가짜 대 True 용서

여지없이, 다른 사람들을 용서하는 것은 많은 실용적이지는(가칭)영적인 혜택입니다. 용서와 함께 미래에 대한 새로운 희망뿐만 아니라 내면의 평온과 복지가 온다고 종종 말했습니다. 심지어 사랑과 기쁨. 그리고,다른 사용하는 용어의 점점 더 인기있는,reconceiving 를 잘못을 당신은 또한과 관련된 감사하는 마음을 갖고 있습니다. 넘어서는,다른 사람들을 용서하는 것’악행은 당신에 대해 연결되었습니다 향상된 관계 완화 불안과 우울증이며 적은 수의 분노의 감정,분노,적대감,그리고 괴로움. 조회 의학적으로,그것은 또한 상관관계와 낮은 혈압,강한 면역 시스템,그리고 더 나은 심장 건강십시오(예를 들어,”용서:의 원한과 괴로움은”—메이오 클리닉에서 온라인으).

용서의 문제는,그러나,너무 자주 머리 대 마음에서 발생한다는 것입니다. 즉,그것은 주로 지적 행위입니다. 그리고 이와 같이,그것은 개인이 위에 제안 된 끝을 달성하도록 허용 할만큼 거의 멀리 가지 않습니다. 합리적이고 객관적인 그러한 용서는 일반적으로 정신적 인 노력만으로도 그 감정에서 마음을 이야기 할 수 있다고 잘못 가정합니다. 는 주된 이유는 당신을 아직 치료에서 중대한 심리적 상처는 하지 않은 심의에 따라 충분히 그것,당신은 여전히 필요로하는 회사는 그것에 대해 더 많은.

그러나 실망,상처 또는 배신에 대한 깊은 감정은 차가운 논리에 취약하지 않습니다. 이러한 급성 또는 만성 통증은 이유만으로는 근절 될 수 없습니다. 에서와 같이”화목”입장료:”예,내 아버지는 항상을 비판하게,그리고 그는 결코 보여주는 어떤 존중한 날 또는 걱정에 대한 내 감정이다. 너무 많은면에서 나는 그와의 관계가 나의 가난한 자부심의 근원이되는 방법을 본다. . . . 그러나 나는 그가 할 수있는 최선을 다했다는 것을 알고 있으므로 그를 용서합니다.”

난 여기서 강조하는 내가 일어날을 믿는 우리 모두가 최선을 다할 수 있습에 관계없이의 부정적인 파급 효과 우리의 일부 동작을 수 있었습니다. 주어진 우리의 수준을 감도,인식,세련,공식 및 비공식적인 훈련과 교육—고,무엇보다,우리의 심리적 방어(과 관련된 속속들이 우리 자신의 치유되지는 감정의 상처)—우리는 단순히지 않은””프로그램을 수행합니다.

하지만 모두 같은,오늘 이 자비로운 인식을 생성하는”머리를 용서,”떠나는 그대로의 모든 종류의 여전히지-배상 분노와 분노와 어쩌면 쓴 또는 복수심에 불타는 추측하고 환상. 여기에는 이유:

을 할 때까지 일부는”시간 여행”과로 돌아가 이전에 당신은 누가 너무 깊게 불쾌하거나 다치게 다른(또는 다른 사람),의 시도는 치유하는 귀하의 상처가 될 것입니다 덮음 같이 그것과 함께 밴드. 정말 무엇이 필요한을 감성으로 심지어 육체적으로 접촉하 어린 자(수 있는지 일주일에 의해 또는 50-60 년)및 그 또는 그녀와 함께 보드에 당신의 욕망을 용서합니다. 이렇게 하지 않고,전쟁의 유언 사이 현재의 선의의 자기와 과거의,부상 자가 계속됩니다 꽤 많이 줄지.

한 경우,그러나 무의식적으로,당신은 우회전 희생(그래서 악의)자,귀하의 노력을 용서하는 것이 궁극적으로 실패입니다. 그렇기 때문에 당신의 과거 자신들의 의로운 분노와 분노,그들이 필요로 할 것을 확신하기 위해서는 이러한 감정을 그럼에도 불구하고 정당화된다. 는 그들의 관점에서 이러한 감정을 완전히 보증,불포 및 유효하고,그래서 당신은할 의무가 그들에게 알려 그들이 가치가 있지 않은 치료를 받은,그리고 다른 사람을 용서하이 없으로 받아들은”rightfulness”무엇을 했습니다.

할 것을 보장하기 위해 필요 그는 당신이 원하는 모든이 가자 하는 부정적인 감정을 오늘은 여전히 방해하는 행복과 평화의 마음입니다. 그들의 분노는 불행히도 당신에게 걸림돌이되었습니다-그리고 그것은 유독 한”에너지 빨아”입니다. 는 또 다른 방법이라고 말하는 문제에서 당신의 과거지 않는 정말 과거 때까지 할 수 있는 효과 화해와 함께 놓이지 않고 다른 사람만 사는 양측 당신. 유명 인사 수잔 소머스(Suzanne Somers)가 암시 적으로 액자를 쓴 것처럼:”용서는 당신이 자신에게주는 선물입니다.”

자에게 제공하는 대표적인 예를 하나 내 자신의 경우:

과 함께 일했는 중대한 사람의 이야기는 많은 방법으로 그의 어머니이 이해하지 못했,공감,또는 그를 지원. 그는 그녀의 총체적인 무감각이 어떻게 그를 주요 자기 이미지 적자로 남겨 두 었는지 큰 길이로 묘사했다. 겉으로는 없이 조금 아픈 것이 그쪽으로,그녀는 그럼에도 불구하고 양면과 정기적으로 자신의 두 젊은 형제 자매로서 다양한 상황의 충돌—심지어는 인스턴스에서 그들이 극악의 장점을 취 him. 그녀가 되려하 empathic 그를 향해 그녀는 표는 전 세 미만의 열 두 그는 후퇴는 자신의 방에서 화가의 눈물이다.

