아마씨 기름은 많은 잠재적인 건강 혜택을 제공합니다. 그러나 아마씨 기름도 머리카락에 유익 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 에 대해 알아보십시오 아마씨 기름에 대한 혜택을 머리와 방법을 사용하여 아마씨 기름을 건조,겨울철 머리 모양이 두껍고하시기 바랍니다.
아마씨 기름이란 무엇입니까?
아마씨 기름으로도 알려진 아마씨 기름에서 온 작은 황금 씨앗으로 알려진 하나의 가장 부유한 식물 기반 omega-3 와 오메가 코-6 방산입니다. 아마씨 기름에는 지방산 알파 리놀렌산(ALA)이 포함되어있어 신체가 도움이되는 에이코 사 펜타 엔 산(EPA)과 도코 사 헥사 엔 산(DHA)으로 전환됩니다.
사람들은 오랫동안 건강상의 이익을 위해 아마씨 기름을 섭취 해 왔습니다. 에서 아홉 번째 세기,유럽의 통치자는 왕 샤를마뉴 그렇게 믿었다는 것 아마씨 기름의 혜택은 그가 필요로 하는 법률 통과 그것의 소비가 있습니다.
이해 오메가-3 지방산
는 방법을 배우 아마씨 기름는 데 도움이 머리 성장을,우리는 먼저 이해해야 합 오메가-3 지방산입니다. 오메가-3 는 건강한 지방산에 기여하는 것으로 생각된 건강한 인식과 심혈관 기능을 감소,염증,뿐만 아니라 빛나는 피부와 반짝이는 머리입니다. 인체는 자체적으로 오메가 -3 지방산을 생산할 수 없기 때문에 음식이나 다른 곳을 통해 오메가-3 를 섭취해야합니다.식이 요법에서 오메가 -3 지방산을 충분히 섭취하지 않으면 가늘어지고 부서지기 쉬운 머리카락으로 고통받을 수 있습니다. 이것이 오메가 -3 지방산의 건강한 공급원으로식이 요법을 보충하는 것이 중요한 이유입니다.
아마씨 기름의 혜택을 위해 머리
2014 년 동물의 연구는 아마씨 기름에게 긍정적인 영향을 미쳤다 모두 머리 길이고 두께입니다. 아마씨 기름은 좋은 머리를 위해 몇 가지 이유가:
- 아마씨 기름을 제공하는 영양한 모낭기 때문에 그것은 풍부한 지방산입니다. 오메가 -3 지방산은 건강한 모발 성장을 위해 모낭에 영양을 공급합니다. 오메가 -3 지방산이 결핍되면 건조하고 부서지기 쉬운 모발이 생길 수 있습니다.
- 또한 단백질과 셀레늄이 풍부하며 둘 다 건강하고 반짝이는 머리카락을 키우는 데 필요합니다.
- 아마씨 기름의 오메가-3 지방산염 및 염증을 낮출 수 있습니다 머리와 관련된 손실,비듬,그리고 다른 건강에 해로운 두피 조건입니다.
- 그것의 비타민 E 내용은 머리 여포를 위한 추가 영양을 제공하고 물가를 습기를 공급합니다.
는 방법을 사용하여 아마씨 기름을 위한 건강한 머리에서 겨울
은 겨울을 만드는 당신의 머리를 건조,취성 및 관리하기 어려운 사람이 있나요? 해결책으로 머리에 아마씨 기름을 바르십시오! 아마씨 기름은 훌륭한 방법으로 건강한 머리카락의 성장을 지원하는 가지고 있기 때문에 그것은 기능을 수화물 건조 머리,파손을 방지하는 동안 당신의 머리 성장한다. 건강한 모발에 아마씨 기름을 사용하려면 아래 팁을 따르십시오.
아마씨 기름을 구입할 때 존경받는 제조업체의 냉간 압착 유기농 오일을 찾으십시오. 아마씨 기름은 산화를 방지하기 위해 어두운 색의 불투명 한 병에 보관해야합니다. 아마 인유는 캡슐 형태로도 제공됩니다.
