어머니가 직장이나 학교를 위해 자녀와 헤어질 때가 있습니다. 그것을 아는 것이 중요할 수 있는 여전히 우유를 제공한 당신의 자녀 때 당신은 당신을 유지할 수 있습니다 모유 수유 관계입니다.
직장이나 학교(대학)로 돌아갈 때 얼마나 자주 펌핑해야합니까?
당신이 당신과 얼마나 떨어져 있는지 아기는이 결정에 영향을 미칩니다. 이상적으로,당신은 당신의 아기가 간호하는 것처럼 자주 펌프질 할 것입니다. 직장/학교 일정으로는 불가능할 수도 있습니다. 대부분의 어머니들은 2~3 시간마다 펌핑을하면 우유 공급이 유지되고 불편할 정도로 가득 차게되지 않는다는 것을 알게됩니다.
경우,예를 들어,어머니가 일 8 시간 작동 하루에,그녀는 그녀의 간호사 자녀에 오기 전에 작업,그 후 펌프 mid-아침,점심 시간에 다음 mid-afternoon. 그녀는 집에 돌아 왔을 때 아기를 간호 할 것입니다.
단일 또는 이중 펌프해야합니까?
동시에 두 유방에서 우유를 표현할 수있는 펌프를 사용하면 가장 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 각 유방을 별도로 펌핑하는 데 30 분 이상 대신 두 유방을 펌핑하는 데 약 15 분이 걸릴 수 있습니다. 이중 펌핑은 또한 좋은 우유 공급을 유지하기 위해 매우 강한 자극을 제공합니다. 우유를 만드는 데 중요한 호르몬 인 프로락틴은 어머니가 두 번 펌프 할 때 매우 높아집니다.
직장에서 펌프해야하는 횟수를 줄이는 방법이 있습니까?
가능한 경우에 당신이 집에서 점심 식사,또는 사람을 만날에 당신을 당신의 휴식을,당신의 아기와 함께할 수 있는 모유 대신 펌프입니다. 일부 고용주는 현장 보육 및 이것은 당신이 당신의 아기와 함께 휴식을 취할 수 있습니다.
일부 아기는”역주기 모유 수유로 알려진 패턴을 개발합니다.”(게일 프라이어/간호 어머니,일하는 어머니). 이것은 당신이 떨어져있는 동안 아기가 더 많이 자고 함께있을 때 더 많은 모유 수유를 할 것임을 의미합니다. 이런 일이 발생하면 아기에게서 멀리 떨어져있을 때 덜 펌프질해야한다는 것을 알 수 있습니다. 밤에는 아기를 가까이에 두어 쉽게 간호하고 가능한 한 많은 수면을 취할 수 있도록하십시오.
유방 펌프를 어떻게 선택합니까?
당신이 필요로 하는 유방 펌프의 그들 유형은 당신의 상황에 대단히 달려 있습니다. 귀하의 펌프 할 수있는 기능을 잘에 따라 달라집니다치의 특정 요구하는 최고의 펌프 시스템을 충족하는 사람들 필요합니다.직장이나 학교로 돌아 오기 때문에 아기를 떠날 필요가 있다면 좋은 펌프가 필요할 것입니다. 선택할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 당신의 특정한 필요를 충족시킬 하나를 선택하는 것이 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 비용,효율성,그것이 얼마나 쉽게 전송하고 얼마나 많은 노이즈니다.
가끔씩 만 펌프해야하는 경우 수동식 펌프가 올바른 펌프 일 수 있습니다. 그들은 작고 휴대가 간편하고 사용하고는 매우 비싸지 않을(예를 들어 그들은 비용을 수 있습$20-50 미국에서). 더 이상 권장되지 않는 펌프 중 하나는”자전거 경적”스타일의 수동 펌프입니다. 이 펌프는 잘 작동하지 않았고 많은 어머니들은 그것을 발견하고 불편 사용합니다.하루에 몇 시간 밖에 떨어져 있지 않고 한두 번만 펌핑해야하는 경우 작은 전기 펌프가 적절할 수 있습니다. 이 비용은 미국에서 약 50 달러에서 150 달러 사이입니다. 일부는 이중 펌핑 스타일이며,다른 일부는 한 번에 하나의 유방을 펌핑합니다. 그들 중 일부는 상당히 조용하지만 일부는 다소 시끄 럽습니다. 이것들은 벽에 꽂거나 배터리를 사용할 수 있습니다. 일부에는 AC 어댑터가 있습니다.
8 시간 이상 떨어져있을 경우 이중 전기 펌프가 최선의 선택 일 가능성이 큽니다. 이것들은 당신이 펌핑해야하는 시간이 제한되어 있고/또는 하루에 3 번 이상 펌핑되는 경우에 권장됩니다. 이 펌프는 자동이며 아기 간호의 패턴을 모방 한 빨기 방출주기를 가지고 있습니다. 그들은 상당히 클 수 있으며 대형 핸드백과 유사한 휴대용 케이스에 들어 있습니다. 이 케이스는 필요한 모든 액세서리를 보관합니다. 그들은 보통 조용합니다. 그들은 미국에서$200–300 사이의 비용과 제조 업체에 의해 단일 사용자 펌프로 분류됩니다.
