면 당신이 찾고있는 자연적인 치료에 도움이 당신의 체중 감량 목표를,이러한 아슈 혜택을 향상시킬 수 있습 뚱뚱한 불타는 연습을 줄이는 체중 증가와 함께 방법!
이 기사에서:
- Ashwagandha 란 무엇입니까?
- 의 목록은 아슈 혜택
- 하는 방법을 아슈 체중 감량을 위한
아슈 장점 체중 감량을 위한
것은 아슈아간다?
Ashwagandha 는 고대부터 사용되어 온 강력한 약초입니다. Ashwagandha 는 질병 후에 면역 계통을 강화에 싸우는 불안에서 범위를 사용한다. Ashwagandha 혜택은 또한 모든 체중 감량 다이어트에 매우 유용합니다.
의 목록은 아슈 혜택
갑상선에 중요한 역할을 한 몸의 뚱뚱한 불타는 프로세스와 규제 당신의 촉진합니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮 으면 신체가 지방,탄수화물,비타민 및 단백질과 같은 것들을 조절할 수 없게됩니다.
Ashwagandha 는 t4 와 T3 의 갑상선 호르몬 생산을 자극하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 호르몬은 몸의 세포에 에너지를 가져오고 그 세포 중 일부는 당신의 신진 대사를 담당합니다.
면역력을 향상 뚱뚱한 연소를 위
때 당신의 면역 시스템 손상,당신 몸의 에너지가 감독을 향한 자신을 보호하는 질병. 이것은 지방을 태우는 과정에서 에너지 원을 멀리 리디렉션합니다. Ashwagandha 는 몸의 체중 감소 과정에 초점을 다시 리디렉션하는 동안 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 이 약초 치료법은 또한 항균성 덕분에 염증과 싸우는 데 도움이됩니다.
산화 방지제
Ashwagandha 는 모든 체중 감량 다이어트에 필수적인 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 이 산화 방지제는 신진 대사 속도를 높이고 염증을 줄이며 신체에 저장된 지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 빠른 신진 대사를 촉진
ashwagandha 가 갑상선에 어떻게 유익하는지 때문에,이 약초를 복용하면 신진 대사가 향상됩니다. 더 빠른 신진 대사는 신체 활동 중에 그리고 심지어 당신이 쉬는 동안에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 이렇게하면 몇 가지 초과 칼로리에 대해 덜 걱정할 수 있습니다.
스트레스를 감소시키와 관련된 체중 증가
의 원인 중 하나 무게를 증가 스트레스 또는 고 코티솔 수준이다. 스트레스를 받으면 사람들은 그것을 극복하기 위해 폭식하는 경향이 있습니다. 코티솔은 포도당 생성을 자극하여 굶주림을 유발하여 신체가 에너지를 보충하기 위해 음식을 갈망하게 만듭니다. 귀하의 체중 증가와식이 요법으로 인해 스트레스 수준이 높아질 수도 있습니다.
Ashwagandha 는 그것의 adaptogenic 재산 때문에 당신 몸에 있는 코티솔 수준을 감소시키는 것을 돕습니다. 스트레스 수준을 줄임으로써 폭식 할 가능성이 적고 식습관을보다 잘 제어 할 수 있습니다.
을 줄여 혈당
아슈 낮출 수 있는 혈당을 위해 필수적인 무게 손실을 가진 사람들을 위해 특별히 당뇨병입니다. 높은 혈당 수치는 포도당을 지방 세포에 저장하는 인슐린의 과잉 생산을 자극합니다. 이것이 시간이 지남에 따라 계속되면 비만과 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
운동을위한 에너지 레벨 증가
Ashwagandha 는 부신 땀샘과 코티솔 수치를 조절하여 중추 신경계에 유익합니다. 차례로,이것은 고강도 운동 중에 전반적인 에너지 레벨과 지구력을 증가시킵니다. 동시에,이 나물은 또한 당신의 내구시간을 증가하고 운동 후에 피로를 감소시킵니다. 그것은 또한 당신의 혈액 순환을 개량할 수 있는 철에서 높습니다.
촉진 높은 근육량
연구는 아슈 증가시킬 수 있는 근육량 및 강도를 사용하면 보충하는 저항 훈련 프로그램입니다. 근육 질량은 당신의 신진 대사를 높일 수 있기 때문에 모든 체중 감량 프로그램에 필수적입니다. 더 높은 근육 질량은 또한 지속적인 건강에 필수적입니다.
을 향상 수면 습관
지 충분한 품질의 잠 원인 호르몬 불균형,증가된 염증,포도당과 항상성,는 모든 요소는 체중 증가로 이어집니다. Ashwagandha 는 수면의 질을 향상시키고 불면증으로 고통받는 사람들이 잠들도록 도울 수 있습니다.
하는 방법을 아슈 체중 감소를 위
는 동안 어떤 사람들은 캡슐에서 형태로,아슈가 더욱 효과적으로 촬영에서 분말 형태로 만들의 땅에 건조한 아슈 잎입니다. 당신은 우유 한 잔에 ashwagandha 의 찻 숱가락을 섞고 맛에 약간 꿀을 첨가 할 수있다. 당신은 또한 당신의 신진 대사를 더욱 높이고 소화를 개선하기 위해 카 다몬에 그것을 추가 할 수 있습니다.
ashwagandha 혜택의 수는 체중 감량 여행에 당신을 도울 수 있습니다. 갑상선 혜택으로 더 잘 알려져 있지만 갑상선의 향상된 기능은 더 이상의 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 그러나 엄격한식이 요법을하는 경우식이 요법에서 무엇이든 변경하기 전에 의사와상의해야합니다.