이렇게 많은 놀라운 녹색 수퍼푸드이있다. 그들은 단백질 분말,에너지바,녹색 분말 및 더 많은 것 같이 시장에 각종 제품에서,지금 즉시 유효하다. 그들은 아주 도움이 될 수 있는 보충에 있는 건강한 식단에게 이익을 가져 오는 귀하의 라이프 스타일과 일반적으로 웰빙. 그러나 당신은 아마 클로렐라,스피루리나,모 링가,밀 그라스,보리 잔디 및 엽록소의 차이점은 무엇입니까?
여기에서의 고장을 상단의 일부 녹색 수퍼푸드:
ALGAES
클로렐라
클로렐라는 남조처럼 스피루리나. 그것은 풍부한 영양소,포함하여 아미노산,엽록소,베타-카로틴,칼륨,인산,biotin,마그네슘 및타민 B 복합체.
연구 결과는 클로렐라 지원하는 건 호르몬 함수,심장혈관 건강 증진에 도움이 무효화 효과는 화학요법의,혈압을 낮추고 및 콜레스테롤,그리고 에이즈에서 전반적인 신체적인 해독 프로세스. 클로렐라는 필수 아미노산을 함유하고 있기 때문에 채식주의 자와 채식주의자가 식단에 통합 할 수있는 훌륭한 단백질 공급원이기도합니다. 스피 룰 리나에 비해 클로렐라는 오메가 3 지방산에서도 훨씬 높아 심혈관 건강을 크게 지원합니다.
더 많은 혜택:
- can aid in detoxifying radiation
- detoxifies heavy metals
- supports immune system
- promotes healthy weight loss
- can lower blood sugar and cholesterol levels
Chlorella has a super tough exterior cellular wall, making it difficult to digest and absorb. 그래서 만약 실험으로 보완,그것을 사용하는 것이 최선의 방법”이라는 세포벽을 클로렐라”태블릿 또는 가루 클로렐라 보완하기 때문에 그것은 쉽게 흡수됩니다.스피 룰 리나는 거대한 건강상의 이점이있는 푸른 녹색 조류이기도하므로 클로렐라와 비슷합니다. 현재 건강상의 이점을 평가하는 약 1,200 개의 동료 검토 과학 기사가 있습니다. Arthrospira platensis 와 Arthrospira maxima 의 두 종이 있습니다. 아르스로스피라 플라텐시스 및 아르스로스피라 플라텐 maxima 재배되고 전 세계 모두 사용으로 영양 보충제(에서는 태블릿,플레이크 분말 형태로)그리고 전체 음식도한 가축과 물고기를 먹입니다.
스피루리나는 틀림없이 지구상에서 가장 영양 밀도가 높은 음식 중 하나입니다. 클로렐라와 달리 스피루리나는 세포 벽이 부족하여 소화하기 쉽습니다. 하는 동안 사용할 수 있는 여러 가지 방법으로 그것을 추가하는 것이 좋습니다 그것은 형태의 스피루리나 분말을 좋아하는 스무디나 흔들어 모든 혜택을 얻을 수 있을 피하는 동안 경미하게 쓴 맛이 있습니다.
더 많은 혜택:
- 에 도움이 될 수 있습을 해독하는 중금속
- 제거하는 데 도움이와 보호에 대한 칸디다
- 혈압을 낮추고
- 콜레스테롤을 감소시킵
- 의 기회를 낮춘 획
- 에너지를 향상
- 속도 체중 감소
- 는 데 도움이와 함께 공동제
- 제공하는 신경에 대한 뇌질환
- 은 메모리를 향상
클로렐라와 유사하게 스피루리나는”완전한 단백질”공급원으로 간주되어 9 가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있음을 의미합니다. 아미노산을 중요하게 고려한 빌딩 블록을 위해 몸에,사용되기 때문에 그들은 음식을 나누기 위하여로 변환하는 에너지,수리,조직,그리고 도에서 많은 다른 기능이 있습니다. 이것은 또한 스피루리나를 채식주의 자와 완전 채식인을위한 편리한 식물 기반 단백질 옵션으로 만듭니다.
스피루리나(또는 그 문제에 대한 보충 교재)를 사용할 때 품질에 인색하지 마십시오!). 오염 된 스피루리나는 오염 된 바다 물 에서 나오는 것과 마찬가지로 부정적인 부작용을 초래할 수 있습니다. 평판이 좋은 브랜드에서 구입했는지 확인하십시오.
식물
Moringa
Moringa 유차 공장으로,반대하는 조류는 다음과 같 스피루리나,종종이라는 북 나무입니다. 모 링가는 의약 적 특성과 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 아유르베 다 의학에서 특히 일반적입니다. 그것은 강력한 항진균 성,항 바이러스 성 및 항염증제 성질을 가지고 있습니다.
