THE INSIDER Summary:
- Natalie Portman 은 최근 성인 여드름과 싸웠다 고 밝혔습니다.
- The Cut 과의 인터뷰에서 그녀는 유제품과 계란을 자르면 피부가 더 좋아 졌다고 말했다.
- 가 그녀를 위해 일했지만,많은 증거를 보여주는 실제로 다이어트의 영향 여드름.
성인 여드름은 어디서나 누군가를 공격 할 수 있습니다—풍부하고 유명한 사람조차도 면역성이 없습니다.
과의 인터뷰에서 게시된 컷 월 28,배우 나탈리 포트만 계시는 그녀는,너무 싸웠 결점이다. 그녀는 또한 채식주의에서 더 엄격한 완전 채식으로 바뀌면 피부가 크게 개선되었다고 말했다.
“나는 유제품과 달걀을 잘라 냈고,나는 결코 브레이크 아웃을 한 적이 없다”고 말했다. “그것은 확실히 발견이었습니다.”
그렇다고해서 유제품과 달걀을 잘라내는 것이 성인 여드름을 앓고있는 모든 사람들에게 효과가있는 것은 아닙니다. 다이어트가 여드름에 영향을 줄 수 있음을 보여주는 소량의 증거가 있지만 여전히 매우 희박합니다.
연구가 집중 한 두 가지 주요 영역이 있습니다:고 혈당 식품과 유제품.
있는 소수의 연구 결과는 것을 보여주는 사람들이 먹고 낮은 혈당 음식—니다.k.니다. 지 않는 음식 원인이 거대한 스파이크에서의 혈당을 개선할 수 있습니다 그들의 여드름,증상에 따른 미국의 아카데미 피부과. 음식처럼 과일,비 딱딱한 야채,견과류,콩고 및 전곡하는 경향이 낮은 혈당하는 동안,선택은 케이크처럼,흰색,파스타,사탕,그리고 달콤한 음료는 일반적으로 고 glycemic. (호기심이 있다면 여기에 더 심층적 인 설명자가 있습니다.)
유제품에 관해서는:또 다른 소그룹의 연구에 따르면 우유 제품을 섭취하면 여드름이 악화 될 수 있다고 AAD 는 말합니다. 링크는 치즈 나 요구르트와 같은 다른 유제품과는 반대로 탈지 우유와 함께 특히 강한 것 같습니다.
여전히 증거는 여전히 매우 예비 적이며,당분간 aad 는 여드름을 치료하는 방법으로식이 변화를 권장하지 않습니다. (대신 실제로 작동하는 약국 여드름 제품 중 하나를 시도 할 수 있습니다.)
이 다이어트 교대가 Portman 의 피부 개선에 얼마나 많은 영향을 주 었는지 말하기는 어렵습니다. 그러나 그녀는 또한 뭔가 다른 놀이에있을 수 있음을 인정했다:그녀는 단지 그녀의 여드름에서 자랄 수 있었다.
“나는 또한 30 살 때 그것을 했으므로 나이가되었을 수도 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
컷에서 전체 인터뷰를 통해 읽어보십시오.