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私の友人、Kathryneの、新しい料理本（<–アフィリエイトリンク）から、この簡単で汎用性の高い、健康的でおいしいレシピでわずか5分であなp>
今日は私の親愛なる友人のための非常に特別な、待望の、苦労して稼いだ、聖なる牛-それは最終的にここに日です。今日はKathryneの料理本がついにリリースされた日です！
!!あなたの多くが知っているように、Kathryneと彼女の愛らしい子犬は、ベジタリアンレシピブログ、クッキーの背後にある才能のあるデュオです&Kate。 そして、彼女はまた、ここカンザスシティで私の親友の一人であることを起こります。 ? だから私は過去2年以上にわたってこの特定の料理本の段階的な進化を見て最前列の席を持っていました。 彼女が本の提案に勤勉に働いていた間、キャサリンと私がオースティンに住んでいた月から、本の契約が署名されたときに幸せな時間にガラスを上げること、彼女がレシピを何百回もテストし、再テストし、再再テストしたときに賞賛で見ること、編集と改訂の最終年を釘付けにし、この日が最終的に来るのを待っていること、料理本の執筆は心の弱い人のためではないと言ってみましょう。 しかし、Kathryneが二週間前に誕生日プレゼントとして私のための高度なコピーを持ってきたとき、私は最終的にページを通して私の熱い小さな手と親指でそれこの本は絶対的な勝者、あなたたちです。
そして、私はすでにあなたが私と同じくらいそれを愛するつもりだと確信しています。
彼女のブログのKathryneのスタイルに忠実で、この料理本は新鮮で、シンプルで、美しく、気分が良く、信頼性が高い（<-私を信じて、この女の子は私が知っている誰よりも彼女のレシピをテストします）、あなたが完全に菜食主義の食事を食べるか、あなたの人生にもっと植物ベースの食事を織るようなものを食べるかどうかにかかわらず、誰もが愛することが確実であるレシピがあふれています。 そして、本はまた、すべての単一のレシピのためのすべての道に沿って役立つヒントやリソースやチートシートのホスト、そして活気に満ちた目を引く写真 そしてもちろん、彼女のかわいい四本足のクラムキャッチャー、クッキーのカメオがたくさん。
私のコピーは、Kathryneのスパイシーな朝食Fajitas、彼女のとんでもない草本のひよこ豆のサラダ、Herbed Tahiniソースと新鮮なギリシャのNachos、サツマイモPoblanoと黒豆エンチラーダ、ローストナスラザニア、枝豆とココナッツチャーハン、かわいいパイナップル-ティニ、レモニーアーモンドブルーベリーケーキのように、私が試してみたいレシピですでに犬の耳の豊富です。 しかし、今日、私は私が試した彼女の最初のレシピを共有すると思った。 それは文字通り作るために5分かかりました,それは感じの良いシンプルな食材でいっぱいです,それはあなたがまでのためにあなたのパントリーにそれはKathryneのインスタントオートミールミックスです！
- 最高の方法で、細心のレシピテスターです。
- “ファーストフードブログ”の世界では、多くのブロガーが一度試した後にオンラインでレシピを急いで平手打ちするように誘惑されているとき、Kathryneは絶対に完 そして、読者がそうでないと言ってコメントを残した場合、彼女は戻って再びそれを再テストし（必要に応じて調整を行います）、念のためにブロガーです。 彼女の料理本はこの練習の例外ではありませんでした。 固体年のために,私は日中に彼女と一緒にチェックインするたびに,Kathryneと彼女のアシスタントマーラは、必然的に微調整の雑草になるだろう100+この本のレシピ,料理の山は、彼らのハードワークの証として、一日の終わりに積み上げ. 彼らは、これらのレシピのそれぞれがおいしい作るために懸命に働いた（とさえ、それらをグルテンフリーまたはビーガンにするためにオプシ しかし、ありがたいことに-私たちは皆、おいしい結果を楽しむことができます。 だから私を信じて、キャスリンのテストキッチンはこの本であなたを失望させません。 ?
