일부 지역 까다로운 일이 될 수 있습을 자기 마사지,마사지 볼이 제공되지 않을 수 있습을의 동일한 수준으로 구호로 전통적인 마사지입니다. 하는 경우에 당신의 사랑하는 사람을 하나 고통에서 목 통증,허리 통증,또는 어깨에 고통하는 방법은 다음과 같습니다 배울 수 있는 마을들이 아픕니다. 이 기사에서는 마사지 치료사 인 웨이 신(Wei Xin)이 프로처럼 마사지를주는 팁을 공유합니다.
한 종류의 마사지 고통을 위한
하기 전에 우리는 다이빙으로 마사지 기술을,그것도 중요하다고 한 부드러운 때를 주는 마사지를 다른 사람을 확인에 대한 고통의 수준. 특히 목과 같은 민감한 부위의 경우. 마사지가 너무 많은 힘으로 수행되면 좋은 것보다 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 또한 부상을 방지하기 위해 움직임이 부드럽고 점진적인지 확인하십시오. 당신이 긴 손톱을 가지고 있다면,대안은 대신 너클을 사용하는 것입니다.
주는 마사지 목 통증을 위한
이 마사지 목표를 목할 수 있는 긴장에서 긴 시간의 컴퓨터를 사용합니다.
이 마사지를 수행하는 방법:
- 얻을 받는 사람의 얼굴에 침대 또는 회사한 표면
- 부드럽게 개최 측의 머리와 함께 당신의 손
- 머리를 당겨서 어깨 부드럽게
- 15 초기
- 반복 2-3times
이 마사지 목표에 지친 근육의 목입니다. 근육의 목는 경향이 있다 긴 때문에 장기간 휴대 전화 사용 당신의 목 유지 아래로 오랜 기간 동안의 시간입니다.
- 얻을 받는 사람의 얼굴에 침대 또는 회사한 표면
- 사용하여 당신의 손가락 끝 주위에 원형의 상단 부 목과 두개골의 기지에서 피드백을 얻을 받는 사람을 찾을 긴장하고 고통스러운 포인트를 주는 영역
- 부드럽게 눌러 10–15 초기
주는 마사지를 위해 통
이 마사지 목표를 위&니다. 근육은 비경제적인 위치에 오랜 기간 동안 앉아 있기 때문에 긴장 될 수 있습니다.
- 얻을 받는 사람이 거짓말을 내려 얼굴을 가진 베개 아래에 자리 잡고 가슴 롤 작은 수건을 배치하는 이마에서 호흡을 위한 공간입니다. *이 거짓말을하지 않으로 귀하의 헤드에 직면 측
- 장소 당신의 손을 따라 어느 한쪽의 척추의 바닥에서 갈비뼈
- 밀어 향해 위쪽으로 머리를 할 필요가 없을 누르면 아래로 단단히 고정합니다.
- 압력에서 이 지점이 있어야 합 3/10–이 10~15 초
마사지 기술을 위한 어깨를 통
이 마사지 목표는 어깨가는 근육을 수 있었다 긴 때문에 장기간에는 책상이 있습니다.
이 마사지를 수행하는 방법:
- 얻을 받는 사람의 앉아 또는 거짓말을 향
- 사용하여 완전히 당신의 손가락, 반죽 어깨 근처럼 반죽
- 부드럽게 이동하지 않을 꼬집어 어깨 근육
- 받는 사람에 올릴 수 있는 자신의 어깨를 더욱 긴장을 어깨 근육
전문가와 상담하는 경우 고통이 계속되
경우 고통을 지속하고 이동하지 않는다,우리에게 전화를 않습니다 상담 팀과 함께의 물리 치료사. 통증이 반복되는 경우 무언가가 통증을 유발할 가능성이 있습니다. 우리의 물리 치료사는 귀하의 문제를 진단하고 통증의 근본 원인에 도달 할 수 있습니다.