아직기 전에 그의 어머니가 돌아가셨고,그들의 의식이 결정하는 모든 자신의 어린 시절의 불행하고 좌절하는 그 뒤에. 그는”무조건적으로”그녀를 용서하는 것을 염려하는 모든 사람들에게 봉사 할 것이라고 결정했습니다. 결국,그 자신의 너무 일반적인 말로,”나는 그녀가 할 수있는 최선을 다했다는 것을 안다.”그는 자신의 자녀 자아가 여전히 품고있을 수있는 부정적인 감정을 우회하기위한 의도적 인 결정이었습니다. 그러나 그는 것을 인정했을 때 생각하는 것들 중 일부에 대해 그녀는 말했거나 그에게 한,그는 여전히 수 있습을 얻을 깜박의 분노하고 예쁜 강렬한 분노입니다. 에서 짧은,대부분의 시간이지 않았을 경험한 대립을 향한 그녀,그것은 단순히지 않았기 때문에 이러한 감정을 허용하면,향을 미칠 수 있어 엔지니어들이 자신의”내 아이가”어떤 말에는 문제입니다.

에서 다른 것들 중에서 자신의 치료를 내가 그를 기억하는 가장 기억에 그가 그의 어머니입니다. 각 메모리를 격려했을 정서적으로 식별하 어린 자신을 허용하는 등 어떤 부정적인 감정은 여전히 도사리고 아래에 표면 뿐만 아니라 자신의 생리적 상관 관계가(즉,가 무엇이라고 생각하시는지에서 자신의 몸을 때 그는 이미지에 대해 생각해 경). 고,충분히 확실히 그는 자신의 어린 자(에서 다양한 연령대),여전히 강력한 부작용에 대한 감정을 그의 어머니입니다. 말하자면,그의 내면의 아이는 정말로 그녀를 전혀 용서하지 않았습니다.

밀의 함께 우리의 작업을 자비롭고 명백하게—영광의 자녀는 자기의 고통:부정적인 요금 남아 있는 그의 원래 상처와 분노,슬픔. 이러한 감정을 자유롭고 완벽하게 표현하도록합니다. 그런 다음에 도움을 아는 모든 것이 그가 그렇게 촬영을 마음은 실제로 아주 작은 그와 함께 할 수 있지만 말씀 볼륨에 대한 그의 어머니의 발달과 부모의 결점이 있습니다. 한 번 어린 자신이 경험의 성인 자기의 이해와 자비가 결코에서 받은 그의 가족은 일반적으로는 자녀와 함께 지금까지보다 더 큰 통찰력 그 가능성이 있었는데 마지막에 준비하고 기꺼이 용서 그의 어머니입니다.

그리고 그 용서는 내 고객의 마음의 바닥에서 나온 것이 었습니다-더 이상 엄격하게 그의 머리에서 나온 것이 아닙니다. 그의 결코 해결되는 감정,감금의 자신의 과거 자,마지막으로 액세스 및 배치하는 나머지,지금은 모두 그를 볼 수 있을 그의 어머니가 무엇을 위해 그녀는: 나쁘지 않 또는 부주의한 사람이지만 하나의 강조하고 좌절하여 모든 그녀는 처리하고,잘 어려움을 겪고,최선을 다하기 위해 그녀는 방법을 알았습니다. 만에 통합하의 화가 자녀는 자기 자신의 더 진화된 성인할 수 있는 그는 자기 마지막에 진심으로 용서 그의 어머니입니다. 에는 법—거나 오히려 프로세스에 대한 이러한 기념비적 인 이동할 수 있는 일만 시간이—그게 많은 분노가 그 무의식적으로 숨기고에서 자신의 더 성숙한 자.

나는 결론을 내릴 수 있습에 의해 여기에는 것을 강조하기 위한 노력을 효과는”머리를 용서”사실은 그다지 많지 않 이상을 억제하는 감각,그들의 코어에서 남아 있는 정신 활동 및 물리 활성화됩니다. 단순히”고백”용서는 주로 시도하는 합리화 보다는 오히려 고통을 주는 목소리 그리고,그렇게 함으로써,마지막으로 해방에서 하나의 자기습니다.

그래서 당신이 준비하는 경우 및 기꺼이 용서 다른 사람 피해 당신은(는지 여부에 관계없이 당신이 계속 선택 또는 이력서 그들과의 관계),그것의 좋습니다. 그러나지 않는 한 당신이 알고 용서하는 방법,그들의 노력하지 않을 수 있도록 당신은 완전히”가자”무엇을,잠재성으로,여전히 수 있습 끓입니다.

참고 1:이 게시물과 관련이 있고 알고있는 다른 사람들도 생각할 수 있다면 링크를 보내는 것이 좋습니다.

주 2:다른 게시물을 했을 보완하는 이 하나를 포함한다:

“는’나는 아이 같은 느낌’증후군”

“경로를 무조건적인 자기 수용”

“9 가지 방법의 오래된 프로그래밍할 수 있 인질을 잡고”

“왜 비판은 그렇게 어렵고(부 1)”

“과거: 그것에 연연하지 말고 개정하십시오! (2 부)”

“과거로부터 해방 될 필요가 있습니까?”

주 3:하려면 체크의 다른 글 나는 심리학에 대한 일반적으로 오늘에서 광범위한 다양한 주제의—여기를 클릭하십시오.