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리치,크림 그리스 요구르트 알프레도의 소스입니다 당신의 마음에 드는 이탈리아 파스타 소스와 함께 놀라운 맛을 하지 않고 모든 죄!
행복한 국가 낙농 달! 는 경우에 당신을 인식하지 않았다,이제 한 달고 난 재미 실험에서 내 부엌에 최근 일부와 함께 맛있는 낙농 제품입니다. 나는 유제품을 축하하는 데 도움이되는 여러분 모두를 위해 여름을위한 완벽한 가벼운 요리를 생각해 냈습니다! 이 크림 그리스 요구르트 알프레도 소스를 좋아할 것입니다.
당신이 좋은,풍부한(아직 매우 살찐)알프레도 소스를 사랑한다면 손을 들어? 나는 지금 두 손을 위로 가지고있다! 이것은 하나의 제가 가장 좋아하는 요리 레스토랑에서 주문하는 그러나 난 항상 느끼는 작은 후회 나중에 때문에 무거움의 요리입니다.
이 레시피는 가벼운 버전,san 무거운 크림,사용이 요구를 달성하기 위해 정통 creaminess 는 알프레도의 소스가있다. 나는 정직하게 생각하지는 가벼운 버전의 Alfredo sauce 이길 것 나 그러나 내가 잘못 입증이 요리와–당신은 또한!
6 월의 달은 모든 것을 기념 유제품. 미국의 유제품 협회와 유제위원회(으로도 알려진”ADADC”)의 작품과 함께 9,000 낙농장에서 가족 뉴욕,뉴저지 북부 및 북동쪽 펜실베니아에 있습니다. 미국의 낙농가 가족은 이번 달에 경축됩니다. 그들은 건강하고 영양이 풍부한 낙농 식품을 우리에게 제공하는 사람들입니다.
의 물론 나는 자는 내 집에 주의 뉴욕과,5,000 낙농 농장을 통해 상태 4 위는 국가에서 낙농. 가,뉴욕! 그것은 또한 내가 사용하는 그리스어 요구르트에서 이 크림 그리스 요구르트레 레시피 때문에 새로운욕 최고 요구르트-생산하는 상태에서는 나라입니다.
재미있는 사실:요구르트는 뉴욕의 공식 주 간식입니다! 우유,치즈 또는 요구르트 1 회분은 8 그램의 고품질 단백질과 9 가지 필수 영양소를 제공합니다.
그리스 요구르트는 많은 요리법을 밝게하는 좋은 방법입니다. 당신은 정말로 어떤 맛도 전혀 놓치지 않을 것입니다! 이 요구르트는 단백질이 매우 높은 많은 유제품 중 하나 일뿐입니다. 그것은 긴장 과정으로 인해 대부분의 일반 요구르트와 같은 단백질 양의 두 배를 가지고 있습니다. 6 온스의 그리스 요구르트에는 일반적으로 14-17 그램의 단백질이 들어 있습니다. 같은 양의 일반 요구르트에는 7-8 그램의 단백질이 있습니다.
당신이 볼 수있는,유제품은 매우 중요하며 확실히 자격이 자신이 지정된 달! 여기를 방문하여 그녀의 유튜브 비디오를 통해 켄드라 양고기를”만날”수 있습니다.
그녀는 뉴욕의 낙농업에서 어린 양은 농장,다만 밖에 버팔로,그리고의 주가의 성장과 라이브 낙농 농장에 어떻게 우유를 생산에 의해 그녀 4,200 소를 사용하여 요구르트 뉴욕시의 학교입니다. 슈퍼 쿨!
한 가지 더 멋진 것,약속:위대한 미국 우유 드라이브에 대해 들어 보셨습니까? 그것은 그렇지 않으면 그것없이 될 가족에게 우유의 갤런의 수천을 제공합니다. 꽤 멋지다,그렇지?
영양사는 하루에 3 인분의 우유를 권장하며,이는 매주 약 1 갤런입니다. 미국에게 먹이를줌으로써 봉사 한 4 천 6 백만명의 미국인은 일년 내내 평균 1 갤런의 우유 만 얻습니다. 푸드 뱅크의 90%는 고객의 요구를 충족시키기에 충분한 우유를받지 못한다고 말합니다. 즉,너무 많은 가족이 부족 고품질의 단백질과 기타 필수 영양분을 위해 자신과 아이들이 있습니다. 당신은 방문 할 수 있습니다 MilkLife.com 당신이 기부하고자하는 경우.
주셔서 감사합니다 모두가 그리고 나는 당신이 크림 그리스 요구르트 알프레도의 소스 시험! 그것은 확실히 당신을 이길 것입니다.
닭고기가 추가 된 알프레도 소스 요리가 마음에 들면 내 Crock Pot Chicken Alfredo 를 사용해보십시오.
- 4Tbsp 버
- 4Tbsp 밀가루
- 2 컵 치킨 스톡
- ¾보통 그리스어 요구르트
- ½Cup 유
- 6tsp 다진 마늘
- 1½Cups 났습니다 파르메산 치즈
- 소금과 후추를 맛
- 2 술 신선한 이탈리아 파슬리
- 1 파운드의 좋아하는 파스타 요리(내가 사용하는 fettuccine)
- 소스 팬에 매체,버터를 녹여.
- 마늘을 넣고 향기가 날 때까지 몇 분 요리하십시오(화상을 입지 않도록하십시오).좋은 거품이 될 때까지 지속적으로 휘젓/교반,밀가루를 추가합니다.
- 계속 저어 주면서 닭고기 스톡을 추가하십시오. 열을 낮게 돌리고 점차적으로 우유,그리스 요구르트 및 파르 메산 치즈를 첨가하십시오.
- 부드럽고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 당신이 소스를 조금 식히게하면 그것은 많이 두껍게됩니다.요리 파스타 국수의 선택을 통해 제공합니다. 파슬리를 뿌린다.
- 냉장고에 남은 소스를 보관하고 한 번 냉장하면 매우 두꺼울 것이므로 가열하기 전에 우유를 조금 넣으십시오. 즐기십시오!
을 찾을 수 있습 ADADC Twitter,Instagram,클립 Facebook 에 대한 자세한 정보#DairyMOOnth! 또한 6 월 유제품 달 트위터 파티에 참여할 수 있습니다 6 월 24 일 수요일 오후 9 시부 터 10 시까 지 동부 표준시. 나는 너를 거기에서”볼”것이다!
면책 조항:이 게시물은 ADADC 가 후원했습니다. 모든 의견은 언제나처럼 100%내 자신의 것으로 남아 있습니다.
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