설탕 중독

설탕 중독이 왜 문제가됩니까?

컵 케이크에서 파이하는 아이스 커피,음료,설탕 많은 식품에서 발견하는 것은 거의 불가능하니다. 설탕 중독이라고도하는 단 음식과 음료에 대한 정서적 또는 심리적 의존은 미국의 보건 당국에 대한 우려의 진정한 원인입니다. 가공 식품과 정제 된 곡물은 신체가 음식을 대사하면 몸에 추가 설탕을 만듭니다. 적당히 설탕은 해롭지 않습니다;그러나 많은 사람들이 그것을 과장합니다. 최근 연구에 따르면 미국인들은 설탕을 너무 많이 먹습니다. 특정 수의 약 75%가 미국인을 먹을 초과 금액의 설탕,누구의 많은으로 분류 될 수 있는 설탕을 중독.

사람들은 설탕 중독을 어떻게 개발합니까?

설탕 소비는 단기간의 고점과 신체의 에너지 불꽃을 만들 수 있습니다. 일부 연구는 설탕이 코카인만큼 중독성이 있다고 제안했습니다. 사람들은 종종 설탕이 가져 오는 도파민 방출을 즐깁니다. 그러나 때문에 중독성 강한 자연의 설탕,장기적인 건강 효과 같은 비만 당뇨병의 위험이 설탕 석. 다른 강박 또는 행동 중독과 마찬가지로 설탕 중독은 낮은 기분,불안 및 스트레스를 가진 사람들에게 특별한 위험입니다.

또한 일정한 피로감으로 고통받는 사람들은 부스트를 위해 탄수화물이 풍부한 단 음식에 도달 할 수 있습니다. 설탕은 체내에서 엔돌핀을 방출하고 신체의 다른 화학 물질과 결합하여 에너지가 급증합니다. 일단 누군가가 정신적으로 설탕을 에너지를 제공하는 도움과 연결 시키면 대개 실수로 그것에 의존하게 될 수 있습니다. 사람들은 과민성,감정적 인 최저점 및 기타 조건의 균형을 맞추기 위해 설탕을 갈망하기 시작할 수 있습니다. 결국 단 음식을 피하는 것에 대한 통제력이 거의 없으며 설탕 중독이 발전했습니다.

표지판의 설탕에 중독

과 달리 다른 많은 물질의 사용에 장애 또는 행동 충동,설탕에 중독은 종종 발견하기 쉽습니다. 설탕 중독의 가장 명확한 징후는 설탕이 함유 된 많은 양의 음식이나 음료의 소비를 포함합니다. 개인은 끊임없이 먹고,지루함을 퇴치하기 위해 먹고,하이퍼 및 크래시가 될 수 있습니다. 그들은 스트레스가 많거나 자극적 인 삶의 경험 후에 설탕을 갈망하는 것에 대해 이야기 할 수도 있습니다.

설탕에 중독과 감정적인 먹기

사람들이 찾을 수 있습니다 설탕의 능력을 제공하는 인스턴트는 에너지와 결합 좋은 맛의 달콤한 음식을 유혹하고 있다. 설탕은 길고 스트레스가 많은 하루 동안”빠른 수정”을 제공합니다. 사람들은 지속가 별 또는 다른 감정적으로 스트레스 상황을 수시로 초콜릿 또는 파인트의 아이스크림을 편안 자신 동안 어려운 시간이 있습니다. 그러나 감정적 인 문제를 다루기 위해 설탕으로 변하는 사람들은 중독 될 가능성이 더 큽니다. 감정적 인 완화를위한 설탕 중독의 다른 징후는 체중 증가와 매일의 책임에 초점을 맞추는 어려움입니다. 에 손상을 줄 수 있는 자부심,원인은 무력감,그리고 낮은 자기 가치,에 설탕을 더 소모하고 더 심각한 중독이다.