- おいしいおかしく栄養価の高い食品の味を作るのが大好きです。 そして、健康的な食べ物が退屈な味をすると、彼女は本当に怒っています。 ? ハ、本当に、私は彼女がレストランでいくつかの”健康的な”メニューオプションを提供していますときにKathryneが最も解雇を参照してください回のいくつかは、 女の子はそれを我慢することはできません…彼女はこれが特定の野菜や豆類や小麦粉から人々を遠ざけるものであることを知っているため、または他の食品が素晴らしい可能性を秘めているものは何でも知っているからです。 だから当然、これは彼女が彼女が何をするかについてとても情熱的だ理由であり、なぜ彼女はまた…
- 台所で本当に素晴らしい先生です。 私はエニアグラムにKathryneを紹介した友人であることの幸せな特権を持っていた、とすぐに、我々は彼女が間違いなく5スルースルー別名”捜査官”であることを決 女の子は私が知っている誰よりもGoogleの周りの彼女の方法を知っており、絶対に何か、すべてを研究するのが大好きです（そして寛大に彼女の友人のた 文字通り、過去一週間だけで、彼女は研究し、私の結婚式の靴の緩いストラップを修正する方法のための推奨事項を与えている、我々はサラダに追加する ?）、およびオンとオン。 しかし、食品面では、それはまた、彼女は常に最新の栄養研究、食品トレンド、ホリスティック健康、および多くを研究し、読んでいることを意味します—彼女は彼女の読者と共有するのが大好きで、この本は素晴らしい健康的な生活資源だけでなく、レシピ料理の本になります。 私はまた、すべての流行に飛び乗って最もあいまいな成分に夢中になるいくつかの健康作家とは異なり、それは現実的で合理的でバランスのとれた そして、私は幸せな時間に私たちのケールサラダと一緒にマルガリータを楽しむために彼女に数えることができることを知って私たちがお互いを知り、カンザスシティでたむろするようになった過去数年間で、Kathryneはすぐに私の最も近く、最愛の友人の一人になったので、私はこの女 ? 私たちは一緒に私たちをもたらすために感謝するこのクレイジーなワールドワイドウェブを持っています。 私は今、私の人生で彼女を持っているので、幸運な自分自身を数える—だけでなく、”ブログの友人”として（男が、彼女は長年にわたってブロガーとして私を助け、励ますことに非常に貴重であったが）、だけでなく、純粋に”友人の友人”として。 私たち二人は、多くの点で乱暴に異なっている—とそれを証明するために、任意の日の赤ちゃんのニンジンのおいしさについての強い引数を持ってい しかし、男は、彼女は彼らが来るように忠実で、正直で、陽気で、支持的で、寛大で、励ましています。 そして、私はこれらの過去数年間、彼女の素晴らしい友情のためにとても感謝しています。 そして、私は継続的に彼女が住んでいる人生に触発されています…そして、どのようにハード彼女は執筆と出版の彼女の生涯の夢を作るために働いてい）料理本の現実。それは愛の真の労働であり、私は彼女をとても誇りに思っています。
それは愛の真の労働であり、私は彼女を誇りに思っています。よくやった、友人。
よくやった、友人。
??それは言った、私はあなたのすべての単一のものがそれを愛することを絶対に確信しているので、私はあなたがAmazonにクリックして、自分自身に新しいコnow…so あなたはこのようなより多くのレシピを作ることがで
これはおいしい自家製インスタントオートミール そして、あなたが見ることができるように、それは以下を含むグッズのすべての種類が:
- オート麦（迅速な調理のための迅速なオート麦、）
- ナッツ（あなたはアーモンド、または手に何でも使用することができます）
- ドライフルーツ（アプリコット、ベリー、チェリー、あなたが選ぶ！あなたがする必要があるのは、単にすべてを一緒にかき混ぜることだけです—poof！
- ココナッツ砂糖（またはご希望の甘味料）
- シナモンと塩（ので…yum）
ミ -あなたのパントリーに最大3ヶ月間、または冷凍庫に最大6ヶ月間保管する準備ができています。 （またはプロのヒント-このミックスはまた、贈与のための素晴らしいです！）
あなたはオートミールの暖かいボウルを調理する準備ができたら、ちょうど沸騰に2部の水を持参し、1部のオートミールミックスでかき混ぜます。 それから約5分で—オート麦がすべてを浸し、素晴らしく、柔らかく得れば—オートミールのおいしく、nutritiousボールは楽しむべきあなたのである。
あまりにも良い音であなたのトップに自由に感じます！ 私はここで一つのボウルにベリー+チアの種子+麻の種子と一緒に行きました,そしてバナナ+アーモンドバター+別のチョコレート削りくず. しかし、オートミールのレシピ自体は、ちょうど約任意のトッピングがそれとよくペアリングするように汎用性があります。あなたが気分が良いことができる迅速な朝食に最適です…それはまた、おいしいスタートにあなたの一日を取得することを確認しています。
div そして、再びおめでとう！ お前がやったんだ!!
