을 사랑한다면 자기 도취는지,누군가는 공식적으로 진단되는 자기 자격장애(NPD)또 누군가가 그 보상에 초점을 맞추는 그녀의 또는 자신보다 당신에,당신은 아마 자신을 요청하는 경우,미친 자는 파괴적인,또는 학. 당신의 친구,가족 및 치료사는 그 사람을 떠나서 당신을 정말로 사랑할 사람을 찾으라고 말하고있을 수 있습니다. 그리고 당신은 아마도 당신이 자신의 정신에 의문을 제기하는 전문가와 비영리 단체로부터 많은 것을 읽고있을 것입니다.
그러나 여기에 당신은 들리지 않을 것이 너무 자주 사랑하고 자기 도취될 수 있는 보상뿐만 아니라 어렵습니다. 당신이 정말로 사랑하는 남자 또는 여자와의 관계,대부분에,당신은 무엇을 할 수 있는 데 도움이 당신의 사랑을 마지막?
는 방법은 없을 확실히 알고 있는 경우에 어떤 관계를 영원히 지속됩니다,그러나 몇 가지 중요한 질문에 당신이 요구할 수 있는지 확인하는 귀하의 관계에 좋은 경로입니다.1. 조심스럽게-자신을 들어보십시오. 당신이 듣거나 읽은 것에 상관없이,당신은이 사람과 사랑에 빠졌다는 것에 미쳤거나 자기 파괴적이지 않습니다. 자기애 주의자는 매력적일 수 있습니다. 내 PT 동료 Elinor Greenberg 가 쓴 것처럼,그들은 또한 침대에서 낭만적이고 사랑스럽고 훌륭한 훌륭한 연인과 훌륭한 파트너가 될 수 있습니다. 그들은 심지어 당신의 감정에 민감하고 당신의 필요에 맞게 조정 된 것처럼 보일 수 있습니다.
경우에는 관계는 사람과 함께 당신을 만족시킨 대부분의 시간을,그 다음 그것이 정말로 중요하지 않습니 다른 사람들이 무엇에 대해 말하는 그녀의 또는 그에 대한 대부분의 부분입니다. 그러나 파트너 나 친구,가족 또는 동료에게 끊임없이 불평하는 경우 자신의 말을 잘 듣지 못할 수도 있습니다. 이 사람이 갑자기 자신의 감정을 상하게하거나 자신에 대해 나쁘게 느끼게합니까? 당신이 떨어져있을 때와 함께있을 때 불안감을 느끼기 때문에 그녀 또는 그에게 집착합니까?
이러한 징후는 관계가 없는 좋은 당신을 위해 하나,하지만 그것은 종종 자신을 듣고 이 발생합니다. 그래서 당신이 관계에 대해 다른 사람들에게 말하고있는 것을주의 깊게 들어보십시오. 당신은 당신이 실제로 인정하고 싶지 않은 것을들을 수도 있습니다—그 관계는 실제로 붙잡을 가치가 없습니다. 때때로,그리고 아무 상관이 있을 수 있습으로 당신은(무엇에도 불구하고 당신의 애인을 시도하는 말),의 관계를 남쪽으로 간다. 내 동료 Dan 쇼 설명합니다 몇 가지의 이유 있는 사람으로 자기 자격장애(NPD)문제가 있을 수 있는 사랑 당신 통해 오랜 시간을 함께할 것입니다. 어려움에도 불구하고 떠나기가 어려울 수 있으며,나르시시스트와의 관계를 끝내는 것이 얼마나 힘든지 이야기했습니다.2. 자기 재고를하십시오. 당신의 파트너에 대한 당신의 사랑은 정신 분석가 인 Frank Lachmann 과 Robert Stolorow 가”협회에 의한 금테”라고 부르는 것입니까? 말하자면,당신이이 사람과 함께 있기 때문에 자신에 대해 더 잘 느끼고,더”황금색”이라고 느끼십니까? 때때로 우리는 자 연인이기 때문에 그것은 우리가 느끼는 특별한하지 않기 때문에 우리 말한 파트너 또는 않나 우리에 대해,그러나 때문에 다른 사람들이 어떻게 살펴보고 생각했습니다. 다른 사람들이 존경하고,바라보고,심지어 부러워하는 사람들은 권력과 지위로 반짝이는 것처럼 보일 수 있습니다.
기본 사항
- 나르시시즘이란 무엇입니까?
