닭고기와 사과 소시지 식물성 프라이팬

닭고기와 사과 소시지 식물성 프라이팬이–쉬운,한 냄비에 식사 전체의 육즙이 소시지와 신선한 채소. 그것은 건강하고 맛있으며 훌륭한 Paleo 또는 Whole30 저녁 식사 솔루션을 만듭니다!

음식 한 접시,소시지와 야채

음식 한 접시,소시지와 야채

난 언급하 y’all 몇 주 전 나는 게시 누텔라 좀더 바하는 내 남편은 나에 착수 이 미친 여행이라고 Whole30. 우리는 일종의 휴식을주기 전에 약 2 주 반 동안 매우 성공적이었습니다. 우리는 완전히 포기하지 않았다,그러나 우리는 다시 몇 가지를 추가하기 시작 않았다;즉 설탕과 치즈!왜냐하면 내가 진정으로 빵을 포기하는 데 더 많은 어려움을 겪을 것이라고 생각했기 때문입니다. 솔직히,나는 우리가 Whole30 을 멈춘 이후로 빵이나 비슷한 것을 소수의 시간 만 먹었을 것입니다. 나는 또한 만드는 팔 레오 저녁 식사를 거의 모든 밤에,그래서 우리가 노력하고 그것으로 스틱으로 최고 우리는 할 수 있습니다. 하지만 초콜릿? 나는 단지 할 수있다. 아닙니다. 그 포기! 나는 그것을 너무 많이 놓쳤으므로 나는 그것에 대해 꿈을 꾸었다 고 확신한다.

요리는 음식으로 가득,소시지와 야채

요리는 음식으로 가득,소시지와 야채

다른 것은 내가 찾는 나는 그냥 없이 살 수 없다는 것은 버터를 넣습니다. Whole30 은 요리에 사용할 수있는 지방의 유형을 제한하며 버터에는 유제품이 포함되어 있기 때문에 준수하지 않습니다. 나는 버터 기름(명확히 버터)좋은 대학에도,정말았다. 그러나 남자,나는 단지 맛에 탑승 할 수 없었다. 나는 버터 기름보다는 코코넛 오일이나 올리브 오일로 요리 할 것입니다. 그것은 아마 당신이 단지 맛을 습득해야하는 것들 중 하나이지만,나를 위해? 나는 단지 좋은 올레 버터를 고수 할 것이라고 생각한다. 😉

을 하고 있을 때는 나를 위해 연구 Whole30 및 팔 레오의 아이디어,내가 결정의 일부를 확인하는 맛있는 조리법에 평화,사랑,그리고 낮은 수화물 합니다. 나는 심지어 내 블로그를 시작하기 전에 잘,오랫동안 그녀의 조리법의 팬이었습니다. 내가 찾는 이는 하나 이상에서 그녀의 사이트 및 다 쥐게 그것을 약간을 맞이했던 것에 손을 내가 무엇을 함께 사용할 수 있습 Whole30. 나는 우리 저녁 식사 테이블에서 큰 승자 였다고 말해야 만합니다!

패키지의 소시지

패키지의 소시지

이 Whole30 준수가 사용되는 패키지의 Aidells 닭&애플 훈제 닭고기 소시지입니다. 나는이 물건을 LOOOOOOOVE,너희들. 너무 맛있고 맛있으며 좋은 재료 만 포함되어 있습니다. 나는 코스트코에서 광산을 구입했지만,다른 날 타겟에서,그리고 우리 군대 매점에서도 그것을 발견했습니다! 그건 그렇고,어떤 식 으로든 모양이나 형태로든 나는이 소시지에 대해 당신에게 돈을 받고 있습니다. 나는 단지 그것을 너무 좋아하고 그 사랑을 주변에 퍼 뜨리고 싶었습니다. 그것은 생명의하는 경우에는 Whole30,그리고 그것은 멋진 더 나은 당신에 소시지도 당신은하지 않습니다!

접시 가득과 소시지와 야채

접시 가득과 소시지와 야채

방법에 의해 나는 아직도 사냥에 대한 좋은 팔 레오 피자 pizza dough 조리법이다. 당신이 하나를 가지고 있다면,그것을 내 방식으로 보내십시오! 좋은 주말 보내세요,여러분!

음식 한 접시,소시지와 야채

닭고기와 사과 소시지 식물성 프라이팬

닭고기와 사과 소시지 식물성 프라이팬이–쉬운,한 냄비에 식사 전체의 육즙이 소시지와 신선한 채소. 그것은 건강하고 맛있으며 훌륭한 Paleo 또는 Whole30 저녁 식사 솔루션을 만듭니다!
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Course: Main
Cuisine: American

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes

Servings: 5 servings
Calories: 274kcal
Author: Ashlyn Edwards | Belle of the Kitchen

Ingredients

  • ▢ 4 Tablespoons olive oil
  • ▢ 1 (12 oz.) package Chicken Apple Sausage, sliced
  • ▢ 1 medium onion,, chopped into large pieces
  • ▢ 1 zucchini,, sliced
  • ▢ 1 yellow squash,, sliced
  • ▢ 1 cup mixed bell peppers,, chopped into large pieces
  • ▢ 4 oz. 슬라이스 버섯
  • ▢3,다진 마늘, 다
  • ▢1/2teaspoon 건조 바
  • ▢1/2 건조 작은 술,오레가노
  • ▢소금과 후추를 맛

지침

  • 열 2TB 올리브 기름에서 큰 프라이팬 over medium-high heat. 소시지가 갈색으로 변하고 양파가 부드러워 질 때까지 소시지와 양파를 함께 요리하십시오. 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.
  • 줄이 중간에 열을 추가 남은 2TB 팬에 올리브 오일. 호박,노란 스쿼시,피망,버섯,마늘을 넣고 약 5~10 분 정도 부드럽게 될 때까지 볶습니다. 바질,오레가노,소금 및 후추로 맛을 낸다. 소시지와 양파를 다시 팬에 넣고 저어 합친다. 즐기십시오!

메모

에서 적응이 평화,사랑,그리고 낮은 Carb

영양

칼로리:274kcal|탄수화물:11g|단백질:12g|지방:21g|포화지방: 3g | Cholesterol: 48mg | Sodium: 703mg | Potassium: 379mg | Fiber: 2g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1330IU | Vitamin C: 55.4mg | Calcium: 28mg | Iron: 1.4mg
Did you make this recipe? Let me know!Mention @TheBelleoftheKitchen or tag #BelleoftheKitchen

a plate of sausage and vegetables

a plate of sausage and vegetables

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