성 삼위일체의 스포츠 영양
선수들과 활동적인 개인 보충으로 단백질이기 때문에 단백질은 무엇 근육의 권리?
음,예,아니오. 당신의 몸은 당신이 섭취하는 단백질을 그대로 섭취하고 새로운 근육 조직을 만드는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 섭취하는 단백질을 분해하고 안에 포함 된 원료 인 아미노산을 무수한 목적과 기능으로 사용합니다.
분지쇄 아미노산(Bcaa)로 구성되어의 세 가지 필수 아미노산-Valine,신 및 이소류신-을 형성하는 가장 큰 수영장 등의 필수 아미노산에서 신체의 수영장(35~40%)하고 있는 현재 높은 수준(14 18%)에서 근육 조직입니다.
경우에 당신을 봤는데 식이요법과 운동이지만 그냥 수 없는 것 그것을 달성하기 위해 열심히 근육과 체격은 당신이 원하는 분지쇄 아미노산 보충교재가 될 수 있습입니다.
분지 사슬 아미노 작동 방식
운동을하면서 몸은 에너지를 위해 대부분 탄수화물을 태 웁니다. 제한된 탄수화물 매장을 사용했다면 에너지 메뉴의 다음은 무엇입니까? 근육 조직. 당신의 몸은 대체 에너지 원으로 안에 포함 된 아미노산을 활용하기 위해 그것을 분해하기 시작할 것입니다.
좋지 않습니다.
면으로 몸을 제공하지 않고 이것을 원재료를 충족하는 에너지 비용,및 그를 구축하는 데 필요 및 수리 근육조직,당신의 몸은 당신의 근육 조직이 에너지를 생산.
결과는 당신이 실제로는 근육을 잃고 대의 확보-그것은 대지 않는 이유는 당신이 작업,huh?
키를 확인하는 귀하의 몸은 종합보다 더 많은 단백질의 복용에서 당신의 근육,다 얻을 수 있는 근육량 대신을 잃습니다.
이것은 어디 Bcaa 일을 저장(과 당신의 체격):
- 이소류신,신 및 Valine,필수 아미노산을 얻을 수있는 다이어트에서.
- 그들은 엄청나게 최고에 자극하는 단백질 합성뿐만 아니라,최적화하는 세포의 용량을 합성하는 단백질이다.
- 더 나은 아직,그들은 또한 도움을 줄 단백질 분석을 통해 여러 가지 메커니즘의 작업입니다. 달콤한!
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