우리의 YMCAs 제공합한 다양한 그룹 피트니스 클래스를 위한 거의 모든 능력과 관심입니다. 당신이 찾을 저렴한 영향 및 초보자 클래스,유산소 운동 피트 니스,댄스,필라테스,사이클과 요가 더 많은 고급,사이클 훈련과 경기됩니다.
다음 수준:가상 YMCA
방문하는 우리의 모든 새로운 가상 YMCA 에 대한 액세스를 얻을 전체 라이브러리의 on-demand 라이브 스트리밍 클래스에 액세스할 수 있습니다 당신이 어디에 있든,당신이 원하는 때마다.
예약 만들기
YMCA 그룹 피트니스 클래스는 14 세 이상의 YMCA 회원을 대상으로합니다. (18 세 미만의 회원은 성인과 동반해야 합니다.)우리의 그룹 피트니스 클래스에 대한 예약이 필요합니다. 당신은 우리의 일정 페이지를 통해 또는 우리의 모바일 앱에 사전에 당신의 자리 48 시간을 예약 할 수 있습니다.
여기에서 전체 목록 일정을 참조하십시오.
그룹 피트니스 클래스 형식
나
이러한 클래스에 맞도록 우리의 고위원(65 세 이상)포함한 영향이 적은,의자,요가 및 물 운동입니다.
CARDIO FITNESS
Cardio Fitness 수업에는 킥복싱,야외 부트 캠프 및 에어로빅이 포함됩니다. 이 수업은 심박수를 높이고 계속 움직일 수 있도록 설계되었습니다.
심장 강도
심장 강도 클래스에 포함되는 간격한 교육 및 체급에 중점을 두고 설계한 건축 강도와 근육을 가진 심장 요소뿐만 아니라.
사이클
사이클 클래스는 방에서 고정식 자전거를 사용합니다. 강사는 전체 운동을 위해 다양한 자전거 설정을 통해 수업을 진행합니다. 모든 레벨에 대한 클래스가 있습니다.
댄스
댄스 수업은 전신 운동을 위해 음악과 라틴 아메리카 댄스 동작을 사용합니다. 이 수업에는 줌바,힙합 및 팝 피트니스가 포함됩니다.
KIDS&FAMILY
이 클래스는 키가 낮고 충격이 적으며 가족이 함께 움직일 수 있도록 설계되었습니다. 수업은 6 세 이상이며 요가 또는 스포츠 컨디셔닝이 포함될 수 있습니다.
필라테스&요가
Pliates 및 요가 수업은 유연성과 핵심 강도를 향상시킵니다. 이 수업은 초보자부터 고급까지이며 의자 요가,부드러운 요가 및 필로를 포함합니다.
강도 훈련
강도 훈련 클래스 대상 특정 근육 그룹 또는 제공하는 전체적 운동입니다. 이러한 클래스에는 토닝(총 신체 강도)과 복근이 포함됩니다.수영장에서 일어나는 모든 그룹 피트니스 클래스는 물 물 운동 클래스입니다. 이 수업에는 심층 물 에어로빅,물 에어로빅 및 물 걷기가 포함됩니다.
모든 클래스는 모든 YMCAs 에서 제공되지 않습니다. 수업 장소 및 시간에 대한 그룹 피트니스 일정을 확인하십시오.
kidzone 을
YMCA 가 제공하는 구조 중 하나는 시간 클래스에 대한 어린이 나이 3-10 보로 쉽게 갈 수 있는 거리에 있습니다 YMCA 부모입니다. 수업은 예술,운동 및 음악,어린이 피트니스에 이르기까지 다양합니다. KidZone 은 당신과 당신의 자녀가 YMCA 를 즐길 수있는 좋은 방법입니다.