私たちは、右の減量プログラムを選択することは困難なことができます知っています。 また、すべての計画が平等に作成されているわけではないことを理解しています—食品グループを排除したり、カロリーに焦点を当てたりするなど、食
体重を減らすために利用可能な非常に多くの異なる計画では、どのプログラムがあなたのために最善であるかを知ることは把握するのが難しい 私達のコンサルタントは頻繁にJenny Craigが他のプログラムといかに異なるか尋ねられる。 あなたがあなたのための最良の選択肢を見つけるのを助けるために、私たちはJenny CraigとNutrisystemの違いを分解しています。 両方のプログラムは、同様の方法で事前に分割された食品を使用することに焦点を当てていますが、実際には両者の間にかなりの違いがあります。 ジェニー-クレイグ及びNutrisystemを比較し、どの計画があなたが達成したいと思う結果およびあなたの生活様式のために最もよく働くか見てみよう。
Nutrisystemの仕組み
Nutrisystemダイエットプログラムは、カロリーを数えたり、炭水化物を排除することに焦点を当てていません—代わりに、それは一日の活動のためにあなたの体に燃料を供給するのを助けるために、高繊維、無駄のないタンパク質食品のオプションを提供しています。 メニュー項目すべてはゼロtransの脂肪と同様、人工的な甘味料か味を、含んでいない。
Nutrisystemは、あなたが二から三時間ごとに食べるだろう様々な4週間の計画を提供しています。 Nutrisystem計画のあなたの最初の週の間に、一日六回食べる。 あなたが選択した計画から食事、バー、揺れを食べるでしょう。 あなたの第二週の間に、野菜およびフルーツを組み込んでいる間Nutrisystemの食糧を食べ続ける。 このプログラムでは、あなたはまた、あなたが朝食、昼食や夕食のために外食、またはフレックス食事としてNutrisystemレシピを使用することができ、”フレックス あなたの食事のオプションは、あなたが一緒に行くことにした計画に依存するので、あなたは限られた選択肢を持っているかもしれません。
あなたが選択したNutrisystemダイエット計画に応じて、あなたはウェブサイトやアプリを介してオンラインであなたの測定値と体重をログに記録します。
追加料金を支払い、基本パッケージからプランをアップグレードすることを選択した場合は、電話で連絡できる栄養士やカウンセラーへのアクセスを受
Jenny Craigの仕組み
Nutrisystemを見てきたので、Jenny Craigプログラムがどのように比較されているかを見てみましょう。 ジェニー-クレイグは、あなたが好きになるおいしい食べ物で必要なサポートを与えることに焦点を当てて三部のプロセスに基づいて構築されているので、 いくつかの減量プログラムは、食品を提供し、いくつかのプログラムは、コンサルタントを提供しながら、多くはないが、両方を提供します。 Jenny Craigは、成功するために必要なすべてを提供するように特別に設計された完全なプログラムです。
私たちのコンサルタント-あなたの個人的なサポートチーム
すべての単一のジェニークレイグのメンバーは、個人的な減量のコンサル この非常に貴重な資源はあらゆる会員と含まれ、Jenny Craigおよび他の食糧基づかせていた減量プログラム間の主相違である。 研究は、それがあなたの減量の旅に来るときサポートはすべての違いを生むことができることを示しています。 アメリカ医師会のジャーナルに掲載された最近の研究では、サポートと構造化された減量プログラム以下の個人が重量を失うし、重量をオフに保つ可能性が高かったことを発見しました,しなかった人よりも.1
週に一度、あなたの進捗状況を追跡し、次の週のためのあなたの計画を議論するために、直接または電話であなたのコンサルタントと会います。 あなたのコンサルタントはより健康な習慣を開発するのを助けるように個人化されたサポートおよび技術を与える。 これらは個人的な減量のコンサルタントの利点のほんの一部です。
私たちのメニュー
Jenny Craigプログラムの第二部は食べ物です。 私たちはおいしい食べ物を提供していますので、簡単に健康的な選択をすることができます。 食事の準備や測定は必要ありません！ 料理は、いくつかの名前を付けるために、朝食のためのワッフル、昼食のためのマルゲリータピザ、または夕食のための野菜とビーフメルローのように、あなたが好きになる食事と優れた味のためにシェフや栄養士によって作られています。
そして、デザートがあります-はい、デザート！ チョコレート溶岩ケーキ、アップルクリスプとトリプルチョコレートチーズケーキのようなオプションを使用すると、お好みのお菓子の小さな部分を含める方法を学びます—それはすべてのバランスについてです！ ジェニークレイグメニューについての最良の部分は、それはあなたが簡単に毎日健康的な選択をするのに役立つ簡単なガイドだということです。
私たちのコンサルタントは、あなたのライフスタイルに合った栄養的に健全なメニューを提供します。 メニューには、高繊維の果物や新鮮な&無料の追加リストからの非でんぷん質の野菜も含まれています。
あなたは頻繁に食べることができます—一日あたり六回。
- あなたは頻繁に食べることができます。
- あなたは頻繁に食べることができます。いしいメニューには三つの食事と二つの軽食が含まれており、一つの健康的な軽食を提供しています。
- 食品群は排除されません。 ここでのゲームの名前は、炭水化物、タンパク質、および脂肪のバランスです。 また、追加のバランスのために新鮮な野菜、サイドサラダ、新鮮な果物、野菜や乳製品に追加します。
- いいえカロリーカウントやポイントを追跡しません！ Jenny Craig foodsは事前に分割されているので、食事を終えたら、何かを計算する（または皿の山を掃除する）ことを心配する必要はありません。
- 食べ物やメニューはシェフや栄養士によって開発されているので、あなたの減量の目標をサポートするために特別に作成された香ばしい食事、スマートそれはあなたがあなたの減量の目標を達成し、生涯続くことができる健康的な選択をする方法を学ぶのを助けるためのツールです。
目標は、ジェニークレイグの食品にあなたを維持することではありません。 Jenny Craigプログラムの最初の部分では、最もよい結果の方に働くために計画に続くあなたの目的に近づくと同時に、あなた自身の食糧および食事の多くを食べ始めるように励まされる。 あなたのコンサルタントは、健康的な食事の計画と食事の準備だけでなく、外食や社会的状況を管理するための戦略を開発するためにあなたと協 目的はあなたが維持できる健康で、楽しい生活様式を開発することである。 あなたの目的に達したら、Jenny Craigはトラックの保ち、あなたの新しい生活様式を支えるのを助けるように維持プログラムを提供する!