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説明
この健康的なインスタントオートミールミックスは、あなたの好きな食材でカスタマイズするのは簡単で、かつ絶対においしい！ また、自然にグルテンフリー、乳製品フリー、ビーガンです。
Scale1X2X3X成分
- 4カップクイッククッキングオート
- 1カップスライスアーモンド
- 1カップ刻んだ乾燥タルトチェリー、乾燥ブルーベリー、またはみじん切り乾燥アプリコット
- 1/2カップ亜麻仁または生のpepitas（殻付きカボチャの種）
- 1/3カップ軽くパックされたココナッツ砂糖
- 2ティースプーングラウンドシナモン
- 3/4ティースプーン細かい海塩
指示
- 大きな貯蔵容器や冷凍庫の袋に、オート麦、アーモンド、ドライフルーツ、亜麻仁、ココナッツ砂糖、シナモン、および塩を組み合わせます。 混合するためにかき混ぜる。
- ストーブの上にオートミールの単一のサービングを準備するには：小さな鍋に2/3カップの水を注ぎ、強火で沸騰させます。 それが均等にブレンドされていることを確認するために再びオートミールミックスを攪拌し、その後、沸騰水にオートミール混合物の1/3カップを注ぎます。 組み合わせるためにかき混ぜます,中-低に熱を減らします,そして煮る,覆われていません,時折攪拌,オート麦は、水のほとんどを吸収し、質感でクリーミーになるまで,5-7分.
- 電子レンジでオートミールの単一のサービングを準備するには：それが均等にブレンドされていることを確認するために、再びオートミールミ ミックスの1/3カップと電子レンジで安全なボウルに水の2/3カップを組み合わせます（あなたが必要になると思うよりもわずかに大きなボウルを使 オート麦が水のほとんどを吸収し、質でクリーミーであるまで流出を防ぐために必要ならばかき混ぜるために休止する1 1/2から2 1/2分の間電子レンジ。
- オートミールは冷えるともう少し濃くなります。 それがおいしい温度に達するまで、オートミールを数分間休ませてください。 再びかき混ぜ、あなたが好きかもしれない任意のガーニッシュを追加し、提供しています。
- 残りのドライミックスは、室温で最大3ヶ月間、または冷凍庫で最大6ヶ月間保ちます。
注意事項
ヒント：シングルサービングの方向では、Kathryneはオートミールのパケットに相当するため、1/3カップドライオートミールミックスを使用することを提案しています。 あなたが一度に多くのオートミールを調理したい場合は、単にオートミールミックスの倍の水を使用して、指示に従ってください。
グルテンフリー料理：このレシピをグルテンフリーにする場合は、認定グルテンフリーオート麦やその他の成分を使用してください。
愛の本当の食べ物からの許可を得て使用されるレシピ：感覚を喜ばせ、体に栄養を与えるために100以上の感じの良いベジタリアンのお気に入り（クー
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投稿May16,2017In Breakfast/Brunch,乳製品フリー,グルテンフリー,ビーガン,ベジタリアン