마지막 옵션은 다중 사용자 펌프(USFDA)라고도하는 병원 등급 펌프입니다. 이것은 매우 강한 펌프를 사용할 때 어머니와 아기를 분리 등의 펌핑이 우유에 대한 조기기 병원에 입원한 경우,또는 어머니 요구를 강한 자극을 증가하는 그녀의 우유 공급이 있습니다. 이들은 거의 구입하지 않습니다. 대부분의 어머니는 병원이나 내구성있는 의료 장비 회사에서 임대합니다.
많은 어머니들은 그것을 찾을과 함께 이야기하는 것이 도움이 될 자신의 친구는지 여부에 대한 펌프는 필요하고,만약 그렇다면,어떤 종류했다. 이 무엇인지 물어 기능이 잘 작동하고 무엇을 하지 않았다.
내 친구가 더 이상 필요하지 않은 그녀의 펌프와 말했다 나는 그것을 사용할 수 있습니다. 괜찮아?
대부분의 유방 펌프가 단일 사용자로 간주된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 우유는 펌프 메커니즘으로 뒤쪽으로 흐르고 오염을 일으킬 수 있습니다. 이러한 이유로 단일 사용자 펌프를 공유하거나 빌리는 것은 권장되지 않습니다.
펌핑 팁
아기에게서 멀리 떨어져있는 동안 펌핑하는 것은 까다로울 수 있습니다. 찾는 시간과 공간은 그것을 할뿐만 아니라,편안하는 동안 당신이 그것을 할 수 있는 말하기는 쉽다.성공적으로 펌핑 한 어머니는 훌륭한 자원이며 프로세스를 쉽게하기 위해 많은 제안을 제공 할 수 있습니다. 다음은 이러한 제안 중 일부입니다.
*중단 될 가능성이없는 조용한 장소를 찾으십시오. 가장 좋은 장소를 찾기 위해 휴가에 나가기 전에 작업 영역을 둘러보고 싶을 수도 있습니다. 그것은 공상적 일 필요는 없지만 사적인 것이어야합니다. 화장실은 펌프질을하도록 요청받을 수있는 장소가 아닙니다. 당신을 보호하기 위해 일부 국가에서 장소에 법률이 있음을 유의하십시오.휴식을 취하는 것이 중요합니다. 많은 엄마들이 아기의 사진을보고 음악을 듣고 물 마시거나 간식을 먹습니다. 일부는 자신의 휴대 전화를 사용하여 아기의 비디오를 보거나 아기와 간병인에게 시간을 정합니다.*일부 어머니는 펌프를 사용하기 전에 1-2 분 동안 손을 표현하면 더 나은 결과를 얻을 수 있음을 알게됩니다. 그들의 손의 온기와”피부에 피부”는 먼저 좋은 자극을 제공하여 우유가 더 잘 방출되도록합니다.
*수분 유지. 지나치게 목이 마르지 않도록 체액을 충분히 마셔야합니다. 당신이 간식뿐만 아니라 좋은 식사 휴식을 얻을 수 있다면,이뿐만 아니라 도움이됩니다.
*핸즈프리 펌핑 브래지어에 투자하십시오. 시장에 몇 가지가 있거나 직접 만들 수 있습니다. 당신이 당신의 자신을 만드는 경우에,단순히 스포츠 브래지어를 사용하고 플랜지가 통과 할 구멍을 자르십시오. 덕트 테이프를 사용하여 가장자리를 밀봉하여 닳지 않도록 할 수 있습니다.좋은 펌프에 투자하십시오. 그것은 장기적으로 수식보다 저렴할 것이고 그것은 당신에게 더 편안 할 것입니다. 대부분의 제조업체에는 다양한 크기의 플랜지가 있습니다. 플랜지가 너무 빡빡하거나 너무 느슨하지 않은지 확인하십시오.
법
영국
ACAS 는 직장에서 모유 수유를 수용하는 고용주를위한 포괄적 인 안내서를 제작했습니다.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB 도에 대한 유용한 정보를 직장에서 펌핑
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
미국
있는 연방 법률에서 보호하기 위해 미국을 경우 펌핑
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
Fact Sheet#73: 휴식 시간에 대한 어머니를 간호에급
이 사실에 대한 일반적인 정보를 제공 휴식 시간 요구 사항에 대한 어머니를 간호에서 환자 보호 및 Affordable Care Act(“PPACA”)했을 때 효력이 PPACA 에 법령에 서명했 월 23 일,2010 년(P.L.111-148).
청소 및 위생 펌핑 액세서리
손으로 표현
젖병에서 모유 수유