목록을 만들의 요청만을 말하는 예를
다루고와 함께 인바운드 요청은 첫 번째 단계입니다. 인바운드 요청을 처리하는 법을 배울 수 없다면,내가 말하는 것의 나머지는 중요하지 않습니다.
을 시작하기 전에는 더 나은 결정을 내리기에 대한 어떤 요청을 받아들이고,쇠퇴를 처음 시작해야 함을 알고 우선 순위에 있습니다.
경우려고 우선 순위를 결정에서의 시간을 결정 특정 요구,당신의 의지력이 있습니다.
촉구하십시오 또는 생각보다 더 많은 시간을 할 것입니다 당신은 나사의 기회까지 생활을 좀 더 단순화된 삶입니다. 내가이 운동을 겪었을 때,이것들은 내가 예라고 말하기로 결정한 요청이었다:
- 대화 작가가 수행
- 요청에서 편집자의 주요행
- 활동 내 여자 친구는 제안
- 시 부모님과 함께
- 컨퍼런스에 참석하는 갔다 했던 그는 적어도 두 개의 스피커는 나에게 관심
는 모든 요청에 외부의 좁은 목록이 거부되었습니다. 그것은 그렇다 말하기 시작문 역할을,블로그,요청을 커피를 잡-ups,판매,마케팅 파트너십,팟캐스트 인터뷰와 호스트의 인바운드는 요청에 그들의 방법을 찾을받을 쉽게 답변하는 감각을 느끼지 않고 있습니다.
자동화를 소개하 그래서 당신은 더 적은 의사 결정
I’m a big believer 에서 설정 시스템에서 사전 자동화하는 훌륭한 방법에는 무료니다.
자동화하기 쉬운 영역은 다음과 같습니다:
- 무엇이 당신을 먹
- 때 당신은 잠
- 무엇이 당신이 착용
- 무엇이 당신을 당신의 자유 시간에
- 경우 바라보게 합니다.
- 어떤 시간에 당신은 작품
옵션 자동화하는 귀하의 상황에 따라 달라집니다. 열쇠는 당신에게 큰 문제가되지 않는 당신의 삶의 영역을 선택하는 것입니다. 예를 들어 사람들이 내 옷에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않으므로 옷장을 자동화하는 것이 쉽습니다. 당신이 생계를 위해 패션 디자이너라면,당신이 입는 것을 자동화하는 것이 실용적이지 않을 수 있습니다.
는 영역을 선택하지 않는 의미를 잡고 당신의 삶과 자동화하는 것,그래서 옵션을 주면 당신이,당신은 이미 알고있는 대답이다.
대부분의 팟 캐스트 목록을 버리십시오
정보 과부하가 우리의 꿈을 죽이고 있습니다. 팟캐스트 세대에 태어난 몇 년 동안 다시 그리고 지금 듣는 강제마 팟캐스트 에피소드 내에서 특정한 장르의 압도적 인 수 있습니다.
당신이 듣는 대부분의 팟 캐스트는 필수적인 청취가 아닙니다.
내 급진적 인 실험에서,나는 모든 팟 캐스트를 삭제하고 그냥 지금부터 팀 페리스 쇼를 듣기로 결정했다.
항상들을 수있는 또 다른 팟 캐스트가 있습니다. 미리 하나의 쇼를 골라서 충동에 저항하십시오.
예약 시간에 당신의 두뇌를 합성하는 새로운 아이디어를
을 수행할 때 의미가 같은 작업을 세척 요리거나 걸어,당신의 두뇌는 만드는 마법에서 당신을 위해 배경입니다.
당신의 마음을 산만하게하는 자동 조종사에서하는 작업은 당신의 두뇌에게 휴식을줍니다. 당신의 마음을 사용하는 이는 나머지 시간을 합성하는 모든 아이디어와 생각을 그리고 통찰력에서 모든 데이터입니다.당신이하는 모든 일이 컵을 채우는 것이라면,몇 모금을 할 시간이 없다면 결국에는 넘쳐납니다.
의 공동 설립자 버퍼,레오 Widrich,기록 더욱 쉽게 확인할 수 있게 되었습니다 이 과정에서 발생하는 당신의 마음:
“왜 편안한 마음의 상태에 대한 중요한 창의적인 통찰력? 때 우리의 마음에 용이할 때 사람들은 알파파는 물결을 통해 뇌–우리는 더 많은 가능성을 직접 스포트라이트의 주목을 안쪽으로는 스트림의 원격 협회에서 나오는 오른쪽습니다.
