“그는 너무 게으르다.”
“그들은 좋지만 조금 이상합니다.”
중요한 모드에 갇히기 쉽습니다-우리가 옳은 것 대신에 사람들에게 잘못된 것을 따로 골라내는 곳.
그러나 비판적인 것은 또한 선택이며,우리가하지 않는 연습을 할 수있는 것입니다. 기 전에 내가 응답되는 중지하는 방법에 중요,살펴 보자는 것이 무엇을 의미하는 중요한 사람들이 왜 그렇. 그러면 우리는 다른 사람들에게 비판적인 것을 멈추는 방법에 대한 재미있는 방법을 무너 뜨릴 것입니다.
중요한 것은 무엇이며 왜 우리는 그것을합니까?목소리를 낮추고 누군가에 대한 비판을 속삭여 본 적이 있다면 비판적이었습니다. 또한 누군가의 잘못을 말로 표현하거나 누군가의 약점이나 불완전 함을 묘사 한 경우 비판적이었습니다.
분명히 오스카 와일드는 한때 비판이 자서전의 유일한 신뢰할 수있는 형태라고 말했다. 그것은 비판을받는 것보다 비평가에 대해 더 많이 드러냅니다.
심리학에서는 비판으로 연결되어 자아-보호하는 것을 의미하는 사람들을 비판하기 때문에 다른 사람의 인식 개인적인 약점이다. 나는 성공한 것에 대한 내 자신의 감정에 대한 과장된 우려와 걱정 때문에 누군가의 집을 비판 할 수도 있습니다. 아니면 내 자신의 불안 때문에 누군가의 외모를 비판 할 수도 있습니다.
즉흥 연주에서 우리는 동료 선수들에게 비판적이거나 비판적이지 않도록 가르칩니다. 사람들의 약점에 초점을 맞추면 무대에서하고있는 좋은 일을 눈치 채고 개선 할 가능성이 줄어 듭니다. 그것은 또한을 침식하고 우리 사이에 신뢰할 수 있는 위험을 감수하는 즉흥적으로,위험성을 즉석에서 더 많은 재미 있고 매력적이다.
경우,예를 들어,내가 목록 나의 눈을 생각하는 방법에 대해 베지 말고 재미있다,나는 놓칠 수 있습 베스 뭔가 말하고 재미 있습니다. 나는 또한 베스가 그것을 더 재미있게 만들기 위해 말하는 것에 추가 할 가능성이 훨씬 적습니다. 또한,Beth 는 아마도 내 부정적인 I-don’t-like-Beth 에너지의 일부를 느끼고 그녀가 나와 함께 무대를 차지할 때 조개를 시작할 것입니다. 대신 모든 팀원을 천재와 슈퍼 스타처럼 대우해야합니다. 이런 식으로,나는 좋은 것을보고 그들을 더 잘 보이게하기 위해 할 수있는 일을하기 위해 자신을 프라이밍하고 있습니다. 심리학으로 돌아가서,그것은 피드백을주는 것과 비판을 돌리는 것의 차이입니다. 피드백의 의도는 누군가를 좋게 보이게하고 개선하도록 돕는 것입니다. 비판의 의도는 자신에 대해 기분을 좋게하기 위해 누군가를 내려 놓는 것입니다.
비판 대 피드백
이 피드백/비판 구분에 문제가 있습니다. 많은 비평가들은 피드백이라고 말하면서 비판을 위장합니다.
카밀의 코 작업에 대한 그 무례한 코멘트? 나는 단지 그녀에게 약간의 피드백을주고 있었다.
팻의 무게에 대해 비웃는 말? 피드백,남자.
그룹 프로젝트에 대한 크리스의 기여에 대한 Snarky 농담? 피드백 좀 줘,크리스
이러한 예는 100%비판입니다. 그들은 전혀 피드백이 아닙니다.
의견할 수 있도록 하는 방법에 대해 사람들이 자신의 선택에 초점을 맞추고 개선하고 향후(지 않는 지난),그리고는 행동에 대한(사람).
비판은 사람들을 비난하고 평가 절하하는 것입니다.
그래서 비판적 가져 오기를 멈추는 방법을 살펴 보겠습니다.
플레이 당신의 방법 제정신
에 기초 연구에 즉흥,발전시켜 나가고 있습니다 십이 수업을 위해 생명. 수업은 더 염두에두고,장난스럽고,긍정적이되는 방법과 같은 주제를 무너 뜨립니다.
나는 12 개의 레슨 각각에서 매일 게임이라고 부르는 것을 만들었습니다. 게임 있는 재미있는 방법을 연습할 수 있는 교훈으로 당신이 당신의 일상 생활에 대해. 수업을 듣거나 팀을 구성 할 필요가 없습니다. 그것은 이동 중에도 여자 또는 남자를위한 솔로 즉석 연습과 같습니다.
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너는 Judgy 하지 말라
다섯 번째 놀이 너의 방법 제정신 교훈은”너는 Ne Judgy 하지 말라.”그리고 그것은 우리의 방식으로 다른 사람들을 덜 비판적으로 연주하는 것에 관한 것입니다. 나는 항상 다른 사람들에게 비판적이고 비판적인 자신을 붙잡는다. 저는 이 말에 대해 더 많은 저에게 그들보다,그래서 나는 매일 게임을 도울 자신이 판단하는 습관입니다.