Jenny Craigが最高評価の減量プログラムである2つの理由
#1。 全国的に認められた
ジェニークレイグプログラムは、トップニュースアウトレットや医学雑誌によって証明され、認識されています。 米国のニュースおよび世界のレポートは9年およびカウントのための減量のための最もよい食事療法としてジェニー-クレイグをランク付けした。 Journal of The American Medical Association（JAMA）はまた、Jenny Craigの価値を強化する研究を発表し、通常のケアと比較してプログラムがより大きな体重減少をもたらしたことを引用した。2内科の評判が良い年代記、医者のアメリカの大学によって出版されるジャーナルは世界の最も広く引用された専門の医学ジャーナルの1つであり、最も有効な減量プログラムの1つとしてJenny Craigを識別した。3
#2. メンバーのサクセスストーリー
私たちは私たちの栄誉を非常に誇りに思っていますが、それは私たちの成功の一部に過ぎません。 誰かが最もよい減量プログラムの推薦を捜しているとき、頻繁に、プログラムで成功した人々から聞くことは最もよい。 ここではガースWから私たちの成功事例の一つです:p>
引用“ジェニークレイグは私が戻って私のエッジを得るのを助けました。 私はより多くのバランスとより多くのエネルギーを探していました。 私は私が感じるために使用される方法を探していた、これは本当に私のためにそれをしました。””
program私たちのプログラムに続くメンバーは、平均して1-2ポンドを失います。 週ごとに。 メンバーは、プロモーションの検討を受けました。
あなたは、これらの感動的な減量のサクセスストーリーで他のメンバーの成果について学ぶことができます,またはパーソナライズされたサポートと食
ジェニー-クレイグまたはNutrisystem？
では、評決は何ですか？ どのプログラムがあなたの生活様式のために最もよく働くか。 Jenny Craigはコンサルタントおよびおいしい食糧の熱心なサポートとあなたの独特な必要性に合うために完全な、カスタマイズされた計画を提供する。 ジェニー-クレイグ、あなたのために最もよく働く計画から地図を描くためにコンサルタントとの一対一を働かせる。 このパーソナライズされた戦略は、市場で最も効果的な減量プログラムの一つであることが証明されています。
あなたの減量の旅を開始する準備ができている場合は、今日より良い健康への道を始めるために私たちの専用の個人的なコンサルタントの一人に会うために無料の予約を予約してください。
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponteは、カリフォルニア州カールスバッドに拠点を置くJenny Craigのコピーライターです。 彼らは過去数年間、健康とウェルネスの空間内で書くことに焦点を当ててきましたが、技術と環境産業に手を出してきました。 Stephanieは食糧bloggingに”最初に食べ、後で書く”アプローチを用い、臨時のオックスフォードのコンマを楽しむ。 執筆の外では、stephanieが救助の子犬のmuttleyの乗組員を撮影したり、kombuchaを醸造したり、サンディエゴを探索したりすることができます。
お気に入りの健康的なスナック：ヒマワリバターと緑のリンゴのスライス
引用この記事は、経験豊富な健康とライフスタイルの貢献者 Jenny Craigの目標は、健康関連のトピックに関する最新かつ客観的な情報を提供することで、読者が事実に基づいた内容に基づいて情報に基づいた意思 すべての記事は、広範なレビュープロセスを経て、トピックに応じて、正確さを確保するために、管理栄養士（RDN）または栄養士によってレビューされます。
この記事には、科学的な査読論文を含む信頼できる情報源が含まれています。 すべての参照は、ソースに直接読者を取るために、記事の最後にハイパーリンクされています。p>