1979,새로운 창입니다.
에 의해 설명 톰 전원
당신이 걸릴 테니스 레슨을에서는 전문 코치,또는 당신 배우로 봉사하는 자연적인 방법이 다음과 같이 법률의 물리학과 생체 역학?
에서 볼 수 있듯이 위의 사진이있다,눈에 띄는 사이에 유사성이 원시인 창 던지기 로저 페더러를 제공합니다.
이유를 보자.
을 개발하 테니스 제공 기법의 여행이 검색 유사하는 것에 대한 포핸드핸드 기술 발리 기법,그러나 그것은 하나 그 논리적이고 직관적인 차이입니다.
우리는 곧이 차이에 올 것이지만,먼저 물리학과 생체 역학에 기반한 테니스 서빙 기술을 개발하기 시작합시다.
테니스 규칙에는 기준선 뒤에서 대각선 서비스 상자로 봉사해야한다고 명시되어 있습니다.
좋은 속도로 서비스 상자에 봉사하기 위해서는 서브의 각도가 가능한 한 크도록 가능한 한 높은 공을 접촉해야합니다.
(사진:낮은 접점은 당신이 낮은 위험한 탄도(green line),거의 그물을 통과하고 방문에 가까운 서비스 라인입니다.
더 높은 접촉점(노란색 선)은 그물 위 및 서비스 라인에서 오류에 대해 더 많은 마진을 제공합니다. 노란색 궤도는 녹색 궤도보다 더 큰 각도를 가지고 있습니다.
Ivo Karlovic 은 가장 높은 접촉점을 가지고 있습니다(높이는 208cm 또는 6’10″입니다!)투어에 어떤 ATP 플레이어의 그는 하나의 최고의 서버 이유입니다.
그는 3 가지 카테고리에서 ATP 통계를 이끌고 있습니다(2007 년 7 월) :
- 서비스 게임-94%
- 1 봉사한 원 포인트-84%
- 브레이크 포인트 저장-73%
을 생성하는 라켓 머리 속도해야 합니다 스윙 공에 가장 강력한 방법입니다.
또한 라켓 얼굴 각도를 사용하여 볼을 서비스 상자쪽으로 향하게해야합니다.
가장 확실한 방법은 다음과 같 비디오에서 아래와는 또한 어떻게 대부분의 사람들이 봉사하지 않는 경우에 받은 모든 테니스 레슨.
하지만,당신이 눈치 챘 듯이,프로 중 누구도 이런 식으로 봉사하지 않습니다. 왜?
두 가지 이유가 있습니다:
1. 이 운동은 당신이 당신의 머리 위로 생성 할 수있는 가장 힘을주지 않습니다.
여기서 우리는 주요한 차이를 개발하 봉사하는 기술을 개발 groundstroke 발리 기술:groundstroke 발리 기술을 개발할 수 있습 논리적이고 자연적인 진행 등이 있습니다.
그러나 서브에서 단지 공에서 스윙하는 것보다 더 많은 힘을주는 하나의 아주 특이한 움직임이 있습니다.
위의 비디오에서 볼 수 있듯이이 움직임을 pronation 이라고하며 팔뚝을 반 시계 방향으로 회전시켜 수행됩니다.
현대 테니스 선수의 생체 역학 분석을 토대로이 운동만으로도 라켓 헤드 속도의 40%를 담당하는 것으로 측정되었습니다.
테니스 서브의 다른 고립 된 운동보다 더!
나는 프로 테니스 선수가 아니지만,나는이 운동에 숨겨진 힘을 느끼고 사용한다. 그래서 pronation 의 나의 시연이 당신에게이 운동의 힘을 보여줄 수 있기를 바랍니다.
이 운동하는 것은 매우 어렵 발견하고,시작 부분 테니스 선수가 그것을 사용할 수 없습니다. 당신은 그것을 최대한 활용하기 위해 pronation 에 대한 느낌을 개발해야합니다.
그러나 거기에는 자연적인 방법으로 이용하실 수 있 운동하는 경우 당신은 또한 이해 두 번째 이유 테니스 장을 제공하지 않습니다처럼 나는 증명에서 첫 번째 비디오(웨이터 제공).
2 입니다. 스핀없이 고속으로 볼을 평평하게 제공하는 것은 너무 위험합니다.
즉,우리는 라켓 헤드의 완벽한 각도를 찾을 수 없습니다,서비스 상자에 공을 보내는 하나 시간의 높은 비율.
오류에 대한 마진이 너무 작습니다. 라켓의 각도를 1 도 또는 2 도만 놓치면 그물이나 서비스 상자 위에 부딪 힐 것입니다.
