일부의 불안 증상은 비정상적으로 무섭습니다. 우리들 대부분은 사용하는 구역질,장력,땀,그리고 심장 박동 증가하지만,일부 경우에 당신은 경험할 수 있는 불안 증도록 방해하는 증상은 혼자가면 더 이상 불안입니다.발을 따끔 거리게하는 경우가 종종 있습니다. 을 찾는 사람들의 발을 시작 따끔 분명한 이유 없이 수시로 바로 실행 구글,그리고 찾는 쑤 발의 현상 끔찍한 질병,당뇨병,다발성 경화증,심장 마비와 더 있습니다. 이것은 그들의 불안에 추가하고 몇몇 심각한 건강 겁을 일으키는 원인이된다. 그러나 많은 경우에 따끔 거리는 발은 불안의 또 다른 잊혀진 증상 일뿐입니다.
다른 유형의 증상
모두가 따끔 따끔한 발 감각을 다르게 묘사합니다. 어떤 사람들은 발이 잠 들어 잠에서 깨어나는 것과 같다고 주장합니다. 다른 사람들은 통증이나 타는듯한 느낌을 더 많이 경험합니다. 이들 모두는 동일한 불안 증상의 버전 일 수 있습니다.
주요 불안과 관련된 원인이 따끔거리는 발
쑤 발-와 비슷한 감각-보이지 않을 수도 있습니다와 관련된 불안입니다. 왜냐하면 많은 사람들에게 증상의 부산물이기 때문입니다. 당신이 불안으로 고투 할 때,당신은과 호흡하는 경향이 훨씬 커집니다. 과 호흡은 손과 발에 따끔 거림을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.과 호흡은 신체가 필요로하는 것보다 더 많은 산소를 섭취하고 너무 많은 이산화탄소를 배출하는 경우입니다. 과 호흡하는 사람의 경우,충분한 산소를 얻지 못하는 것처럼 느낄 수 있으므로 더 깊은 호흡을 시작합니다. 불행히도 이것은과 호흡을 악화시킬뿐입니다.
이산화탄소 수준이 불균형 할 때,당신의 몸은 가난한 혈액 산소 수준과 관련된 문제의 범위를 경험합니다. 그 중 하나는 손과 발에 따끔 거림이있을 수 있습니다.
불안에서 발을 따끔 거림의 다른 원인
불안에 대한 아무것도 그렇게 간단하지 않습니다. 여러 가지 다른 문제뿐만 아니라 따끔 따끔한 발로 이어질 가능성이 있습니다..
일반적인 설명 중 하나는 과감도입니다. 불안을 가진 사람들은 특히 불안이없는 사람과 비교할 때 자신이 느끼는 방식에 작은 변화를 알아 채기 쉽습니다. 발이 따끔 거리며 항상 가볍게 느껴질 수 있습니다. 그들이 잠들,그들은 나타나를 잃는 작은 혈기 있는 모든이 발생하는 모든 걸은 거의 표시가 심각한 질병입니다.그러나 불안감이있을 때 도움을 줄 수는 없지만 이러한 감각을 더 많이 알아 차릴 수는 없습니다. 당신이 할 때,그것은 더 큰 문제를 나타내는 것처럼 당신이 따끔 거림에 집중하도록하는 더 많은 불안을 유발합니다. 그 이유 중 하나는 많은 불안 장애를 가진 사람들을 개발한 건강 불안과 공포를 공격하기 때문에라도 정상적인 감각을 느끼기 시작 다음과 같은 것이다.
마지막으로,불안으로 고통받을 때 귀중한 영양소를 태울 수도 있습니다. 예를 들어,스트레스가 심한 사람들은 종종 마그네슘 매장량을 고갈시킵니다. 마그네슘(및 비타민 B12,그리고 몇 가지 다른 비타민)의 역할을 신경 health,그래서 어떤 경우에도 단순히 고통에서 영양분이 포함되어 있습니다. 종합 비타민 옵션에 대해 의사와 이야기하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
를 줄이는 방법의 불안을 따끔 발
부분을 극복하는 간 발 느낌은 단순히 당신 자신에게 그것은 아무 걱정 없습니다. 당뇨병,심장병 등을 배제함으로써 의사와 이야기하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.,당신은 당신의 따끔 따끔한 감각이”무엇을 의미하는지에 대해 더 확신하는 법을 배울 수 있습니다.”
하지만 불행히도 거의 충분하지 않습니다. 불안을 가진 사람들은 종종 의사가 뭔가를 놓쳤다 고 믿도록 스스로 이야기합니다. 그래서 당신은 또한 당신의 걱정스러운 생각에서 자신을 혼란스럽게하는 방법을 알아 내야 할 것입니다. 당신이 당신의 기분에 건강한 방식으로 그것을하는 한 당신이 이것을하는 방법이 반드시 중요하지는 않습니다. 예를 들면:
- 전화로 친구에게 말하기.좋은 산책 가고.
- 낙관적 인 음악 듣기.
목표는 기본적으로 당신의 마음에 귀하의 비참한 증상에 넣어하지 않는 무언가로 비참한 것입니다. 간단한 무언가를 마시는 물이 될 수 있는 거대한 혜택을 따끔거리는 증상이기 때문에 단순히 찾고 물고 그것을 마시고 충분하게 만들에 대한 방법으로 자신의 발을 느낍니다.
그래도 증상을 개선하는 가장 좋은 방법은 불안 증상을 줄이는 것입니다. 에 의해서만 감소하는 금액을 초점의 에너지 장소에 그 부정적인 감각,중지하는 방법 당신의 마음이 방황하고 걱정할 수 있는 성공적으로 찾기 증상을 나타낼 수 있습니다. 쑤 발가 발생할 수 있습니다,하지만 당신은 배울 수 있을 제어하는 불안은 당신을 중지하는 방법에 대한 걱정의 발 느낌,그리고 당신은 잠재적으로 중 쑤 피트니다.