Moringa 염증을 줄여 염증을 억제하는 효소 및 단백질 몸에서,그리고 moringa 잎 집중할 수 있는 상당히 더 낮은 염증세포.
더 많은 혜택:
- 를 보호하는 간+신장
- 취급 위장 문제,특별히 변비, 위염과 궤양성 대장염
- 부분
- 는 심장 혈관 시스템을 보호
- 는 데 도움이 상처를 치유하는
- 의 양을 줄이는 데 도움이 혈당
- 상 건강
- 는 데 도움이 몸을 더 흡수하고 철
- 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 과 혈압
- 는 데 도움이 변환 시체를 지방으로 에너지
- 피로를 감소시키고 에너지 레벨을 향상시켜 줍니다.
Moringa 의 풍부한 소스,비타민,미네랄과 아미노산을 포함하고 있습니다. 그것은 비타민 A,C 및 E 를 포함합니다;칼슘;칼륨;및 단백질. 한 연구에 따르면 잎 추출물은 꽃과 씨앗보다 항산화 활성과 자유 라디칼 소거 능력이 더 높았다. 이 식물 가장 큰 근본적인 이득은 많은 다른 방법으로 도울 수 있는 상대적으로 유력한 산화 방지제이다는 사실이다.
잔디/시리얼곡
콜라
콜라이나 녹색 슈퍼 푸드할 수 있는 조금 더 익숙하다. 지금 거의 모든 주스 가게에서 그것을 얻을 수있는 것처럼 보입니다. 이 풀은 집에서 재배하고 준비하거나 주스,파우더 또는 보충제로 구입할 수 있습니다.
Wheatgrass 는 다른 비타민,미네랄 및 항산화 물질의 품질 공급원입니다. 철,마그네슘,칼슘 및 아미노산뿐만 아니라 비타민 A,C 및 E 가 특히 높습니다. Wheatgrass 는 또한 약 70%의 엽록소로 구성되어 있으며 식물에게 녹색을주는 색소입니다.
더 많은 혜택:
- 도움이 될 수 있습 콜레스테롤 수치를 낮추
- 에이즈에서 혈당 조절
- 염증을 줄여
- 할 수 있습을 촉진하는 데 도움 체중 감소
콜라 자체는 글루텐은 포함되지 않습니다. 밀 커널의 씨앗 만 글루텐을 함유하고 있습니다—실제 잔디는 아닙니다. 그러나,당신은 매우 민감한 글루텐 또는 체강 질병,스틱을 제품에 있는 공인 글루텐,그리고 사용하는 또 다른 녹색 슈퍼 푸드 입니다. 집에서 자라는 경우 밀 그라스 성장 곰팡이를 염두에 두십시오.
보리 잔디
보리 잔디는 글루텐을 함유하지 않은 또 다른 잔디입니다. 그것은 피부 염증,간 문제 및 혈액 문제와 같은 문제를 기원전 7000 년까지 치료하는 데 사용되었습니다. 재미있는 사실:보리 잔디는 우유보다 11 배 많은 칼슘을 함유하고 있습니다.
더 많은 혜택:
- can improve insulin resistance and lower sugar levels
- lowers cholesterol
- aids in healthy weight loss
- eliminates toxins from cells
- promotes normal sleep cycles
- regulates blood pressure
- enhances immunity
- protects the liver
- improves gastrointestinal function;
- 는 항 염증 및 항산화 효과가 있습니다.
보리 잔디를 분말 및 juiced 형태로 모두 찾을 수 있습니다. 당신이 원하는 그러나 그것을 통합!
엽록소
엽록소는 식물의 종류 안료 흡수에 대한 책임의 빛에서 광합성 과정을 만드는 에너지입니다. 식물은 엽록소 없이는 살 수 없었습니다. 이것만으로도이 슈퍼 푸드가 얼마나 강력한 지 알려줄 것입니다. 우리는 일반적으로 그것을 참조 양식에서의 액체 클로로필—비슷한 반합성 혼합물로 만든 실험실에서 종종 불 액체 엽록소. 이 항 바이러스제는 큰 질병 전투기이며 아플라톡신과 같은 독성 곰팡이에 의한 손상으로부터 DNA 를 보호하는 것으로 나타났습니다.
더 많은 혜택:
- improves liver detoxification
- can bind to potential carcinogens and interfere with how they’re absorbed
- lower inflammation caused by injuries or wounds
- promote healing
- aids in body odor
- speeding up waste elimination
- reduces constipation
- is a strong antioxidant
- boosts the immune system
Chlorophyll 과 spirulina 는 모두 우리의 Greens mix 에서 발견됩니다–풀,algaes,허브 및 adaptogens 의 슈퍼 푸드 블렌드로 최선을 느낄 수 있습니다. 몇 가지 놀라운 건강 혜택에 대 한 몇 가지 물 운동 후 아침 쉐이크에 또는 특종을 추가 합니다.
에 의해 작성된 한 Aylward
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