대부분의 사람들이 우울증 기간 또는 회의 슬픔이 자신의 삶 전반에 걸쳐. 이러한 감정을 경험하는 사람에게는 도움을 청할 때를 알기가 어려울 수 있습니다.
경우에 당신은 자신을 찾을 싸우고 이른 아침 일어 또는 잃고 당신의 식욕,요셉 Garbely,수행,DFASAM,정신과 의사의 최고 의료 책임자에는 카론 치료 센터는 읽기,PA,추천 일정 시간으로 당신의 일반적인 실천입니다. 수면 문제와 식욕 변동은 종종 우울증으로 더 일반적으로 알려진 주요 우울 장애의 뿌리를 내리는 첫 번째 증상입니다.Garbely 박사는 다음과 같이 말합니다. “많은 사람들이 전문가가 필요하다고 생각하지만 일차 진료 의사는 우울증과 불안을 다루는 데 잘 훈련되어 있습니다. 그들이 느끼는 경우는 경우는 더 복잡한,그들은 가져올 수 있습에서 정신과 의사를 관리하는 약물과 심리학자 제공하는 심리 치료.”
우울증은 정신건강에 영향을 미치는 장애 16 개 이상의 백만의 사람들이 미국에서 혼자입니다.
박사에 따라. Garbely,사람을 표시하는 네 다음과 같은 증상이 더 두 개 이상의 주에게 도달한 자신의 의사에게 문의하여 안내를 받으세요.
- 우울한 기분
- 즐거움의 손실
- 에너지의 부족
- 수면 장애
- 증가 죄의식
- 의 생각을 자해
- 감소에서 성적 드라이브
- 식욕을 방해
의 차이점은 무엇 슬픔과 우울증은?
Sadness,Danielle Weitzer,Do,Rowan University School Of Osteopathic Medicine 의 정신 의학 거주자는 종종 스트레스가 많은 방아쇠를 따라 일시적입니다. 그러나 우울증의 임상 진단은 특정 삶의 사건과 관련이없는 수년간 지속될 수 있습니다. 의료 개입이 없을 때 종종 악화된다고 그녀는 말합니다.우울증이 심각 할 수 있지만 효과적인 치료법이 있습니다. 대부분의 환자들은 치료법과 약물 치료를 병용하는 두 갈래의 접근법으로 이익을 얻는다 고 Garbely 박사는 말합니다.
“항우울제는 잠재력을 최대한 발휘하는 데 약간의 시간이 걸리며,이는 일반적으로 약 4 주에서 6 주 정도입니다. 환자 요구에게 통보,언어적 동의가 이해할 수 있는 이 유형의 약물지 않을 것처럼 작동하는 항생제,”Dr.Garbely 다. “다행히도 치료의 이점은 더욱 즉각적입니다.”
른 균형을 찾기
기 때문에 우울증이 줄기에서는 화학에서의 불균형의 결과로 두뇌에서의 감소는 세로토닌,박사 바이저는 그라치의 명물입니다 설명하는 약물을 증가시키는 것이 신경 전달 물질의 수준을 도와 환자의 균형을 발견.
그러나,경우에도 환자를 도달을 오래 사용할 수 있는 필요한 시험과 오류 약물 변경되지 않습니다 그들의 트리거하거나 그들의 반응을 트리거합니다. 이러한 이유로,박사 바이저는 그라치의 명물입니다 좋은 유형의 심리 치료라는 인식 행동 요법을 추구하는 변경은 환자의 행동 패턴에 대응하여 특정 스트레스.
약물 치료 및 대화 요법 외에도 부작용이 거의없는 경우보다 즉각적인 이점을 제공하는 보완 치료 옵션이 존재합니다. 박사 Garbely 는 우울한 감정을 퇴치하기위한 입증 된 전략으로 마음 챙김 명상 연습을 전적으로 권장합니다.
주의 깊은 명상
정기적으로 연습,마음을 쉽게 하는 데 도움이 스트레스,불안,그리고 슬픔과를 보여왔을 방지하는 데 도움을 진행의 우울증이 있습니다.
박사 바이저는 그라치의 명물입니 촉구한 환자 생각을 전체적으로 장려하고,그들을 숙박 시설에 연결된 사랑하는 사람들,자신을 던져 새로운 취미를 먹는 건강한 풍부한 다이어트 신선한 농산물을 저렴한에서 설탕이다. 그녀는 운동 루틴과 좋은 수면 위생을 유지하는 것이 좋습니다.주치의와 대화를 시작하는 것을 두려워하지 마십시오.”라고 Weitzer 박사는 말합니다. “우울증은 하나의 가장 일반적인 정신 장애,다행히도,거기에 효과적인 치료 전략을 사용할 수 있다. 의사의지도를 통해 환자는 삶의 질 향상을위한 라이프 스타일 변화와 약물 치료의 올바른 조합을 찾을 수 있습니다.”