경우 통지를 시작하는 눈 모양을 더 lax 고 피곤,또는 당신의 뚜껑을 가진 무거운 것,쳐진 눈꺼풀 운동 도움이 될 수 있습니다.
지만 과학적인 연구를 실시하여 테스트하는 방법을 잘 이 수업,연구원이 알아야 할 하나를 사용하여 근 더 자주할 수 있는 효과를 근육 약화의 악화,종종 결과에 더 큰 근육 강도와 상관에서는 대상 영역입니다.
워밍업
클렌징과 부드럽게 마사지,눈꺼풀이 없어도 운동,증가 표시되었습니다 순환과 신경 반응입니다. 또한 근육을 더 부드럽고 유연하게 만들어 의도적 인 운동을 위해 눈꺼풀을 리딩합니다.
기본적인 근육 자극
을 직접 자극하는 혼자를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 ptosis,를 통해 집중되어 운동의 눈,또는의 사용을 통해 자극적 인 장치 등과 같은 전기습니다.브러시의 기계적 압력은 눈꺼풀의 작은 근육에 반응을 강요합니다. 매번 하나 이상의 방법을 시도하기로 결정한 경우에도 매일 눈꺼풀을 자극하는 데 몇 분을 바칩니다.
저항 운동
에 따르면 국립 스트로크 연결을 강제로 당신의 눈꺼풀을 사용하여 시간을 향상시킬 수 있습 눈꺼풀이 처짐. 작업할 수 있습니다 눈꺼풀 근육을 모금하여 눈썹을 두어 아래에 손가락을 들고 그들을 위해 몇 초 안에 시간 동안 노력하고 닫습니다. 이것은 역도와 비슷한 저항을 만듭니다. 빠르고 강제적 인 깜박임과 눈 롤은 또한 눈꺼풀 근육을 작동시킵니다.
Trataka 요가 눈 운동을
전 눈 건강과 비전을 개선,Trataka 요가 눈 운동은 사이에서 유명한 아유르베다 커뮤니티입니다. 안구 운동은 눈꺼풀 운동과 관련이 있기 때문에이 운동은 유익 할 수 있습니다.
이 방법을 실천하기 위해,수정 또는 당신의 눈으로 눈꺼풀이 처지에서는 특정 개체에 응시하지 않고 그것을 피하는 귀하의 시선으로 당신이 할 수 있습니다. 당신은 당신이하는 것처럼 당신의 눈 근육이 작동하는 것을 느낄 것입니다.
눈 운동을
경우 단지 하나의 눈꺼풀이 처진할 수 있습을 사용하는 경향이 있 다른 눈에 대한 더 많은 어려운 작업처럼,다음을 사용할 수 있습니다 당신의 좋은 손이나 다리를 대신 하나는 부상을 당했다.
약한 눈꺼풀이 가능한 한 자연스러운 운동을 얻도록하려면 패치로 좋은 눈을 가리고 싶을 수도 있습니다. 이것은 당신이 그것을 깨닫지도 않고 하루 동안 약간의 눈꺼풀 운동을 수행 할 것임을 의미합니다.