은 씨앗과 관련이 있습니까? 과일 구덩이와 함께? 우리의 포괄적 인 돌 과일 목록과 함께 이러한 질문에 대한 답변 등을 찾을 수 있습니다.
돌 과일은 무엇입니까?
돌 열매는 돌 주위에 육체가 둘러싸인 과일,즉 구덩이입니다. 육체 바깥쪽이 돌 같은 소리는 어떤 종류의 뒤틀린 에드거 앨런 포우 플롯하지만,가장 쉽게 인식 할 수있는 돌의 과일은 단순히 복숭아:과일에 육체 밖의 복숭아 피트니다.
돌 과일 모두 포함보다는 1 그램,지방에 대한 평균 67 칼로리당 썬 컵,그리고 물론 그들은 풍부한 비타민과 미네랄을 다음과 같 칼륨 칼슘,비타민과 비타민 C 의 함께하는 혜택을 포함 콜레스테롤을 낮추는 지분 취득을 금지하고 소화를 때문에 섬유질,돌의 과일은 영양 treasure trove.
돌로 뽀얀: 포괄적 인 돌 과일 목록
우리는 최고 돌 과일을 식별하고 각각에 대한 몇 가지 추가 정보를 제공합니다.
복숭아
퍼지에서 외부 하드,날카로운 구덩이에서 중간,복숭아처럼 반대의 문자 Thornmallow 에서 Jane Yolen 의 젊은 성인 예약사 Hall(라는 날카로운 것에서와 외부 부드러운 내에서). 복숭아 구덩이를 열어 금이 간 적이 있다면,그 보호 껍질(또는 내막)안에 씨앗이 있다는 것을 알게 될 것입니다.복숭아는 프리 스톤 복숭아와 클링 스톤 복숭아의 두 가지 유형으로 제공됩니다. 의 프리스톤 다양한 육체는 쉽게 떨어지는 멀리에서 열심히 구덩이 안에,하는 동안 clingstone 복숭아 다니엘이 그들의 구덩이에,또는 구덩이 달라 붙은 복숭아 살 방법에 따라 당신은 그것을 보십시오. 노란 복숭아와 흰 복숭아를 찾을 수 있지만 둘 다 상당한 양의 비타민 A 와 C(잘게 잘린 컵 당 25 그램의 비타민 a 와 10 그램의 비타민 C)를 가져올 것입니다.
자연적으로 달콤한,당신은 당신이 필요하지 않은 추가 설탕 시럽에서 종종 발견되는 통조림 복숭아,그래서 당신이 구입할 수 있습의 복숭아가 신선한,무르익(을 의미하지 않는 모두에 녹색),unbruised. 당신이 말할 수 있는 좋은,잘 익은 복숭아에 의하여 짜기:그것은 회사해야 하는 탄력이 충분하게 약간 적용할 경우 압력,다음과 같이 복용 건강,젊은 사람에 의해의 팔에,말 그들의 결혼식 날,을 호위들로 결심한다.
충분히 흥미롭게도,복숭아를 얻지 않는 단맛 그들은 더 성숙으로,다른 과일하는 경향이 있기 때문에,그들은 수확,그들의 설탕을 생산,그래서 당신이 먹고 싶은 것들을 가능한 한 빨리,또는 그렇지 않으면 freeze//건 그들을 보존.
그들은 오트밀이나 팬케이크와 같은 아침 식사 음식이나 복숭아와 그라 놀라 스무디에 멋진 토핑이 될 수 있습니다. 를 넣을 수 있는 복숭아에서 파이,에 cobblers,심지어 그릴에 정말을 가지고 깊이 자신의 맛,그리고 당신은 점점 심각한 건강 혜택을 먹을 때도 있습니다. 수행하는 연구에 따르면 텍사스에서&M,복숭아와 매화 추출물을 표시했을 느린 성장과 확산의 유방암 세포입니다. 을 먹고 복숭아 또한 증가 수준에서 콜라겐의 몸으로 인해 그들은 양의 비타민 C
매
체크 적이 있는 경우의 수직 벽에 대하여,또는 결정하는 수직의 깊이는 상징적인 깊은 잘? 그리고 당신은 다음 순간에 매실 과일을 생각하고 하나를 원했습니까? 너 혼자가 아니야!
는 동사”로직”이란 프로브를 깊이 배관공으로 않는 반면,뭔가가 수직,그것이 정확하게 수직하거나,완전히 당당하게 확실 때처럼,당신은 수직 지칠대로 지쳐있다. 매매 그러나 돌 과일,달콤한,자주색은 피부의 아름다움도록하는 것이 바람직할 때 누군가가 그들이 그냥 매격으로,그들은 그들을 그냥 보안 럭셔리한 승리합니다.
매실 당 17 그램의 비타민 A 와 10 그램의 비타민 C 로이 작은 과일은 많은 양분을 포장합니다. 좋은 잘 익은 매화해야 중,그리고 탄력 살에 피부,하지만 하드는 매화할 수 있는 신속하게 익은 집에 배치하여 갈색 종이 봉지(프로그램을 알아볼 수 있습니다 더 빠른 경우에 당신이 이것을 바나나—바나나 익 그래서 악명이 빠르게 만들 수 있습니다 그들은 다른 과일 그렇게,바나나는 같은 영향 요인)입니다.
