브로콜리와 치즈는 구운 감자 캐

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이 브로콜리와 치즈는 구운 감자 캐서롤은 최고 쉬운 저녁 식사에 그냥 5 성분 plus 향신료! 채식주의 자,글루텐 프리.

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브로콜리와 치즈는 구운 감자 캐서롤을 가진 파슬리,하나의 도금 제공

좋아하지 않는 사람은 좋은 구운 감자?

그들은 꽤 쉽고,사용자 정의가 가능하며,당신이 그들을 올바르게한다면 꽤 건강 할 수 있습니다.

저는 먹지 않아요 그들이 자주 있지만,그들은 확실히 좋은 방법은 충전 식사를 토핑의 다양한 옵션이 있습니다.

구운 감자보다 더 쉬운 것이 무엇인지 아십니까?

구운 감자 캐서롤!

의 초상화 구운 감자 캐 요

내 마음에 설정된 브로콜리와 치즈,그리고 나는 실망하지 않았다 브로콜리에는 냉장고가 있습니다.

그 다음은 기억,무슨 일이 있었는 가방의 riced 브로콜리에 저장된 내 냉장고는 이유만으십시오. (상인 조의 승리를 위해!)

없는 경우 riced 브로콜리(나지 않는 것 같은 느낌을 고집에 푸드 프로세서)할 수 있습니다 그냥 거칠게 들어온의 작은 꽃들과습니다.

붉은 피망도의 방법으로 이 일괄 처리하는 동안 그것은 선택적입니다,그것은 추가 좋은 색상의 팝업!

감자,브로콜리,피망와 향신료에 캐 팬

나는 당신을 언급이 없는 요리를 하거나 삶아 감자 첫 번째?

그냥 잘라서 던져. 그들이 유기농이라면 껍질을 벗길 필요조차 없습니다!

모든 것이 팬에서 바로 요리합니다.

진정한 chop&덤프 종류의 캐서롤입니다.아마도 올바른 말은 아니지만 아이디어를 얻습니다.

브로콜리와 치즈는 구운 감자 캐 파슬리와 함께

하는 동안 가장 일반적인 구운 감자는 황갈색의 감자,나는 실제로 사용되는 유콘 골드입니다. 그들은 조금 더 풍미가 있지만 그 모든 다른 질감이 현명하지는 않습니다.

나는 감자가 부드러워 질 때까지 주성분이 될 때까지 굽고 녹을 때까지 치즈를 넣는다.

너무 쉽게!

브로콜리와 치즈는 구운 감자 캐서롤을 가진 파슬리,숟가락과 국자

으로 많은 조리법의,나는 생각한 허브는 정말 중요하다 여기에. 이슬비 감자와 올리브 오일,소금과 후추어야와 모든 더 향신료 정말 도움이 될 것입니다 맛이다.

나는 감자에 말린 백리향을 사용하고 위에 신선한 파슬리를 사용했습니다.

구운 감자와 잘 어울리는 다른 허브 옵션:오레가노,파프리카,마늘,향신료.

브로콜리와 치즈는 구운 감자 캐서롤을 가진 파슬리,하나의 도금 제공

이 역할에 대해 4 으로 식사 8 부. 즐기십시오!

의 풍경을 구운 감자 캐 요

준비 Time5 분
쿡 Time55 분
총 Time1 시간

성분

  • 2lbs. 유콘 골드 감자*(약 5 골드 감자),절단 1 인치 조각=5 컵
  • 2 큰 술 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 바다의 소금과 후추
  • 15oz. 가방 riced 브로콜리(2 1/2cups),또는 약 3 1/2 컵의 브로콜리 작은 꽃
  • 1red bell pepper,다진(선택)
  • 1 작은 술,dried thyme
  • 2-4 큰술,버터에서 절단 조각
  • 2 컵났습니다 예리한 체다 치즈
  • 신선한 파슬리, 장식을 위해

지침

  1. 예열한 오븐을 375°F
  2. 캐서롤라(사용 9×13),가 다진 감자. 올리브 오일,소금 및 후추로 이슬비를 내고 숟가락이나 손으로 코트에 던지십시오. 브로콜리와 다진 피망에 넣고 백리향을 뿌린다. 버터 조각으로 꼭대기에 오르십시오.
  3. 375°F 에서 45-55 분 동안 또는 감자가 포크 부드러운 때까지 굽습니다. 부드럽게 감자를 저어 준 다음 갈가리 찢긴 치즈를 얹으십시오. 오븐으로 돌아가서 추가로 10 분 또는 치즈가 녹을 때까지 구우십시오.
  4. 원하는 경우 신선한 파슬리를 얹으십시오. 따뜻한 봉사!

노트

*또한 Russet 감자를 사용할 수 있습니다.

영양 정보:

수확량:

4
양당사:칼로리:880Total 지방:58gSaturated 지방:30gTrans 지방:2gUnsaturated 지방:21gCholesterol:143mgSodium: 977mgCarbohydrates:59gFiber:10gSugar:6gProtein:37g

영양 정보는 Nutritionix 의 온라인 도구에 의해 자동으로 계산됩니다. 항상 정확한 것은 아닙니다. 이 정보에 의존하는지 확인하기 위해 자신의 도구를 사용하십시오.

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