칼로리 제한을 연장할 수 있는 수명을 변경하여 잠

앤 코 그란

심각하게 절단 칼로리를 먹을 수 있을 확장 수명 그리고 지금 우리의 생각이 왜 이다. 연구에서는 사람들이 먹고 15%적은 칼로리가 평소보다는 것을 발견을 많이 먹는 더 적은 큰 효과가 발생하는에 수면 중에 몸.

많은 연구가 발견되는 열량제한 수명을 연장한 동물의와 같은 벌레,파리,마우스도 있습니다. 연구 결과는 메시지가 몇 천명의 사람들을 먹는 것을 선택하는 것이 15~18%적은 열량보다 매일 추천한 제한이라는 희망,그들은 더 이상 살고 건강한 삶,그리고 증거가 있는 그런 사람들은 더 나은 혈중 콜레스테롤과 포도당 수준이다.

이 추가 조사,리앤 레드먼의 Pennington 생물 연구 센터에서 루이지애나와 그녀의 동료들이 무작위로 할당 정상 또는 칼로리가 제한 다이어트를 53 성인이다. 2 년 동안이 사람들 중 34 명은 15%적은 칼로리를 먹었고 다른 사람들은 원하는만큼 많이 먹었습니다.

칼로리 제한 정권은 몇 가지 흥미로운 효과를 일으키는 것처럼 보였습니다. 에서 두 번째로 올해의 연구,그들이 먹는 더 적은 열량을 보여준의 급격한 하락에서 자신의 야간 대사 요금,그리고 작지만 뜻깊은 자신의 야간니다. “수면 중에 측정 된 신진 대사가 10%감소했습니다.”라고 레드먼은 말합니다.

미만 셀 스트레스

분석 혈액 샘플을 공개하는 이 사람들도 풍부한 경험 20 퍼센트의 드롭다에서 셀룰러 산화적 스트레스–세포에 손상에 의해 발생한 부산물의 물질 대사입니다. 산화 스트레스로 인한 DNA 및 세포 손상은 노화의 주요 특징으로 생각됩니다.

Redman 은 저칼로리 식단이 신체가 더 낮은 휴식 신진 대사율을 갖도록 밀어 넣을 수 있다고 생각합니다. 이것은 동면하는 동물에서 볼 수 있듯이 음식이 부족할 때 에너지를 절약하는 진화 메커니즘 일 수 있습니다.

“이 연구는 먼저는 인간은 응답하여 칼로리를 제한에 의해 감소에서 휴식 대사”라고 폰타나 루이지 워싱턴 대학의 미주리에서. 하지만 그는 이에서 드롭 신진 대사를 반드시 무엇을 증가를 근속기간에서 동물에 칼로리를 제한 다이어트입니다. 그는 세포가 음식의 가용성을 어떻게 감지하는지에 대한 변화가 더 중요 할 가능성이 있다고 생각합니다.그러나 사람들에게서 잘 작동하는 것으로 판명 되더라도 칼로리 제한은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 처음에는 매우 신중한 식사 계획이 필요하며 부작용에는 성욕 감퇴와 차가운 느낌이 포함될 수 있습니다.