복숭아처럼,자두지 않을 것을 달게 더 부드럽게,그래서 얻을하는 동안 그들을 그들이 잘 익은 그들을 포함 샐러드 또는 디저트,또는 구워 파이 있는 경우에는 시간니다……….. 특히 요구르트와 결합 된 자두는 각각의 프리 바이오 틱 특성으로 인해 제 2 형 당뇨병과 같은 질병으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.천도 복숭아는 복숭아의 사촌이다. 두 과일 모두 클링 스톤과 프리 스톤 품종으로 제공되지만 흰색과 노란색 색소에서는 여전히 뚜렷하게 분리 된 과일입니다. 외관,향,질감,천도 부드럽게(아무 복숭아 퍼지),더 향기로운,그리고 자주 작은 그보다 더 단단하고 완전히 성장 복숭아입니다. 천도 경도 더 취약하는 식물 질병,그래서 구매할 때,그들을 그들이 있는지 확인 unbruised 및 unpunctured,그리고 대신 곳이 없고 통통.
주 88 칼로리당 과일,천도 높은 섬유,우수한 비타민과는 베타-카로틴,항산화제에 대한 지원을 제공하는 강력한 뼈,피부과,치아 있습니다. 게 천도 거꾸로운 케이크를 호출합 레시피는 천도 꿈 케이크 및 모든 사람에게 감동을 제공하고 있습니다.
살구
살구는 밝은 orangey-yellow 황금 피부 돌 과일입니다. 최고 고 칼륨,비타민과 비타민 C,익는 살구가 있는 플라보노이드 식물성 영양소라는 카테킨을 제공하는 항염증성의 혜택을 때 당신은 그들을 먹는다.
보다 작은 모두 복숭아와 천도,살구해야 한 다소 부드러운 경우 압박을 테스트하는 성숙을,하지만 감상. 멋진을 먹고 신선하고 전체로,살구할 수 있습 또한 것,건조한 흔적을 믹스하거나 탈수로 칩.
Apriums
미친 과학 준비: 를 듣지 않으면의 apriums 기 전에,그 때문에 그들은 하이브리드 과일로 만들어 주로 살구,하지만 25%매화는 것이 좋. 그들은 주로 살구처럼 맛이 있지만 육즙이 많지는 않지만 복잡한 설탕과 과당에서 더 높기 때문에 더 달콤합니다. 그들은 같은 비타민과 영양분을 기대하는 비타민 A,C,이 있는 경우에는 강렬한 독특한 맛은 당신이 원하는 무언가를 경험하는지 확인,당신은 그들을 찾을 잘 익은(나도 녹색으며 갈색),고 즐길 수 있습니다.
라스베리와 블랙 베리
서프라이즈: 정확히 열매가 아닙니다! 블루베리와 달리 예를 들어,블랙베리와 나무 딸기에 파견되어 있는지 확인합니다 서로 미국 caneberries,그리고 다른 곳처럼 남쪽으로 미국 brambleberries. 식물학지 않은 딸기에 있지만,대신 집계,과일로 만든 작은 drupelet 클러스터,그리고 그 drupelet 클러스터는 모두 돌 과일. 이러한 비 열매에 의해 다른 어떤 이름은 아직도 환상적인 건강,나무 딸기와 포함하는 강력한 산화 방지제는 싸움을 순환기 질환과 암과 블랙 베리를 위해 좋은 구강의 건강을 촉진합니다.
Mulberries
처럼 블랙베리와 나무 딸기는 잘못 분류,뽕나무도 돌매 때문에 그것의 클러스터의 핵과. 뽕나무는 빈혈,당뇨병,심장병 및 관절염을 돕는 것을 포함하는 건강상의 이점과 함께 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 그래서 여기에 우리는”뽕나무 덤불의 둘레에”실제적으로 기적적인 치유력을 얻으려고합니다.
Pluots
또 다른 하이브리드 같은 많은 살구/자두 결합하는 aprium 지만,이번에는 반대 비율; aprium 은 살구에 찬성하여 75/25 의 비율로 구성되어 있지만 pluot 은 매실에 찬성하여 75/25 입니다. 결과적으로,pluots 는 3 주간의 숙성 기간만으로 훨씬 더 매실처럼 보이고,맛보고,느낍니다. 그래서 만약 당신이 그들을 찾아 사이의 여름 시즌의를 통해 일들’대재앙’이기 때문에,그들은 희귀들이다.
체리
체리에 중대한 다양성,다음과 같 몽모랑시 사워 체리는 밝은 빨간색 상관없이 당신이 그들에(냉동,건조,주스,등등.),그리고 자줏빛 검은 색 어두운 체리 인 빙 달콤한 체리. 그들 모두는 작은 체리 구덩이를 가지고 있으므로 모두 돌 과일입니다.
