Vo2Max電卓

このページには四つのVo2Max電卓があります。 各Vo2Max電卓は、あなたのVo2Maxの推定値を提供します。 最初の計算機は物理的な努力を必要とせず、非常に迅速で信頼性があります。 第二、第三、および第四の電卓は、ユニークな物理的な運動テストのあなたのパフォーマンスに基づいて、あなたのVo2Maxを推定します。 それらすべてを表示するには、ページ全体をスクロール！Div>

これらの計算機について

これらの計算機は推定値のみを提供することを覚えておくことが重要です。 それらはあなたのVo2Maxの信頼できる表示器であるが、偽りなくあなたのVo2Maxを定める最もよい方法は最高の物理的な努力テストの間にあなたの これは実験室の設定の洗練された装置の使用を要求する。 私たちのVO2とVo2Maxの記事でこの主題についての詳細をお読みください。

電卓式

これらのVo2Max電卓で使用される式を以下に示します。

安静時心拍数に基づくVo2Maxの決定のための式

• Vo2Max=15.3x（MHR/RHR）

whereMHR=最大心拍数（拍/分）=208-（0.7x年齢）RHR=安静時心拍数（拍/分）=20秒心拍数x3

一マイル歩行テストに基づくVo2Maxの決定のための式

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• vo2max=132.853-0.0769w-0.3877a+6.315G-3.2649t-0。1565H

whereW=体重（ポンド）A=年齢（年）G=性別因子（女性の場合はg=0、男性の場合はg=1）T=テスト完了時間（分）H=テスト完了時の心拍数（ビート/分）

三分ステップテストに基づくVo2Maxの決定のための式

• 男性：Vo2Max=111.33-0.42H
• 女性：VO2max=65.81-0.1847h

Whereh=テスト完了後の心拍数（ビート/分）

1.5マイルのラン/ウォークテストに基づくvo2Maxの決定のための式

• vo2Max=483/T+3。5

whereT=テスト完了時間（分）

安静時心拍数ベースのVo2Max電卓の最大心拍数の推定は、Tanaka,H.,Monhan,K.D.,Seals,D.G.,年齢予測最大心拍数revisitedから導出されます。 Am Coll Cardiol2001;37:153-156.安静時心拍数に基づくVo2Max計算機は、Uth N、Sorensen H、Overgaard K、Pedersen PKに由来します。

心拍数比法であるＨｒｍａｘとＨｒｒｅｓｔとの比からのＶｏ２Ｍａｘの推定。 ユール-ジャ-アプロドール（）とも呼ばれる。 2004Jan;91(1):111-5.

身体運動を必要とする三つのVo2Max電卓は、Fahey、T.、Insel、P.、Roth、W.、Fit&Well:Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness(Seventh Edition)、McGraw-Hill、2007から適応されています。