자주 사용하는 경우를 요실금,당신은 혼자가 아니에요:에 따라 국가 협회에 대한 자제 적어도 두 개의 퍼센트의 성인 부족 자 방광 잠자는 동안,그리고 세 번째 보다는 더 많은 사람이 깨어 가 욕실에 이렇게 두 번 이상입니다. 다행히도 이러한 야간 중단을 방지하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
요실금이 밤에 칠 수있는 두 가지 방법이 있습니다:
- 성인 야행성 야뇨증. 이것은 일반적으로 성인 bedwetting 이라고하는 것입니다. 성인 100 명당 약 1~2 명이 잠자는 동안 방광 조절을 잃는 경우가 있습니다. 그것은 당신이 잠 들어있을 때마다 공격 할 수 있습니다—예를 들어,회의 도중 또는 비행기에서 끄덕 였다면. 요로 감염과 스트레스는 야행성 야뇨증을 유발할 수 있습니다.녹투리아. 당신은 소변을 볼 필요성으로 자주 일어납니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 60 세가 지나서 더 흔해집니다. 야행성은 당뇨병,고혈압 및 심장병을 비롯한 요실금 외에 많은 질병과 관련이 있습니다.
야간 요실금을 다루는 전략
야간 요실금을 헤딩하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음과 같은 도움말을보십시오:
- 제한 섭취나 그 후 저녁 식사 또는 몇 시간 이전에 취침.
- 특히 저녁에 카페인과 알코올과 같은 방광 자극제 섭취를 줄입니다.
- 오후 동안 휴식을 취할 때 다리를 올리면 신체의 체액 흐름을 자극합니다. 압축 스타킹도 도움이 될 수 있습니다.
- 당신의 오줌 통제를 개량하기 위하여 방광 훈련 운동을 이용하십시오. 낮 동안 소변에 들고 연습.
- 의사에게 약물 치료를 요청하십시오. 의사는 이뇨제를 처방할 수도 있습는 당신이 오후에 유동성을 줄일 수준의 전 밤거나,anticholinergic 약 휴식을 방광과 그것을 쉽게를 더 많은 소변입니다. 호르몬 데스 모 프레 신은 또한 밤에 생산하는 소변의 양을 줄입니다.
- bedwetting 경보를 구입하십시오. 이 장치는 소리 나 진동으로 자신을 젖기 시작할 때 당신을 깨 웁니다. 종종 이러한 경보는 침대를 젖기 전에 몸을 깨우도록 훈련시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
야간 요실금에 대한 핸들을 얻는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 작업 동안,거기에 사용할 수 있는 제품을 보호하는 데 도움 당신의 침대와 린넨에서 소변:
- 매트리스 커버합니다. 플라스틱 커버는 저렴하고 쉬운 솔루션이지만 땀이 나고 불편할 수 있습니다. 조금 더 많은 돈을 구입하는 최신 물 발수 직물을 커버는 호흡할 수 있는 몸 땀을 증발합니다. 이 덮개는 베개,담요,이불 및 침낭에도 사용할 수 있습니다.
- 흡수성 브리프 및 패드. 성인용 기저귀라고도 알려진 흡수성 속옷은 야간 요실금에서 소변을 흡수하기 위해 밤에 착용 할 수 있습니다. 백업으로,당신은 또한 수소를 흡수 요실금 패드 사이에 매트리스,경우에는 모든 소변을 누수에서 팬티입니다. 이 흡수성 제품은 빨 수 있고 일회용 형태로 제공됩니다. 침대 패드를 구입할 때 더 길고 넓으며 두꺼울수록 누출 가능성이 적음을 명심하십시오.
경우 당신은 문제가 오줌 자제할수 없음에 밤에,당신의 옵션을 논의 당신의 의사와 실험을 찾을 때까지 당신은 도움이 되는 솔루션 당신은 잠을 더 평화롭게.