체리 제공하는 비타민 A 와 C 뿐만 아니라,항산화제와 닌에 대한 중요한 적절한 잠자고 깨어(확 체리 취침 식사!). 타트 체리는 7 월과 8 월 사이에 최고이며 파이와 다른 디저트에서 아름답고 맛있습니다. 의 코스가 큰 체리는 항상 오프 시즌에 네온 빨간색과 움푹 들어가게도록 그들의 줄기 남아 연결을 만들기 위한 맨하탄에서의 겨울 개월 동안,또는 대안 최고의 아이스크림.
망고
으로 작은 구덩이에 상대적인 자신의 전반적인 크기의 대부분보다 과일을 이 목록에,망고,아직도 돌 과일,영양소와 같은 섬유질,엽산,비타민과 비타민 C 를 잘 익은 망고 냄새를 맡을 것이다에서 달콤한 외부해야 합니다 무거운 비추어 그들이(그래서 영향력을 선택으로 쇼핑하는 동안). 추가 열대 컬러와 맛을 과일 샐러드,그리고 알고 있는 장점에서 망고 향상을 도울 수 있는 면역을 촉진 장 건강,콜레스테롤을 낮추며,심지어에 도움 체중 감소입니다.
녹색 아몬드
여기에서 과일을 변:녹색 아몬드는 비즈-가공 아몬드. Green 아몬드는 아기 아몬드,에서 촬영 트리기 전에 그들은 건조,경화,분할(따라서 생산하는 아몬드 견과 당신을 더 잘 알고). 봄에 짧은 몇 주 동안 만 주변에,그들은 아몬드가 재배되는 캘리포니아 주변의 식료품 점에서 더 쉽게 발견됩니다.
퍼지고 녹색과 젤리 같은 일관성,내부에 녹색의 아몬드가 새콤,달콤한 맛을 알아볼 수 있는 아몬드는 맛. 높은 섬유질,건강한 지방,단백질,녹색 아몬드는 돌에 열매가 되는 너트는 쉽게 먹을 수 있습으로 맛있는 간식입니다.
라이치
과일의 열매는 나무 열매가 있는 얇은,일 레드,거친 피부의 주위에 작은 흰색과 과일 큰 중앙 구덩이입니다. 육체는 달콤한 향과 반투명,약간 타트 맛이 일부를 설명하로서 사이 십자가 열대 배와 수 있습니다. 그들은 종종 모히토와 마티니와 같은 칵테일에서 제공되거나 크림 치즈와 스낵과 미각 클렌저로 짝을 이룹니다.
올리브
올리브 간주되는 돌기 때문에 그들의 구덩이는,당신은 종종 대체에서 칵테일 올리브와 피망(조의 벚꽃 후추). 당신이 찾고있는 경우 돌 열매 없는 달콤한,더 이상으로 올리브가 일반적으로 준비 짠,종종에서 사용되는 마티니(하지만 제임스 본드의 마티니—그것은 흔들리지 않는,교반,그리고 레몬 껍질지,올리브).
에서 높은 항산화제 비타민 E,올리브,(또는 화합물액에서 파생된 올리브)가 발견되었 도움을 몸을 위로 인슐린을 분비,자산을 유지하 건강한 대사가 있습니다.
코코넛
또 다른 놀라운:코코넛은 견과류는지만,단일 종자 돌 과일. 당신이 사는 코코넛은(이 목록의 상단에있는 복숭아 구덩이 토론에서 기억할 수 있듯이)종자를 둘러싼 경우입니다. 야생의 코코넛은 종자를 둘러싸고있는 내막을 둘러싼 외부 껍질입니다. 코코넛 왼쪽 unharvested 자체가 씨앗 그물망,임플란트에서 새로운 해안에서 새싹의 볼링-공 류의 구멍이나 기공합니다. 수확하면,그러나,과일의 코코넛은 흰 살 내부할 수 있는 파쇄,젖을 추출하고 기름으로하여 인간이 아니다. 어떤 방법으로 코코넛은 견과류,씨앗,그리고 반대로 모든 과일 같은 시간에,그리고 그것에서 우리가 얻을 수 있는 톤 다양한 혜택을 제공합니다.
날짜
종종 햇볕에 말린 것으로 밝혀졌으며 날짜는 열대성이며 유쾌한 돌 과일입니다. 신선한 날짜는 체중 감량을 돕기에 좋으며 필수 영양소 인 비타민 A,비타민 K,인 및 마그네슘으로 가득합니다. 섬유질이 많고 천연 감미료가 함유되어있어 날짜는 뇌 히스를 촉진시킬 수 있으며 자유 라디칼 싸움 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
돌에서 음식
돌에서 음식을 얻을 수 있다고 생각하지 않았다면 다시 생각해보십시오! 이 돌은 과일만의 풍부한 건강 혜택을에서 발견되는 몇 가지 가장 놀라운 장소,같은 주위에 참가한다. 봄과 여름 시즌 주위에 올 때,이 과일에 대 한 경계,그들은 즐거움을 위해 익은 동안 그들에 있을.