인공감미료 처럼 보일 수 있습니다 저는 칼로리를 즐길 수 있는 달콤한 음식과하지 않 체중을 얻을 수 있습니다. 그러나 새로운 연구는 그것들을 그 반대로 연결합니다.
보고서에서 게시된 캐나다 의학협회저널,연구진은 분석 37 에 대한 연구 인공적인 감미료를 참조하는 경우 그들은 성공했을 위한 체중을 관리합니다. 이 연구는 약 10 년 동안 40 만 명이 넘는 사람들을 따라 갔다. 연구 중 7 건은 무작위 대조 시험으로,과학 연구에서 황금 표준으로 간주되는 유형이었습니다.
인공 감미료는 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이되지 않는 것으로 나타났습니다. 대신,관찰연구는 소비를 시간에 제안하는 사람들이 정기적으로 소비들에 의해 마시는 하나 이상의 인위적으로 청량 음료에 일했고 높은 위험에 대한 건강 문제는 다음과 같 체중 증가,비만,당뇨병,심장 질환을 치료하고 있습니다.
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“나는 생각이라는 가정이 있는 경우로,칼로리가 제로 해”라고 연구의 저자 메간 Azad,조교수 부서에서는 소아과 아이가 건강에 매니토바대학교에서 캐나다. “이 연구는 칼로리만으로는 더 많은 것이 있다는 것에 감사하게 만들었습니다.”
새로운 연구는 설탕 대체물이 마법의 탄환이 아님을 시사하는 연구의 성장하는 몸에 추가합니다. “불행하게도,의 품질을 증거를 지원하는 감미료를 사용하여하지 않은 정말 강한”라고 수잔 Swithers,교수학의 심리학 연구 퍼듀 대학교에서는 또한 공부를 인공감미료(하지 못했지만 관련된 새로운 연구에서). “나는 우리가 그들이 도움이되지 않는다고 말할 수있는 장소에 있다고 생각한다. 그러나 인공 감미료가 실제로 해를 입히는 지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 감미료를 건강 문제와 연결시키는 관찰 연구는 감미료 자체가 책임이 있음을 증명하지 못합니다. 다른 요인들이 링크를 뒤죽박죽으로 만들 수 있습니다; 소비하는 사람들이 더 많은 인위적으로 감미료를 먹을 수있다 더 가공한 음식,예를 들어,연결되는 높은 위험이 비만 또는 심장 관련 문제입니다.”더 많은 연구가 확실히 필요합니다.”라고 Azad 는 말합니다. “당신은 장기적인 연구가 필요합니다.”
기 때문에 인공적인 감미료되었와 관련된 건강 문제 전문가들은 여러 가지 작업을 이론을 설명서 링크가 있습니다. 일부 연구자들은 감미료가 영양소 흡수에 중요한 장내 박테리아 모음 인 사람의 마이크로 바이 옴을 방해한다고 추측합니다. 정기적으로 설탕 대체물을 먹거나 마시면 사람들이 더 달콤한 음식을 더 자주 갈망 할 수도 있습니다. 사람들은 칼로리를 소비하지 않았기 때문에 다른 곳에서 과시 할 수있는 면허가 있다고 믿을 수도 있습니다. 일부 연구자들은 또한 감미료가 설탕을 대사하기위한 신체의 메커니즘을 방해 할 수 있다고 생각합니다.지금까지 연구는 확실한 답을 얻지 못했습니다.
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칼로리 제어 평의회는 협회를 나타내는 낮은 감소-칼로리 음식과 음료 산업,했다 문제를 연구와 디자인다”고 말했다 실험 연구가 확인되지 않 이러한 연구 결과,”성명에서 제공하는 시간입니다. “칼로리가 낮은 감미료 도구를 제공하는 달콤한 맛이 없는 칼로리를 주는 하나의 측면의 칼로리를 섭취했다”로버트 Rankin,대통령의 칼로리 Control Council. “개별화된 전략은 중요한 성공적인 체중을 관리하고 해결해야 하지만 규정식 환경이지만,또한 신체 활동,그리고 의학적 고려사항을 도와 각 사람들이 건강과 관련된 사항을 비롯해와 같은 만성질환,심혈관 질환,당뇨병,비만은 고혈압.”
결론은 지금까지 Swithers 는 모든 감미료를 다시 자르는 것이 아마도 좋은 생각 일 것이라고 말합니다. “사람들은 칼로리가 있든 없든 감미료의 전반적인 섭취량을 줄여야합니다.”라고 Swithers 는 말합니다. “우리가 적절하게 소비한다면 그것은 중요하지 않을 수도 있습니다. 조금 사용한다면 아마도 큰 문제는 아닙니다.”
Azad 는 더 이상 인공 감미료를 사용하지 않습니다. “나는 매일 커피에 스플렌다를 넣은 사람이곤했습니다.”라고 그녀는 말합니다. “지금은 그냥 우유를 사용합니다.”