삐걱 거리는 소리,삐걱 거리는 소리,삐걱 거리는 소리. 통증이있는 관절이 당신이 주석 남자처럼 느껴진다면,나이가 들기까지 그것을 분필하지 마십시오. 그 통증과 통증은 더 심각한 것을 알릴 수 있습니다. 그리고 치료할 수 있습니다. 기름이 필요하지 않습니다.미네소타 주 Mankato 에있는 Mayo Clinic Health System 의 정형 외과 의사 인 Jacob Ziegler,M.D. 는”관절염은 관절 통증과 뻣뻣함의 흔한 원인입니다. “그것은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며,당신이 그것을 개발하기 위해 생각만큼 오래 될 필요는 없습니다. 모든 연령대의 사람들은 관절염이 있습니다.”
관절염 통증의 두 가지 유형
관절염의 두 가지 주요 유형이 있습니다:골관절염과 류마티스 관절염.미네소타 주 오스틴에있는 Mayo Clinic Health System 의 정형 외과 의사 인 Robert Cates,D.O. 는”골관절염이 가장 흔하고 사람들이 가장 잘 알고있는 사람입니다. “그것은 관절의 연골의 마모로 인한 것입니다.”
그 마모가 충분히 나 빠지면 연골이 너무 손상되어 뼈가 서로 마찰됩니다. 즉 고통스럽고 운동을 제한 할 수 있습니다.
다른 일반적인 유형의 관절염—류마치스성—자기 면역 질환입니다. 신체의 면역 체계가 스스로를 공격하여 관절에 염증이 생기고 부어 오릅니다. 결국 관절이 변형 될 수 있습니다.
관절염 치료 옵션
“있는 치료의 번호를 시도할 수 있습니다 통증을 감소시키고 더 많은 기능,”Dr.Ziegler 말한다.
일반적인 치료법에는 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 포함한 약물 치료가 포함됩니다. 귀하의 건강 관리 제공자는 귀하가 겪고있는 관절염 및 증상의 유형에 따라 처방약을 권장 할 수 있습니다. 통증을 완화시키기 위해 관절에 직접 주사 할 수있는 약물도 있습니다.
모든 치료법은 동일한 임무를 가지고 있습니다.cates 박사는”관절염 치료의 목표는 기능을 향상시키고 통증을 줄이는 것입니다.
관절염이 당신을 쉽게 복용하는 것처럼 느낄 수 있지만,부드러운 운동은 의사가 주문한 것일 수 있습니다.지글러 박사는”사람들은 통증이있을 때 체육관에가는 기분이 들지 않을 수도 있습니다. “그러나 규칙적인 운동은 관절염을 앓고있는 사람들에게 많은 이점이 있습니다. 관절을 유연하게 유지하는 데 정말로 도움이됩니다. 일반적으로 충격이 적은 운동은 가장 잘 견딥니다. 수영장 운동,자전거 또는 타원형과 같은 것들은 통증이 덜 악화되어 계속 움직이는 경향이 있습니다.”
다른 이점으로는 관절 주위의 근육 강화,뼈의 힘 유지,에너지와 기분 향상 등이 있습니다. 수영과 요가와 같은 영향이 적은 활동은 좋은 선택입니다.
운동은 또한 체중 감량과 관리에 도움이 될 수 있습니다. 여분의 체중이 관절에 스트레스를 줄 수 있기 때문에 중요합니다.
당신의 식단은 또한 통증을 관리하는 역할을 할 수 있습니다.
“당신이 먹는 것은 당신이 어떻게 느끼는지에 영향을 줄 수 있습니다.”라고 Cates 박사는 말합니다. “가공 식품을 피,탄수화물 및 건강에 해로운 지방 가능한 경우 때문에 이들에 기여할 수 있습니다. 대신,건강한 식단의 일환으로 더 많은 과일,채소,전체 곡물 및 생선을 섭취하도록 선택하십시오.비수술 적 치료에도 불구하고 통증이 지속되면 수술의 혜택을받을 수 있습니다. 옵션에는 관절 융합,수리 또는 교체가 포함됩니다.