당신은 이제까지 경험있는 뇌 안개를 심하게 왼쪽에 당신을 집중할 수가 없,정신적 피로를 느끼고,간격,그리고 할 수 있지 않는 기억-where-I-left-내 건망증이 유리 섬유 복합 재질?!이들은 갑상선 환자가 구어체로 뇌 안개로 알려진 것과 함께 경험하는 모든 증상입니다. 갑상선 질환과 정신 집중의 결여 사이의 연관성은 무엇입니까?
있는 여러 가지 요인을 고려,하지만 우리는 몇 가지를 살펴야 하는 해결에 대한 몇 가지 팁을 버리고 안개한다.
염증
을 부인할 수 없는 가난한 장 건강에 영향을 미치는 우리의 몸 전체. 누군가가 설탕과 가공 식품을 많이 적재하는 고 탄수화물 식단을 먹고있을 때,만성 염증이 몸에 생기기 시작합니다. 갑상선 환자의 몸에서는 뇌에 영향을 주어 기분 장애,건망증 및 기타 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.
낮은 갑상선 수준
면 환자가 없는 충분히 갑상선 호르몬(T3 및 T4)에서 자신의 몸을 경우,또는 몸이 변환되지 않습니다 호르몬,제대로 두뇌가 중요하게 영향을 받습니다. 갑상선 호르몬에서 중요한 역할을 어떻게 두뇌를 운영하고 있을 때 너무 많거나 적은 이 호르몬의 작업에서,그것은 이어질 수 있는 심각한 뇌 안개,혼란,그리고 개성에 변경합니다.
비타민 부족
경우 진단 갑상선 질환,당신을 수도 있습 불충분한 비타민 같은 비타민 B,D,비타민 C 는 이러한 결함을 극적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그래서,당신은 무엇을 할 수 있습니까?
있는 여러 가지 수행할 수 있는 단계를 개선하기 위해 귀하의 뇌 건강할 수 있도록을 제어 및 중지에 손상을,매일의 효과 정신적와 함께 제공되는 문제 갑상선 질환입니다.
치유의 창자
당신이 생각하는 경우 장 건강에만 중요한 소화 시스템,다시 생각한다! 그것은 실제로 당신의 전반적인 건강에 역할을합니다. 신진 대사에서 면역 체계에 이르기까지 모든 것이 영양과 장 건강에 영향을받습니다.
일반적으로 우리 미국인들은 설탕,빈 탄수화물 및 가공 식품을 너무 많이 섭취하여 창자에 파괴적입니다.치유를 시작하는 한 가지 방법은 뼈 국물을 섭취하는 것입니다. 의 영양-밀도가 높은 식품,뼈 국물을 도울 수 있는 강력한 면역 시스템을 구축을 증가 관절과 골 강도 향상,피부는 몸에서 중요한 미네랄과 같은 마그네슘,칼슘,and more.당신의 직감을 치유하는 또 다른 방법은 글루텐을 제거하는 것입니다. 갑상선 상태를 가진 많은 사람들은 또한 글루텐 불내증으로 고통 받고 심지어 문제를 인식하지 못합니다. 글은 많은 제품에서 발견된다면 쌍 그것은 가난한 장 건강,를 일으킬 수 있는 많은 갑상선 관련된 증상은 플러스 염증에 있습니다.
갑상 약
의사를 찾는 것 뿐만 아니라 전문이며 갑상선한 조건이지만,하나의 전체 세트를 주문하 연구소는 결정적으로 중요한 올바른 것을 찾기 위해 약물을 복용량 당신의 몸입니다. 이상적으로,당사는 또한과 함께 작업하는 영양사고 있는지 확인하려면 다음과 같은 적절한 다이어트에 대한 조건입니다.Paloma Health 는 갑상선 기능 저하증 환자 만 치료합니다. 달리 전통적인 건강 관리,환자만으로 확인들의 내분비나 GP 몇 번 년,우리 팀의 보드 공인 의사와 등록 영양사를 제공하는 세계,개인 관리.
우리의 모든 의사는 승인된 전체 갑상선 연구소 테스트 측정하는 무료 T3,무료 T4,및 TPO 항체,표준 외에도 TSH.
비타민 보완
이야기를 갑상선에 대해 의사 결함 비타민을 발생할 수 있습니다. 많은 갑상선 환자는 비타민과 미네랄 결핍으로 고통받습니다. 이 중 일부는 위에서 언급했듯이 장 건강이 좋지 않을 가능성이 높아지기 때문입니다. 비타민 B,비타민 D 및 마그네슘은 모두 갑상선 질환이있는 사람들에게서 일반적으로 낮습니다. 이 비타민은 정신 명확성,초점,불경기 및 전반적인 에너지 수준에 있는 중요한 역할을 합니다.
건강한 먹을 포화지방
포화지방을 지원하 갑상선과 에너지를 제공. 코코넛 오일은 갑상선 건강에 도움이 될 건강한 포화 지방의 한 예입니다. 그것은 당신의 두뇌에 에너지를 공급하는 능력을 가지고 있으며 항염증제입니다. 코코넛 오일의 지방의 약 3 분의 2 는 중간 사슬 트리글리 세라이드(MCT)입니다. 우리 몸은 다른 유형의 지방과 마찬가지로 우리 몸에 지방을 저장하는 대신 MCTs 의 지방을 에너지로 사용할 수 있습니다.
행사 안개 멀
을 느낄 때 소진,마지막 것은 당신이 원하는 운동이다. 그러나 운동은 뇌 안개가있을 때 신체가 필요로하는 것과 정확히 같습니다. 갑상선 환자의 많은 경우,고강도 운동은 해로울 수 있으며 충돌을 일으킬 수 있습니다. 갑상선 환자를위한 운동의 완벽한 형태는 멋진 산책을하거나,자전거를 타거나,단순히 몇 분 동안 리바운드하는 것입니다. 이것들은 모두 당신의 마음과 몸을 깨울 저 강도 운동의 좋은 예입니다.운동은 뇌에 산소를 증가시키고 기억력과 집중력을 향상 시키며 스트레스와 염증으로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다.
잠을 많이 받으세요
부족의 수면 의해 크게 영향을 받을 수 있습에 몸을 포함한 장애인을 판결,우울증의 감정을,그리고 메모리의 손실이다. 의 모든 이들은 또한 증상이 갑상선 질환 뿐만 아니라,그래서 얻을 수 있는지 확인 충분한 양의 나머지 부분과 당신의 몸을 보는 여전히 발생하는 경우 뇌 안을 처리한 후에 당신의 휴식을 모니터링 할 수 있습니다.
뒤로 작업하여 성공을 위해 자신을 설정합니다. 특정 시간에 일어나야한다는 것을 안다면,자신에게 7-9 시간 더 일찍 취침 시간을주십시오. 당신이 아래로 감기 시작 알 수 있도록 다음,당신의 취침 시간 전에 한 시간 동안 알람을 설정! 이렇게하면 Netflix-loop(그 dang 자동 재생 기능)에 갇히고 다음날 포착 할 준비가 될 가능성이 줄어 듭니다.