今ジャンバジュースのスムージーをしたいが、あなたはあなたの車に乗って店に運転したくありませんか？ 問題ない、私はあなたに模倣犯を持って来ているので！ このストロベリースムージーはちょうどジャンバジュースイチゴ野生のような味！
ジャンバジュースは超人気となりました私が大学にいたとき。 毎週末、私は最も近い店に向かい、巨大なスムージーを手に入れてから、隣に行ってベーグルとクリームチーズを手に入れます。 当時、私はカロリーを心配していませんでした。 それはフルーツ+ベーグルだったし、それは朝食（または時には昼食）だった。
ジャンバジュースで私のお気に入りのgo-to＃1の注文は、常に野生のイチゴでした。 完全に正直に言うと、それは私が果物について本当にうるさいだと私は桃が好きではないので、（ピーナッツバター Moo’d以外）私に訴えた唯一のものの一つでした。 私がより古くなったと同時に(カロリーは重要になり始めた)それがより少ないカロリーだったので、私はいちごの回転に転換した。 しかし、私はまだイチゴの野生の最高が大好きです！
ジョーダンはジャンバジュースの私の愛を継承しています。 彼女は常にそこに行くように頼む。 私は最終的に数週間前に与え、私たちが歩いたとき、私はほとんど心臓発作を起こしました。 小さな（あなたが”小さい”と言わなければ、彼らはあなたを与える通常の巨大なカップではない）はほぼ5 5でした。 私は二つのスムージーのために支払ったもののためにマクドナルドで3のための夕食を買っている可能性があります。だから私は家に帰って自分のものを作った。
今、私は彼女が尋ねるたびに、コストと方法少ないカロリーのほんの一部のために、彼女のジャンバジュースを与えることができます。 #win
イチゴ野生のスムージーの秘密はリンゴです。 私は私が自宅で作るすべてのスムージーにリンゴを投げない理由を知らない–私はそれが追加される味が大好きです。 それはイチゴとバナナとこのスムージーに混合完璧です。 私はいつもヨルダンのための簡単な軽食やランチのために私の冷蔵庫にそれらを持っているので、私はCrunchpakリンゴを使用しました（彼女のブレースは、それ ガラや富士は完璧だろう、おそらく一つのスムージーのためのリンゴを½。
冷凍イチゴや冷凍された新鮮なものを使用することができます。 ベリーが今年のこの時期に販売されているとき、私はそれらの多くを購入し、洗ってスライスし、それらを凍結するので、スムージーの準備ができています。 私は私の毎日の朝食スムージーを作るとき、私は新鮮なを使用します,室温バナナ(私はいつもそれらを凍結することを忘れているので、)しかし、このレシピのために私はそれを作る前に約時間バナナをスライスし、凍結する時間がかかりました. ヒント：バナナの束をスライスし、サンドイッチ袋ごとに1バナナを凍結します。 それは完璧な部分制御です。
古典的なジャンバスムージーはまた、ヨーグルトベースを持っています。 高いカロリーのフローズンヨーグルトを使用するかわりに、私はnonfatのバニラギリシャのヨーグルトを使用した。 あなたが好む種類を使用するか、または規則的な/低脂肪か明白、また更に規則的な非ギリシャの平野かバニラヨーグルトを代わりにすることができる。
すべての冷凍フルーツで、あなたのブレンダーは、それが処理を助けるためにいくつかの液体を必要とします。 私はすべての私のスムージーで使用するものである無糖バニラアーモンドミルクを使用しました。 あなたは、大豆やココナッツミルク、または非脂肪/通常の牛乳、あるいは水を代用することができます。 注：私は非常に強力なBlendtecブレンダーを使用しています。 そのため、私は液体の½カップしか使用しませんでした。 あなたの混合機がより少なく強力なら液体の½のコップまで加える必要がある場合もあります従ってモーターを燃やさないで下さい。 冷凍果実の前に、最初に液体を入れてください。
自宅でこのスムージーを作るの美しさは、あなた自身の成分を置き換えることができるということです。 ヨーグルトを残すことによってこの酪農場自由にさせることは容易であるか、またはあなたの選択の甘味料を加えることによってスムージーをより甘くさせることができる。 あなたの好みの蛋白質の粉のスコップを加えることによって蛋白質を加えるか、または加えられた栄養物のための亜麻かムギの胚芽を加え
プラス、それはあなたが毎日それを飲むことができ、あなたの家を抵当に入れる必要がないことを意味し、自宅でそれを作るために約$1かかり
私の唯一の問題は、ヨルダンが尋ねるとき、私は彼女のためにそれを作らない理由がないということです…私自身の怠惰以外。 ミキサーをきれいにすることは最悪のことですか、それとも私だけですか？
ストロベリーワイルドスムージー{ジャンバジュース模倣}
成分
- ¼1/2カップ無糖バニラアーモンドミルクまたは無脂肪ミルク、ココナッツミルク、または 水
- 1/4カップ非脂肪バニラギリシャヨーグルトまたは通常/低脂肪、プレーン、または通常のバニラヨーグルト
- 1ミディアムバナナスライスと冷凍
- 3-4冷凍スライスイチゴ山盛り½カップ
- 3-4冷凍スライスイチゴa山盛り½カップ
- 4-5アップルスライス山盛り½カップ
- 任意の選択の甘味料（私は任意の甘味料を使用していませんでした）
- オプショ: 追加された栄養のためにいくつかの亜麻や小麦胚芽やタンパク質粉末を追加します
命令
-
あなたのブレンダーの底にアーモンドミルク（または所望の液体）を置きます。 ヨーグルトと冷凍フルーツを追加します。 滑らかになるまで混ぜる。
-
乳製品を含まないオプション：アーモンド、大豆、ココナッツミルクまたは水を使用し、ヨーグルトを省略する（またはDF相当のものを使 ヨーグルトを省略したら、より滑らかな感じのために凍らせているのではなく室温のバナナを使用しなさい。
Nutritional information not guaranteed to be accurate
Save Recipe
Click here for more Brunch Recipes!
Famous Amos Cookie Copycat
Starbucks Petite Vanilla Scone Copycat
Watermelon Lemonade
Sweets from friends:
ピーナッツバター Moo’d模倣品何かしゃれたことによって
バナナベリー模倣品上品な調理によって
カリブ情熱模倣品色私メグによって
すべてのテキストと画像©DOROTHY KERN For Crazy for Crust. 私の画像を事前の許可なしに使用しないでください。 このレシピを再公開したい場合は、自分の言葉でレシピを書き直すか、レシピのためにこの記事にリンクしてください。 免責事項：示されている栄養情報が正確であることを保証するものではありません。p>
このポストは、アフィリエイ 詳細については、私の開示ポリシーをお読みください。
公開日:June16,2014