경우 반면에,우리는 열심히 초점을 맞춰,우리의 관심 될 경향이 감독으로,바깥쪽으로의 세부 사항을 문제는 우리가 해결하기 위해 노력하고있다. 이주의 패턴은 분석적으로 문제를 해결할 때 필요하지만 실제로 통찰력으로 이어지는 연결을 감지하지 못하게합니다. ‘그것이 왜 그렇게 많은 통찰력을 동안 일어날 따뜻한 샤워실,’
‘많은 사람들을 위해,그것의 가장 편안한 부분입니다.’그 때까지는 우리는 마사지 의해 따뜻한 물,를 확인 할 수 없습니다 우리의 이메일 우리가 마지막으로 들을 수 있는 조용한 목소리의 허리에는 것을 저희에게 말하는 우리의 머리에 대한 통찰력. 답변은 모두 함께 있었다-우리는 단지 듣지 않았다.”
당신의 두뇌를 지원할 수 없습니다 당신의 단순화 된 경우 그에 주어지지 않는 천한 작업을 수행하는 당신은 수 있습니다 이전에 부여—그것은 시간의 작업을 수행하는 동안 깨어있다.
하는 거대한 세척 집에서
그것은 매우 어려운 단순한 삶의 기쁨을 느끼는 스트레스를 덜하는 경우 집 전체의 혼란과 정크.
당신이 언젠가 필요할 것이라고 생각하는 대부분의 아이템은 결코 사용되지 않을 것입니다. 네 가지 옵션이 있습니다:
- 그들을 던져
- 판매
- 들을 포기
- 또는 그들을 기부
단순화하는 귀하의 선택이 나는 것이 좋지 않을 판매하는 쓸모없는 품목이기 때문에 프로세스의 목록을 온라인에 그들은 지루하고 그것을 당신이 시간을 줄 것 재고 또는 결정하는 가격에 제공되는가 너무 낮습니다.
단순화의 내 극단적 인 기간 동안,나는 필요 우선 순위 번호 하나에 사람들에게 멀리 내 물건을 제공했다합니다. 그게 옵션이 아니라면 쓰레기통이 최선의 선택이었고 그 자리에서 결정을 내 리도록 강요했습니다.
나는 무료로 몇 가지를 포기하려고했는데 그 과정은 그 항목에 대해 돈을 청구하는 것보다 더 피곤했다. 모든 정크에서 당신의 집은 기분전환에 관심을 작은 작은 항목을 추가하는 추가 스트레스를 당신의 삶입니다.
당신의 공간을 해방하십시오;당신의 마음을 자유롭게하십시오;중요하지 않은 것을 처분하십시오.
깨끗한 책상 정책 시작
그들은 직장에서 존재하며 왜 집에 없습니까?
깨끗한 책상 정책이 실제 책상에 정상적으로 적용되며 정책을 디지털 데스크톱으로 확장하도록 권장하고 싶습니다.
매주(식당 테이블 일지라도)집에서 일하기 위해 사용하는 책상을 청소하는 것으로 시작하십시오. 물티슈로 닦아내고 그 위에 일어나는 마법을 존중하십시오. 어떤 서류를 멀리 파일,어떤 요리를 제거 하 고 책상에 컴퓨터 보다 더 아무것도 가진 실험.
그런 다음 컴퓨터의 바탕 화면으로 이동하여 거기에 저장 한 모든 아이콘과 문서를 삭제하십시오. 지저분한 컴퓨터 바탕 화면은 시각적으로 우선 순위에 고정에서 당신을 손상 추가 스트레스와 같습니다.데스크탑에서 무언가가 끝나는 유일한 시간은 어떤 폴더에 들어 맞는지에 대한 결정을 내리지 않은 경우입니다. 결정을 내린다. 파일 문서,이미지,비디오 및 오디오 멀리 당신이 간다.
단일 소셜 미디어 플랫폼에 커밋
전 상사가 WhatsApp 에서 채팅하고 싶어합니다. 시드니의 한 스타트 업 투자자는 텔레 그램에서 채팅하고 싶어합니다. 내 여자 친구의 친구들은 Facebook Messenger 에서 채팅하고 싶습니다. 직장 동료가 슬랙에 채팅하고 싶습니다.
내 작가 친구는 매체에 대한 의견을 통해 연결하고 싶습니다. 내 비즈니스 네트워크는 LinkedIn 에서 채팅하고 싶어합니다. 내 학교 친구들은 Instagram 에서 자신의 게시물을 팔로우하고 댓글을 달기를 원합니다. 내 청중 온라인 Quora 에 나에게 질문을하고 싶어. 내 내장을 싫어하는 고등학교의 깡패는 트위터에서 나를 학대하고 싶다. 어머니는 이메일을 통해 나와 채팅하고 싶어합니다. 우리 아빠는 SMS 를 통해 나와 채팅하고 싶어합니다.
그 목록이 얼마나 오래 있는지 봐! 내가이 모든 플랫폼에 있으려고한다면,나는 계속 노력하고 자신을 강조하는 무급 풀 타임 직업을 가질 것입니다.
