이 Lime Cilantro 연어 신선하고,린,칼로리가 낮은 저녁 식사를위한 완벽한 모니다. 우리는 밝은 라임,슈퍼 신선한 실란트로,달콤한 버터 같은 꿀 소스,풍미 가득한 문지름을 말하고 있습니다. 모든 연어 꼭대기에 제공,이 요리는 곧 마음의 열대 상태에있을 것입니다! 단 30 분 만에 준비가되었다고 언급 했습니까?
I love 이 요리에 너무 많은 이유입니다. 그렇게 신선하고 밝은,슈퍼 육즙,빛 연어 만들 것입니다 당신이 느끼는 대로에 있는 경우 맑은 테라스,상관없이 눈이 지상에! 나는 다음과 같이 요리를 만들기를 시작하는 휴식을 통해 눈 겨울 날에,그것에 대해 뭔가를 생각이 나는 여름이다.
이 요리는 실란트로 애호가를위한 것입니다! 나는 그 특별한 작은 약초를 갈구하는 나 같은 사람들이 거기에 많은 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 일부 박하와 함께 그것을 구입하고 정말 맑은 정신에 얻을 모히토 때리는 내 입술의 일부를 채찍질.
당신은 연어 초보자입니까?
연어는 육즙이 좋은 고기 질감과 함께 온화한 맛이 있습니다. 그것은 꿀 겨자,데리야끼,또는 심지어 맛있는 딜과 같은 많은 맛의 소스를위한 정말 훌륭한 기반입니다. 그것은 아름다운 저녁 식사로 바뀌기 위해 너무 많은 재 작업을 필요로하지 않는 훌륭한 마른 단백질입니다.
이 저녁 식사 슈퍼 간단하고 만들 것입니다 물고기 중의 어느 누구도 그것은,그래서 그의 의견을 소중히 여깁’!
성분 노트
- 연어–1 대의 조각이 연어입니다.버터-무염 및 용융.
- 꿀-약간의 꿀은이 접시에 약간의 단맛을 빌려 라임의 신맛을 균형있게 도와줍니다.
- 실란트로-요리의 핵심 풍미 중 하나! 난 그냥 같은 효과가 없습니다 건조,신선한이 허브를 데리러 당신을 촉구해야합니다!라임 주스-난 단지 신선한 라임 주스를 사용하는 것이 좋습니다,정말 여분의 노력 가치가있다.
- 소금&후추-맛.
실란트로 팬이 아니십니까?
실란트는 그 허브는 어떤 사람들은 참을 수 없는 경우에,그 경우와 함께 당신이 좋습으로 대체 다진 신선한 파슬리.
하는 방법들에게는 실란트로 라임 연어
- 예열한 오븐 350F degrees. 알루미늄 호일로 베이킹 시트를 일렬로 세우십시오. 시트 바닥에 석회 조각을 긴 줄로 놓고,우리는 연어를이 위에 놓을 것입니다.
- 문지름과 소스를 준비하십시오:작은 그릇에 파프리카,칠리 파우더,소금 및 후추를 함께 털어 내십시오. 다른 그릇에 버터,라임 주스,꿀,마늘을 함께 저어줍니다.연어 준비: 마른 문지름으로 양면에 연어를 문지른 다음 베이킹 시트의 석회 조각 위에 놓습니다. 연어 위에 꿀/라임 소스를 골고루 붓습니다. 연어 위에 호일의 측면을 접어,우리는 연어를 덮고 싶지 않아 그냥 이상 유출에서 소스를 유지.
- Bake:베이킹 시트를 오븐에 옮기고 15-20 분 동안 베이킹합니다. 오븐을 구이로 전환하고 5 분 더 요리하십시오. 다진 실란트로를 위에 뿌리고 봉사하십시오.
