라벤더의 가장 사랑받는 향수에서 세계입니다. 라벤더 에센셜 오일에서부터 라벤더 비누와 차에 이르기까지이 활기찬 보라색 꽃은 성명을 발표합니다. 그것은 완벽한 취침 차를 만드는 진정 효과로 유명합니다.
라벤더 차는 광범위한 건강상의 이점을 자랑하는 섬세한 맛과 향기로운 향기를 제공합니다. 이 꽃 식물의 아름다움을 발굴하고 라벤더의 컵파를 마시는 것이 어떻게 당신의 건강을 높일 수 있는지 알아보십시오.
라벤더 차는 무엇입니까?
라벤더 차는 Lavandula angustifolia 로 알려진 라벤더 꽃의 신선하거나 말린 꽃 봉오리로 만들어집니다. 그것은 허브 차 또는 티산으로 알려진 차의 유형입니다. 이 식물은 남부 유럽과 북부 아프리카를 포함한 지중해 지역 출신입니다.
오늘날 라벤더 식물은 미국과 전 세계의 다른 많은 국가에서 재배되고 있습니다. 그것은 일반적으로 가정용 정원에서 발견되며 새싹은 수제 라벤더 차를 양조하는 데 사용할 수 있습니다. 라벤더는 또한 차분한 향기 덕분에 바디 케어 제품,화장품 및 미용 제품에 자주 사용됩니다. 그것은 탈모,피부 안색 조차 방지하고,세포질 건강을 밀어주기 위하여 미용 제품에서 통용됩니다.
Flavor Profile
라벤더 차는 독특한 맛과 향기로운 향기를 자랑합니다. 라벤더 차에는 로즈마리와 박하의 힌트가 있습니다. 일부을 혼합하 제안 연기 또는 우 맛이 다른 경향이 있는 더 많은 꽃과 달콤한입니다. 라벤더 차는 또한 녹차에서 발견되는 것과 유사한 녹색 사과,장미 및 흙 같은 노트의 힌트를 가질 수 있습니다.
라벤더 티 건강 혜택
수면을 향상시킵
가장 잘 알려진 건강 혜택은 라벤더의 차이는 기능을 유도하는 진정입니다. 라벤더 차의 편안한 효과는 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 수면 장애를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 국립 연구소에 따르면 건강에 미국을 포함 CDC,약 70 만 명의 사람들이 고통에서 어떤 종류의 수면 장애입니다. 수면 부족은 다른 건강 문제의 호스트와 더 상관 관계가 있습니다.
침대 앞에 라벤더 차를 마시면 더 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 여러 과학적 연구에 따르면 라벤더 차는 신경계에서 화학 반응을 유발하여 뇌 기능을 진정시키는 데 도움이됩니다. 라벤더 차는 도파민의 생산을 향상시키고 코티솔로 알려진 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 중 하나 이러한 연구는 라벤더의 비율이 증가 깊은 느린-파 잠으로 간주되는 회복 단계에 있습니다.
염증을 줄
라벤더를 자랑하는 차염 속성이 있는 염증을 줄이고 막을 호스트에의 심각한 질병입니다. 염증을 줄이면 염증이있는 동맥으로 인한 혈전 위험을 줄임으로써 심장 발작을 예방할 수 있습니다. 라벤더 차는 또한 근육과 관절의 염증을 줄여 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 라벤더의 진정 향기는 또한 근육 경련을 최소화 할 수 있습니다.
부스 면역 건강
라벤더차의 높은 금액을 포함하는 산화 방지제 및 항균할 수 있는 화합물을 내려하는 데 도움이 일반적인다. Natural Food 시리즈에 따르면 라벤더 차에는 비타민 C,칼슘 및 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역 건강을 지원하고 인체가 박테리아,곰팡이 및 바이러스 감염을 쉽게 퇴치 할 수있게합니다.
몸을 해독
경우 마시에 라벤더의 차,항산화 작업을 독소를 제거할 수 있는 해로운 부작용이 발생. 이 산화 방지제는 오염,과도한 음주 및 흡연으로 인해 발생하는 자유 라디칼을 제거하기 위해 작동합니다. 자유 라디칼은 인간 세포에 혼란을 야기하고 산화 스트레스로 알려진 과정을 통해 돌연변이 또는 저하되게합니다. 자유 라디칼은 특정 유형의 암 위험 증가와 관련이 있으며 노화 과정을 가속화 할 수 있습니다.
