모든 강한 관계는 Meredith Hansen,Psy 에 따르면 세 가지 공통점이 있습니다.D,심리학자 및 관계 전문가:신뢰,헌신 및 취약성.
“신뢰할 수 있는 부부는 자신의 파트너입니다 거기에 그들을 위해,진정으로 관심에 대해,그들은 오는 좋은 곳에서 지원하고,그들이”그녀는 말했다.
그것을 유지하는 것을 의미의 단어를 넣고의 관계에 첫 번째 특히,당신이 직면하는 결정을 손상시킬 수 있는것,그녀는 말했다.
미성년자의를 통해 다음을 호출하의 배우자가 그들에게 당신의 안전 경우 그들이 걱정을 실행할 때,그녀는 말했다. 그리고 그것은”좋은 성격을 보여주는 것”을 의미합니다.
헌신은”우리는 상관없이 함께이 안에 있습니다”라고 한센은 말했다. 부부로서,당신은 멀리 걷지 않고 해결책을 찾기 위해 노력하고 있다고 그녀는 말했다. 헌신을 구축하는 것은 또한 당신의 끝에 발생합니다. 한센은 매일 당신을 당신의 헌신에 연결시키는 활동에 참여할 것을 제안했습니다.예를 들어,파트너를 생각 나게하고 정기적 인 데이트 밤을 예약하는 차에 재생 목록을 가지고 있다고 그녀는 말했습니다. 당신이 결혼하는 경우에는,재생 목록을 생각나는 당신이 당신의 웨딩,프레임을 서약의 당신을 생각 나게 약속하고,토론하의 성장에서 몇 가지 기념일,시계 당신의 영혼과를 살펴보고 사진,그녀는 말했다.
“취약점은 모두 당신의 진짜,진정한 자아가 될 위험을 감수하는 것에 관한 것”이라고 한센은 말했다. 예를 들어,취약하다는 것은 당신의 생각이 아닌 당신의 감정을 공유하는 것을 포함한다고 그녀는 말했다. 대신을 말하는”나는 같은 느낌을 당신이 목적에”또는”그것은 당신을 사랑하지 않는 더이상 나를,”당신을 설명하고,”내가 느끼는 상처,실망,걱정이나 무서,”그녀는 말했다.
“취약점을 신뢰가 필요하고 안전에 관계,하지만 당신은 진정한 노력을 계시하신의 부드러운면,당신은 계속 성장 가까운으로 몇,”한센 말했다.
작동하지 않는 것
사람들이 생각하는 강력한 관계를 필요로 커뮤니케이션 훈련,Hansen 말했다. 면서 통신이 중요한 것은,그것은 많은 도움이되지는 경우에 당신의 신뢰가 분산되는 파트너는 조금씩 멀어지거나 파트너에 대해 잘 모르는 체류에 관계,그녀는 말했다.
커플이 다시 연결을 시작하고 자신을 방어하는 것을 중단 한 후 한센에 따르면 의사 소통은 실제로 자연스럽게 향상됩니다. 사실,그녀의 첫 번째 목표는 커플 고객을 강화하는 데 도움이 되도록 그들을 그들의 연결과 느낀 감정적으로 안전하고,그녀는 말했다.
육성의 채권 매일
관계를 필요로”작은 양의 노력 매일 육성 사이의 결합이 당신의 두,”한센 말했다. 예를 들어,그녀는 건 다양한 방법을 강화하기 위해 채권을 포함:키스는 매일 보내는 달콤한 텍스트 메시지를 분리하는 동안 저녁 식사;함께 걷고,만지고 자주 듣고 자주 묻는 당신의 파트너에 대해 큰 회의,그들의 행복,꿈과 목표;을 만드는 사랑을 만드는 눈 접촉;감정을 공유하고의 파트너가 처음이다.당신의 두려움과 불안이 당신의 관계에 미치는 영향에주의를 기울이고 인정할 수있는 것도 중요하다고 그녀는 말했다.
“기억하는 관계를 만족도는 지속적으로 썰물과 교류,하지만 당신은 연습에 돌아오는’왜’왜 나는 이 관계에서,이 관계를 나에게 문제가—당신은 쉽게 얻을에 다시 트랙,”한센 말했다.