굽어
할 수 있는 절대적으로릴이어 당신이 선호하는 경우 선택하에 그것을 사용하여 오븐이 있습니다. 준비하는 연어 같은 방법으로 조리법에 명시된 제외하고,시도하고 커버하는 최고의 연어와 포일을 조심스럽게 전송하는 알루미늄 패킷을 그릴 수 있습니다. 15 분에서 20 분 동안 또는 연어가 거의 완전히 익을 때까지 요리하십시오.연어의 두께에 따라 조리 시간이 달라질 수 있음을 명심하십시오. 15 분에서 20 분 후에 조심스럽게 알루미늄 호일을 뒤로 당겨 연어의 상단을 완전히 노출시킵니다. 다른 3 5 분 동안,또는 연어가 처음부터 끝까지 요리 될 때까지 굽기를 계속하십시오.
저장하는 먹다 남은 음식
연어 냉장고에 보관하시면에 덮여 있는 완벽한 컨테이너까지 3 일 동안,단지 그것은 완전히 냉각기 전에 터지는 않습니다. 이 조리법을 얼릴 수도 있습니다! 밀폐 용기에 팝 4 냉동 저장–6 개월,그냥 밤새 냉장고에서 해동하고 잔치 준비가되면 오븐에서 온도까지 다시 가열 할 수 있습니다.
에게 봉사하는 방법
이 lime cilantro 연어 절대적 치료에서 자신의,하지만 우리가 제공 그것은 저녁 식사를 위해 우리가 원하는 몇몇 측면과 함께 한 쌍니다. 이 경우 아래에 나열된 몇 가지 완벽하게 선별 된 요리법이 있습니다.
- 그리스 샐러드
- 크림 폴렌타 죽
- 감자 크로켓
- 녹두 캐서롤
- 화이트 콩 베이컨과 허브
- 수확 쌀
- 크림 마늘 파르메산 오르 소
더 시도해야합니어 조리법:
- 폭죽 구운 연어
- 단풍나무는 겨자 윤이 연어
- 꿀 마늘 연어와 채소를 장 팬 저녁 식사
- 꿀 겨자 연어
- 연어과 딜 소스에 아기 감자와 구운트 Pan 저녁 식사
- 브루어
- 레몬 딜리 연어
- 구이어 데리야끼
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Cilantro Lime Salmon
Equipment
- ▢
- ▢
Ingredients
- ▢ 1 lime cut into slices
- ▢ 1 tsp smoked paprika
- ▢ 1 tsp chili powder
- ▢ ½ tsp salt
- ▢ ½ tsp pepper
- ▢ ¼ cup butter unsalted, melted
- ▢ juice of 2 limes
- ▢ 2 큰술 꿀
- ▢4 다진 마늘 다진
- ▢2lb 연어는 1 대 등심
- ▢¼cup 신선한 실란트로 잘게
지침
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예열한 오븐 350F degrees. 알루미늄 호일로 베이킹 시트를 일렬로 세우십시오. 시트 바닥에 석회 조각을 긴 줄로 놓고,우리는 연어를이 위에 놓을 것입니다.
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문지름과 소스를 준비하십시오: 작은 그릇에 파프리카,칠리 파우더,소금 및 후추를 함께 털어냅니다. 다른 그릇에 버터,라임 주스,꿀,마늘을 함께 저어줍니다.
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Prep 어:문지르는 연어 양쪽에 건 rub 다음 그것을 통해 슬라이스 라임에 베이킹 시트입니다. 연어 위에 꿀/라임 소스를 골고루 붓습니다. 연어 위에 호일의 측면을 접어,우리는 연어를 덮고 싶지 않아 그냥 이상 유출에서 소스를 유지.
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Bake:베이킹 시트를 오븐으로 옮기고 15-20 분 동안 베이킹합니다. 오븐을 구이로 전환하고 5 분 더 요리하십시오. 다진 실란트로를 위에 뿌리고 봉사하십시오.
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레시피 메모
- 연어 냉장고에 보관하시면에 덮여 있는 완벽한 컨테이너까지 3 일 동안,단지 그것은 완전히 냉각기 전에 터지는 않습니다.
- 이 조리법을 얼릴 수도 있습니다! 밀폐 용기에 팝 4 냉동 저장–6 개월,그냥 밤새 냉장고에서 해동하고 잔치 준비가되면 오븐에서 온도까지 다시 가열 할 수 있습니다.