- 찾아 치료사들을 이해하고 자기 도취
“금은 협회에 의하여”하는 느낌 있는 감탄을 확장하기 때문에 우리를 우리는 것으로 간주되는 기간입니다. 그러나 당신이이 관계에서 얻는 것이 당신이 포기해야 할 가치가 있는지 정직하게 스스로에게 물어보십시오. 당신의 자부심은 더 나은 당신이 당신의 자신에,멀리에서 중요하거나 심한 경우에도 당신이하지 않았다 그래서 많은 대중을 쓰다듬어? 하지만 경우에 당신이 자신을 듣고 당신은 더 많이 연결지 않는 것보다,다음에 따라 다음을 제안하고 어떻게 볼 것입니다.
3 이후 계속됩니다. 긍정적 인 행동을 강화하십시오. 연구원은 NPD 를 가진 개인의 취약점에 대해 동의하지 않습니다. 일부 제안하는 것은 특정 지역은 낮은 자부심의 사람들은 그러한 주장의 자기는 일반적으로 가짜입니다. 그러나 중요한 것으로 보이는 것은 당신이 그들의 자부심이 강화 될 필요가있는 곳과 방법을 인식한다는 것입니다. 연구자들은 글로벌 칭찬을 발견했습니다-예를 들어,”당신은 너무 위대합니다!”-NPD 를 가진 사람들이 불안감을 느끼는 지역을 만지는 것은 거의 없습니다. 대신,찬양하는 특정 행위,방법 등 잘 그녀는 처리는 어색한 상황에서 작업 또는 당신의 아이를 즐기는 그가 어떻게 읽어야 마지막 밤을 강화할 수 있는 동작과 홍보 자부심으면 그것은 문제입니다.4. 마음 챙김을 스스로 연습하고 그것을 당신의 관계로 가져 오십시오. 연구에 따르면 mindfulness 관행은 특히 행동 변화가 차이를 만드는 영역에서 npd 를 가진 일부 개인을 도울 수 있습니다. 예를 들어,마음법을 사용하는 것을 배우는 데 도움을 인식하면 그들은 느끼기 시작하는 화가와 그래서 그들은 이동할 수 있는 그들의 행동을 합니다. 종종 이러한 변화는 라인에서 더 많은 행동을 다르게 변화하는 감정이지만,작은 행동의 변화가 큰 차이를 만들 수 있습에 도움이 관계 흐름을 원활하게한다. 그러나,일부 NPD 도 심하게 반응하는 말들이 될 필요가 더 늘 왜 그것을 할 수 있습이 훨씬 더 유용하기 시작하고 명의 자체;그런 다음 경우의 새로운 자기 의식에 도움 당신은 행동하는 다른 방법으로 초대할 수 있습니다 당신의 협동자를 봅니다.
나르시시즘 필수 읽기
5. 현실적이어야합니다. 당신은 정말로 당신의 사랑에서 무엇을 기대할 수 있으며,어떤 환상을 포기해야합니까? 연구는 다음과 같 가능한 링크를 사이에 자기 자격장애고 자폐성 스펙트럼 질환(많은 감사하는 내 PT 동료 수잔 Heitler 에 대한 경고 나이에 연결). 지 여부는 이 가설을 확인하여 추가 연구가 있는 특정 특성을 공유하는 두 개의 진단 그룹을 염두에 두는 몇 가지의 이러한 자질은 일반적으로 많이 변하지 않 저장할 수 있습니다 당신의 좋은 거래를 맞았습니다.
예를 들어,만약 당신의 사랑을 느끼지 않는 감정이입에라고 생각하는 방식으로 그 또는 그녀가,변경해야 할 수도 있습니다. 공감은 당신이 아래로 또는 궁핍 한 느낌이있을 때 항상 진정하거나 사랑하는 것을 말하거나 행하는 문제가 아닙니다. 귀하의 요구가 응답되고있는 다른 징후가 있습니까? 아니면 당신의 파트너가 단순히 당신이하는 방식으로 공감을 느낄 수 없을 가능성이 있습니까?
사람들이 더 잘 행동 할 것으로 기대하는 것은 합리적입니다(당신이 바꾸라고 요구하는 행동에 따라 다름). 그들이 자신의 성격을 바꿀 것을 기대하는 것은 불합리 할뿐만 아니라 많은 관계가 무너지는 이유이기도합니다.
6. 자신에게 정직하십시오. 파트너에 대해 좋아하는 것을 기억하십시오. 그런 다음 마음에 들지 않는 것에 대한 인벤토리를하십시오. 그리고 나서이 두 가지 질문을 스스로에게하십시오:1)당신이 사랑하는 것들이 누락 된 것을 만회합니까? 그리고 2)당신이 좋아하지 않는 것들로 살 수 있습니까?
기 때문에 하는 동안 어떤 일을 할 수 있고,물론,시간이 지남에 따라 변경됩,물건의 일부는 당신이 정말 좋아하지 않을 수 있습는 항상 패키지의 일부입니다.