설탕 중독과 폭식

설탕 중독의 특히 걱정스러운 측면은 폭식입니다. 폭식은 너무 많이 먹고 너무 빨리 먹고 죄책감,수치심 및 혐오감이 뒤 따릅니다. 이 포함될 수 있습에 초점을 맞춘 과자 같은 효과에 대한 폭식 non-탄산 음식을 감정적인 규정 및 약물 자체. 음식,특히 설탕은 감정적 인 상태에 대한 단기적인 수정이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이나 누군가가 우울증에 어려움을 겪고 음식을 목발로 사용하는 경우 치료 또는 재활을 고려하십시오.

설탕 중독과 불안

불안과 설탕 갈망은 직접적인 관계가 있습니다. 폭식이나 식욕 부진과 같은 섭식 장애는 근본적인 이유로 발생합니다. 종종 그러한 장애를 앓고있는 사람은 심리적,정서적 이유로 어려움을 겪고 있습니다. 스트레스를 먹는 것은 일반적인 예제 사이의 관계를 먹는 장애 및 불안,그리고 설탕이 소비에 관련된 일반적으로 스트레스와 함께 먹습니다.

불안의 원인 스트레스를 호르몬 코티솔 출시 될 본문에,일부 의미하는지 배가됩니다. 다른 사람들을 위해,스트레스는 이미 설탕을 좋아하는 사람들을 더 많은 갈망으로 격려 할 수 있습니다. 불안을 진정시키기 위해 먹는 것과 결합 된 설탕 중독의 경우,최종 결과는 일반적으로 체중 증가입니다. 에도 불구하고 설탕 처음에 밀어주는 세로토닌 수준의 두뇌에서,설탕을 악화시킬 수 있으로 불안 설탕 기온성 피로감과 우울증이 있습니다.

설탕에 중독과 알코올 중독

있는 놀라운 유전 사이의 링크의 어린이는 부모는 남 알코올과 그들의 설탕에 중독이다. 최근의 연구는 확인된 도파민은 뇌에 빛을 때 우리가 소비하는 설탕,마찬가지로 수용체 점화까지 두뇌에서의 누군가가 알코올 남용. 이것은 과자로 어려움을 겪는 사람들을 알코올 중독이나 적당한 알코올 소비로 격려 할 수 있습니다.

알코올 의존 개인은 과자에 대한 선호도가 높으며 설탕 갈망과 설탕 인출을 경험합니다. 알코올을 남용하는 부모의 유전자뿐만 아니라 설탕에 대한 선호도는 자녀에게 전해집니다. 결과적으로,아이는 이제이 두 가지 강박에 대한 경향을 가지고 있습니다.

설탕 탈퇴

는 많은 사람들은 설탕을 제거 그들의 식단에서 자신을 찾을 경험하고 탈퇴 증상의 감응성,개,우울,와 낮은 에너지입니다. 설탕 중독으로 어려움을 겪고있는 많은 사람들이 단 음식에 열광했기 때문에 철수와 갈망은 강렬 할 수 있습니다. 비극적으로,많은 사람들은 뇌의 화학 물질 방출을 위해 단 음식을 먹는 것으로 되돌아 가기로 선택합니다. 훨씬 더 나은 대안은 건강보조식품 스왑,그것에 의하여 설탕 사용자의 교류 건강에 해로운 과자를 위해 자연스럽고 건강한 옵션을 회복하 제어합니다.

당신에게 희망이 있습니다

변화는 자신의 설탕 중독에 문제가 있음을 깨닫는 것으로 시작됩니다. 둘째,자기 통제뿐만 아니라 식단을 수정하는 것이 도움이 될 수 있지만 차가운 칠면조로가는 것은 이상적이지 않습니다. 누군가와 설탕에 중독을 경우에 특히 그들은 다른 약물 남용 장애 또는 공동 발생하는 정신적 건강상태,가능성이 어려움이 있을 제거에 자신의 욕망. 는 경우 또는 당신이 알고있는 사람은 설탕에 중독을 경우 특히,복잡한 요인이 존재에게 연락하시기 바랍에 전념 공급자 처리 더 자세한 내용은 오늘에 대한 귀하의 옵션이 있습니다.