그래서 다시,당신을 회전해야하는 공 매우 빠르(로 당신의 groundstrokes)을 만들기 위해서는 더 높은 공기압을 볼 위을”밀어”그것으로 서비스 상자입니다.
톱 스핀은 라켓이 볼의 뒷면을 위쪽으로 칫솔질하여 생성된다는 것을 기억하십시오.
유일한 방법에 공 오버헤드를
a)공 오른쪽 머리 위로 또는 약간 뒤,그것
b)자신의 위치를 옆으로 법원 및 다음
c)히트 상승 공 있습니다.
이 위치에서만 라켓을 동시에 위쪽과 앞으로 움직일 수 있습니다.
아래 비디오에서 라켓을 상향 및 전진 모두 이동해야하는 방법이 그물에 상대적으로 내 위치를 결정합니다. 나는 내 몸이 그물을 앞쪽으로 향하게하여 공을 돌리려고 노력하지만,이 위치는 매우 불편합니다.
그래서 나는 자신을 옆으로 위치시킨다. 그것은 훨씬 나아졌지만,내가 사용해온 포핸드 그립은 매우 불편하다고 느낍니다.
그래서 나는 그립을 바꾸고 공을 위쪽으로 치는 가장 편안한 그립을 찾는다. 콘티넨탈 그립이라고합니다.
다시 말하지만,그립의 이름을 알면 테니스 코트에서 점수를 얻지 못합니다. 당신은 효과적으로 봉사함으로써 점수를 얻습니다. 😉
이제 나는 방법을 알고 있으로 볼을 칠 탑 스핀,그리고 이것은 옆으로 위치를 자동으로 힘을 pronate too.
내가 pronate 가 차이를 만들 때. 내가 공을 치기 전에 pronate 하면,나는 큰 힘(그리고 위험)으로 그것을 단호하게 쳤다.
경 pronate 후 연락처(실제로 접촉하는 동안,하지만 그것이 너무 빨리 발생하는것은 거의 불가능한 통지),내가 탑 스핀(또는 슬라이스).
지금은 단지 더 많은 전력을 찾을 필요가 더 빠르고 더 제어 서브를 칠 회전.
그래서 나는 더 많이 스윙한다.
그래서 우리는 백스윙을 취하고,무릎을 구부리고,몸을 회전시키고,다리와 몸 전체를 공으로 폭발시켜야합니다.
1979,새로운 창.
Tom Dunnington 의 그림
석기 시대 남자와 21 세기 테니스 서브 사이의 유사점을 알 수 있습니까? 😉
요점은 이것을 배울 필요가 없다는 것입니다. 그것은 자연 스럽습니다.
그것은 동일하려는 경우에 공을 던져 먼:에 대한 더 많은 전력이 자동으로 더 많이 사용하는 몸 회전,무릎을 구부리고 다시 스윙 팔을 올립니다.
그래서 당신이 더 빨리 봉사하고 싶을 때,당신은 단지 더 많이 칠 필요가 있습니다. 가능한 가장 자연스러운 방법으로하십시오. 그것이 서브의 모든 요소가 나타나는 방식입니다.
테니스 프로에서 보는 데 사용되는 서브를 찾을 때까지 모든 서브에 대한 자세한 내용은 아래 비디오를 참조하십시오.
한 가지 더-평평한 서브와 같은 것은 없습니다. 우리는 스핀 서브에 비해 상대적으로 평평하기 때문에 플랫 서브를”플랫”이라고 부릅니다. 실제로 모든 공은 슬라이스 또는 톱 스핀 중 하나에 맞으며 프로는 공이 매우 빠르게 회전하도록합니다.
는 유일한 방법들을 제공할 수 있을 성공적으로 40-60 봉사하는 비율과 최대 속도 200km/h.
그래서 어디를 올바른(가장 효과적인 테 봉사)에서 오는가?
1. 서비스 상자를 쉽게 칠 수 있도록 공을 높이 치십시오(각도를 늘리십시오).
2 입니다. Topsin 을 사용하여 그물 위에 더 많은 여백을 만듭니다.
3. 더 많은 힘을 위해 그것을 pronation 과 결합하십시오.
4. 그리고 가장 자연스럽고 강력하며 편안한 방법을 찾으십시오(그립,옆 자세,무릎 굴곡 등과 관련하여).
히트 수백 봉사,느낌 당신의 방법(생각하지!)그리고 서비스 상자에 탑 스핀으로 공을 치는 가장 편안하고 강력한 방법을 찾고 있습니다.