하기로 결정했만 사용 LinkedIn 고 나머지는 잊어 버려(중이 포함 하지 않음으로 그것이 정말 소셜 미디어 플랫폼으로 직접적인 메시지 기능).
가 무엇인지 개인 브랜드 전문가들에 대한 액세스를 원하시면 담당 당신에게 자신의 요금 및 스트레스입니다.
하나의 소셜 미디어 플랫폼을 선택하고 거기에 소비하는 시간을 timebox. 현실 세계는 소셜 미디어에 존재하는 가짜 세계보다 훨씬 낫습니다.
크게 변경 이메일 게임
함하는 데 사용될와 홍수 이메일 및 가려고 했을 정렬을 통해 무엇을 진정하는 데 필요한지,그런 어렵습니다.그 때 전체 이메일받은 편지함을 보관하고 하루 중 특정 시간 동안 각 이메일을 작업하기로 결정했습니다. 함에 앉아있는 대부분 중 하나를 두 가지 이메일을 정상하는 작업을 기다리고 경쟁에 맞는 나의 우선 순위 단계에서 단 하나 이 문서에서 설명하지 않습니다.당신이 좋아하는 때마다
당신은 당신의 이메일을 검색 할 수 있습니다. 모든 이메일을 보관하거나 삭제하십시오.
돈을 쓰는 영역의 우선 순위를 다시 정하십시오
돈은 많은 사람들에게 큰 스트레스의 영역입니다.
돈에 대한 결정을 내리는 것은 때때로 삶이나 죽음처럼 느껴질 수 있습니다. 모두는 그들이 돈을 쓰는 것을 좋아하는 그들의 삶의 몇 가지 영역을 가지고 있습니다. 이들은 임대료,음식 및 청구서와 같이 피할 수없는 비용을 넘어서는 영역입니다. 그 지역이 어떻게 될지 미리 결정하십시오.
여기 내 목록이 영감으로 보이는 것입니다:
- 돈을 멀리하는 원인이 또는 도움이 필요한 사람들을
- 품질의 음식을 제공하는 나에게 에너지
- 도서는 나에게 주제에 대해 쓰
- 내 가족
이들은 지역 내에 돈을 보내. 다른 모든 지역은 내가 꽉 엉덩이와 그것의 피의 자랑입니다. 과시하고 싶은 곳을 알면 스트레스와 동일시하는 죄책감이 줄어 듭니다.
지출 할 영역을 선택하고 다른 곳에서 검소하십시오.
더 이기적이어야 함
이 과정의 일부는 당신이 더 이기적이어야하고 그걸로 괜찮을 것을 요구합니다. 지 않는 한 당신의 우선 순위를 단순 당신에 굴복하는 죄책감이 같은 느낌이 경우에 당신이 제공되지 않습을 충분히 자신습니다.
당신이 정말로 많은 스트레스를 다루고 있다면,어쨌든 그 마음 상태에있는 사람들에게 도움이 될 수 없습니다. 당신은 단순화의 과정을 시작하고 심지어 그것을 유지하기 위해 이기적이어야합니다.
당신에게 집중해도 괜찮습니다.
실망하는 사람들
단순화하려는 결정에 실망 할 사람들이 많이있을 것입니다.
때 우리는 우리는 복잡한 생활,우리는 편안함을 알기에는 다른 사람에 견디는 동일한 투쟁입니다.
사람들은 항상 당신을 더 원합니다. 사람들은 항상 당신의 시간을 원합니다. 사람들은 항상 당신이 더 일하기를 원합니다. 사람들은 항상 당신이 그들을 돕기를 원합니다.
사람들에게’아니오’라고 말하면 그들을 실망시킬 것입니다. 사람들은 당신이 그들의 요청에 동의하지 않을 때 실망 할 것입니다.실망을 다루는 것은 당신의 삶을 단순화하는 것의 일부입니다. 단순화하는 것은 다른 사람들을 실망시키는 것이고 괜찮습니다. 그들은 당신의 시간 할당에 의해 충족되지 않는 우선 순위에 실망합니다.
캘린더에 공백 허용
잼이 가득한 캘린더에서 하루를 볼 때 기분이 어떻습니까? 기분이 좋아 지나요? 아마 그렇지 않을 것입니다. 해결책은 공백이 다시 캘린더에 있도록 허용하는 것입니다.
더 많은 회의 초대를 거절하십시오(정당화 할 필요없이).
초대장에 답장을 남겨주세요.
하루 종일 무료로 유지하십시오.
내 일정하는 데 사용되는 항상 전체의 끝없는 활동과가 있었다 절대 휴식을 취할 시간 또는 연습의 화려한 예술을 하는 아무것도 아니다.
당신의 삶에 흰 공간을 다시 가져 오십시오.