BCAAの使い方/Maximuscle/Maximuscle®

BCAAの使い方

カロリー不足の食事を懸命に訓練しているとき、あなたの体は逃しているエネルギーを懇願します。 BCAAはタンパク質の構成要素です。あなたのトレーニング計画にBcaaを補完することは、あなたのワークアウトを最大限に活用する機会をあなたの体に提供することができます。 BCAAを取る方法

bcaaサプリメントは、錠剤とBCAA粉末の2つの形態で提供されます。彼らはサービングのサイズと濃度に応じて1日3回まで服用することができます（常に製造元の指示に従ってください）。粉は試しの間に使用のための水、誠心誠意またはスポーツの飲み物と混合することができます。錠剤は、通常、水で全体を飲み込まれています。 Bcaaはまた推薦された毎日の線量が超過しなければ前にまたは後試し取ることができます。研究は、運動中および運動後の運動中に1時間あたり0.03-0.05g/kg体重または1時間あたり2-4gを示唆しています。

すべての人に適した正確な投与量を提供することは困難です。それは、メーカーの指示に従うことが重要であり、推奨される毎日の用量を超えないように

BCAAを取るとき

それはあなたのルーチン内のBCAAサプあなたの試しの前、最中および後に取られたときタブレットおよび粉は両方有効であることができます。BCAA粉末は、運動中に飲み物に補充することができます。

BCAA粉末は、運動中に飲み物に補充することができます。風味のBCAAドリンクを飲むと、あなたが水和を保ち、あなたのワークアウトを最大限に活用するのに役立ちます。また、体内の必須アミノ酸の数を増やすために、ベッドの前や朝の最初のものにBCAAサプリメントを取ることができます。

また、体内の必須アミノ酸の数を増やすことができます。

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