여기에 당신이 다른 사람의 덜 비판적 도움이 될 것입니다 여섯 일상 게임이다.
나는 너의 뒤
전에 바로 즉흥 무대를 가지고,그들은 자주식 그들이 두드려 각각 다른 뒤에는 말,”내가니다.”
이 강화와 모든 사람을 생각 나게 하는 동안 무대에 모든 사람을 찾는 것에 긍정적인 사고를 만들기 위해 최선을 다하 모두 보기만큼 좋은 가능합니다.
나는이 아이디어를 사랑하고 우리 중 더 많은 사람들이 실생활에서 서로의 등을 가졌 으면 좋겠다.
이 일상적인 게임은 가능한 한 많은 사람들에게 당신이 등을 가지고 있다고 말하는 것입니다…그리고 그것을 의미합니다. 을 찾은 컨텍스트를 말할 수 있는 도전이지만,나는 당신을 진심으로 선포하다”나는 너의 뒤로”많은 동료 인간으로 가능한 오늘입니다.
다른 것을 시도 하지 않 Judgy
가 즉석에서 게임 중재자 중지 현장 및 알 하나의 즉흥은 다른 것을 시도한다. 그것은”이라는 새로운 선택을”그리고 그것의 좋은 신호는 우리의 첫번째 선택해야 하지 않는 유일한 선택입니다.
그 다음에 자신이 중요한 자신을 말하는 새로운 선택하려고 덜 뭔가 중요합니다.
그냥 물어
중요한 것은 종종 가정을하는 것입니다. 유와 나에게서 엉덩이를 만드는 것을 막기 위해,나는 당신이 단지 묻기 시작하기를 원합니다.
대신에 대한 입맛 이야기 레베카의 관계를 바로 가서 원본 및 물 레베카는 어떻게 모든 것입니다. 성실하고 배려하십시오. 당신이 진짜 차를 얻을 때 그녀를 다시 가져 가라. 그리고 나서 당신 자신에게 그것을 지키십시오.
다른 사람이 레베카에 대해 더 알고 싶다면,그들도 소스로 직접 가야합니다.
호기심 형
I 를 재생 좋아하는 척하고,이 다음에 매일 게임을 할 수 있는 좋은 방법이다.
호기심 탐정은 당신이 탐정 인 척하고 가능한 한 사람들에 대한 많은 단서를 모으는 것입니다. 다시 한번,그것은 가정을하는 대신 사실을 모으는 것입니다. 이것은 당신이 다른 사람들에 대해 더 호기심을 갖도록 강요함으로써 당신이 덜 비판적이고 비판적이되도록 도울 것입니다.
어떻게 아십니까?
만트라 나 자신을 말할 때 저 자신을 잡으려고 이야기에 대해 똥이 다른 사람은”당신은 어떻게 알 수 있습니까?”
나 자신이 다른 사람들에게 비판적이고 비판적이라는 것을 붙잡을 때,나는 스스로에게 묻는다.”이 생각나는 내가 알지 못에 대한 모든 것을 다른 사람들의 경험과는 추측은 자신의 뒤에서 생산하지 않거나 도움이 됩니다.
할 수 없는 경우에는 아무 말도 좋
모두가 실패하는 경우,게임에 돌아가 부모님은 아마 당신을 가르쳤을 때 당신은 아이가 있었다. 좋은 말을 할 수 없다면 전혀 말하지 마십시오.
비판이 당신의 이야기 구멍에서 분출하기 전에 자신을 멈추십시오.
중요한 것을 멈추는 방법
중요한 것은 중독성이 있습니다. 그것을 멈추고 그것을 더 생산적인 생각 멍청이로 대체하는 것은 어려울 수 있지만 확실히 가능합니다. 그 과정을 게임으로 바꾸는 것을 좋아하는 이유입니다. 나는 프로세스가 재미있을 때 덜 비판적 인 연습을 할 가능성이 훨씬 큽니다.
비판 대신 피드백을 생각하십시오. 을 배우려고 많은 사람들에 대해 가능한 한 진정으로 관심이 무엇이 그들을 선택합니다. 그들의 생각과 감정이 당신과 다른 것을 허용하십시오. 우리는 모두 다르므로 다른 사람들에게 의제를 부과하는 것이 도움이되거나 현실적이지 않습니다.
그런 다음,그들이 잘 보이도록 도와주세요. 사람들을 찢어 버리는 대신,귀하의 의견이 어떻게 개선되고 성공할 수 있도록 힘을 실어 줄 수 있는지 생각해보십시오.
다른 사람들에게 비판적인 것을 멈추는 방법을 알아내는 것은 drudgery 일 필요는 없습니다. 내 일상적인 게임이 프로세스를 더 재미있게 만들 수 있기를 희망하지만 연습이 필요합니다. 그리고 다른 모든 것이 실패하면 손을 입에 대고 지옥을 닥치십시오. 비판적인 것보다 침묵하는 것이 낫습니다.
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도 적극 도전
I 개발하는 양성에 도전하는 데 도움이 사람들을 추적하는 방법을 자주 그들은 부정적인 연습은 더 많은 긍정적이다.
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