분노를 수 있는 매우 파괴적인 감성과에 미치는 해로운 영향에 우리의 생리학뿐만 아니라 우리의 정신과 감정이 잘되고있다.
분노 란 무엇입니까?
분노는 종종 인식 된 잘못된 일에 대한 응답으로 발생하는 불만,분노 및 적대감의 강한 느낌입니다.
분노는 신체 내의 스트레스 반응을 시작하여 혈당 수치가 상승하고 심박수와 혈압이 증가합니다.
정상 당뇨병을 가진 사람들을 위해 노기를 경험,자주 묻는 이유입니다 당뇨병으로 그들을 반면 다른 사람들은 건강입니다.
왜 분노를 염두에 두어야합니까?
분노는 당뇨병 소진에 자주 기여하며,사람의 분노는 그 상태에서’자유’를 추구하고 자기 관리를 게을리하도록 장려 할 수 있습니다.
주목해야한다는 분노가 자연적인 감정이 있는 그것의 사용에서 인간의 존재는 아직 제어하지 않을 경우,지도할 수 있는 건강에 부정적인 영향과 사회 관계입니다.
분노를 어떻게 관리 할 수 있습니까?
Mindfulness 기반 접근법은 분노의 관리를 돕는 효과적이고 지속적인 수단으로 인식됩니다.
연구는 것을 알게되어 트리거뿐만 아니라 감정적,정신적,육체적인 영향 분노의 개별 수 있을 인정하고 응답보다는 반응을 트리거할 수 있는가 시작되는 자동적인 반응입니다.
왜 분노를 통제 할 필요가 있습니까?
분노하는 경우 왼쪽 주소가 없는 것에 큰 파괴,부정적인 영향을 미치고 있기 때문에서 정신적,육체적 건강을 포함하여 감소한 혈당증 제어합니다.
패턴의 분노를 표현되었습과 관련된 maladaptive 에서 변경 코티솔 분비(로 스트레스를 호르몬),면역 기능은 외과 복구합니다.