지원 소화기 건강
라벤더에 도움이 될 수 있습니다 차를 진정 소화제에 이르기까지 설사를 메스꺼움과 위경련. 라벤더의 항 염증 특성은 자극받은 위 근육을 진정시켜 복통을 없애줍니다. 이 같은 경련 방지 효과는 소화 불량,가스 및 팽창을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
라벤더의 향기는 또한 소화 과정을 간소화하는데 강력합니다. 라벤더의 향기는 담즙의 생성을 자극하여 신체가 음식을보다 효율적으로 분해하는 데 도움이됩니다. 라벤더의 진정 향은 또한 뇌의 화학 반응을 유발하여 메스꺼움을 치료할 수 있습니다.
에이즈 호흡 건강
라벤더에 도움이 될 수 있습니다 차에서 고통받는 사람들은 호흡 문제가 열로부터. 라벤더의 항 염증 특성은 목구멍과 가슴에 염증이있는 근육을 진정시켜 호흡하기가 더 쉽습니다. 라벤더 차의 항균성은 또한 가슴 감기와 혼잡을 일으킬 수있는 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.
부작용이 라벤더의 차
라벤더 차는 부작용,대부분의 수 있는 피해 다음 사용 가이드라인이 적용됩니다. 라벤더 차를 마실 때 여전히 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
호르몬 효과
라벤더와 연결되었는 여성형 유방—에서 성장 유방 조직에서 사춘기라 남성 있습니다. 라벤더 사용을 끝내면 일반적으로이 부작용이 반전됩니다. 전문가들은 사춘기를 겪지 않은 남성에게 라벤더 차 소비를 제한 할 것을 권장합니다.임산부는 에스트로겐 호르몬을 모방하는 능력 때문에 라벤더 차를 마실 때주의해야합니다. 임신 중이거나 모유 수유를 할 때 허브 티를 섭취하기 전에 항상 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.
알레르기
알레르기가 있는 사람은 라벤더 꽃 또는 이와 유사한 꽃 피해야 라벤더 차를 마시고. 이 꽃에 민감한 사람들은 호흡 곤란,피부 발진 및 인후 자극을 포함하는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
적절한 복용량
일부 웹 사이트에서는 라벤더 오일을 사용하여 라벤더 차를 양조하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일은 부정적인 부작용을 피하기 위해 허가 된 아로마 테라피스트의지도하에 섭취해야합니다. 라벤더 에센셜 오일은 극도로 농축되어 있으며 단 한 방울에 여러 파운드의 꽃 봉오리를 포함 할 수 있기 때문입니다. 우리는 고집하는 것이 좋습을 양조 라벤더를 사용하여 차 건조 또는 신선한 꽃봉오리를 보장 적절한 사용합니다.
팁하는 방법에 대한 양조 라벤더 티
라벤더의 차를 사용하여 만들 수 있습의 티백 또는 느슨한 꽃이 핀다. 꽃 봉오리는 당신의 정원에서 신선하거나 추가 된 유통 기한을 위해 건조 될 수 있습니다.
우리는 항상 티백보다는 느슨한 차 블렌드를 사용하는 것이 좋습니다. 느슨한 차는 더 신선한 풍미를 제공하고 티백 품종보다 더 좋은 품질의 꽃과 새싹을 포함하는 경향이 있습니다.
당신의 정원에서 꽃을 사용하여 라벤더 차를 양조 할 때 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 화학 물질과 가혹한 비료로 오염되지 않도록 유기농 방법을 사용하여 육성하는 것이 가장 좋습니다.
이 화학 물질은 당신의 차에 그들의 방법을 찾아 부정적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 주요 도로 및 기타 잠재적 인 환경 오염 물질에서 멀리 라벤더 꽃을 재배하는 것도 좋은 생각입니다.
기본적인 라벤더 차법
재료:
- 8oz 봄 또는 여과 물
- 2 큰 술 신선한 라벤더 싹 또는 건조한 라벤더 꽃
- 차 협공 또는 주입
명령:
1. 큰 스튜 냄비에있는 회전 종기에 물 가져 오십시오.6. 그대로 즐기거나 꿀,설탕 또는 레몬과 같은 향료를 첨가하십시오.
휴식과 함께 라벤더 티
라벤더 차를 마시고 좋은 방법은 휴식을 유도하고 편리한 후에는 힘든 날이다. 그것은 당신의 면역 체계를 강화하고 염증을 줄임으로써 통증을 완화시킬 수있는 건강한 화합물로 포장되어 있습니다.
자신의 정원에서 꽃에서 라벤더 차를 마시거나 좋아하는 차 판매자로부터 미리 말린 배치를 선택하십시오. 당신이 양조하는 것을 선택하는 그러나,당신은 민감한 꽃 풍미 및 이 초본 차의 달래는 방향을 사랑하게 확실하다.