아마씨 기름을 냉장고에 보관하여 신선도를 유지하고 개봉 후 6~8 주 이내에 섭취하십시오. 아마씨 기름을 요리에 사용하지 마십시오. 그러나 이미 가열 된 식품에 사용하는 것은 괜찮습니다.
아마씨 기름이 될 수 있습 음식에 추가 취한 보충으로 사용되거나 외부에서 머리카락으로 또는 처리하거나 머리를 머리를 유지하고 강하고 두꺼운 겨울에도 사용할 수 있습니다.
여기에 몇 가지 좋아하는 우리의 방법을 사용하여 아마씨 기름을 기르는 건조,손상 머리를 겨울:
1. 아마씨 핫 오일 트리트먼트
즉각적인 결과를 보려면이 아마씨 핫 오일 트리트먼트를 일주일에 한두 번 머리카락에 바릅니다. 샤워에서 머리카락을 적신 다음 잠시 수건을 말려서 머리카락이 젖지 만 물방울이 떨어지지 않도록하십시오. 소량의 아마씨 기름을 두피에 마사지하십시오. 머리카락을 통해 남은 기름을 빗어냅니다. 더 긴 머리카락을 가지고 있다면 필요에 따라 여분의 기름을 첨가하십시오.
플라스틱 랩으로 머리카락을 감은 다음 수건에 싸서 15-20 분 동안 앉아있게하십시오. 플라스틱 포장 및건에서 사용하는 것이 귀하의 자연적인 몸의 열을 할 수 있도록,아마씨 기름에 침투하는 머리 샤프하다. 그런 다음 온화한 샴푸로 머리카락에서 기름을 씻으십시오.2. 아마씨 기름 머리 Spritz
겨울에는 이동 중에도 보습을 위해이 아마씨 기름 머리 spritz 를 사용해보십시오. 이 혼합물은 또한 젖은 머리를 detangling 위해 중대한 작동합니다. 스프레이 병에 물 한 부분,아마씨 기름 한 부분 및 해바라기 기름을 섞습니다. 쾌적한 향기를 위해 라벤더와 같은 모발 건강 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하십시오.3. 아마씨 기름 치료에 대한 분할 끝
는 경우에만 귀하의 끝이 건조하고 겨울에는 적용,아마씨 기름에 직접 분할은 끝납니다. 스플릿 엔드를 물 스프레이 한 다음 티스푼의 아마씨 오일을 끝에 바릅니다.
머리카락에 아마씨를 사용하기위한 팁
아마씨 기름은 대부분의 사람들이 잘 견뎌냅니다. 그러나 많은 양의 아마씨 기름(하루에 2 스푼 이상)은 일부 사람들에게는 위장관 고통을 유발할 수 있습니다. 의사도 당신이하지 않는 것이 좋습니다 소비하는 아마씨 기름을 복용하는 동안 혈액 숱이 약물,혈당을 낮추는 약물이나 특정한 면역 억제제 약물입니다. 임산부와 수유부는 아마씨 기름을 피하는 것이 좋습니다.
몸은 아마씨 기름의 ALA 를 인체 건강에 필수적인 다른 지방산 인 DHA 와 EPA 로 전환시킵니다. 그러나 신체가 비오틴,아연 및 구리와 같은 다른 비타민이나 미네랄이 결핍되면 전환율이 낮아질 수 있습니다. 머리카락에 건강한 영양소로 몸을 연료로 유지하려면 Viviscal 과 같은 보충제를 섭취하십시오. 남자를 위해,Viviscal 사람 머리에 보완이 포함 아마추출물과 함께,다른 필수 영양소와 같은 비타민 C,아연과 말꼬리를 줄기물을 향상 시키는데 도움을 주고 두꺼운 머리와 더 적은 머리를 흘리는 것이 있습니다.새로운 성분과 마찬가지로 일상에 아마씨 기름을 추가하기 전에 의사에게 이야기하십시오. 당신이 탈모에 대해 우려하는 경우,당신은 또한 어떤 심각한 문제를 배제하기 위해 의사를 방문해야합니다.