Hibachiエビと野菜

この健康的なhibachiエビと野菜は正確にあなたがレストランで得るもの 一食当たりわずか228！ (5SP)

私はこのレシピを共有することに恍惚です！ これは私のすべての時間のお気に入りの一つです！ そして、あなたはvidaliaタマネギの季節にのみそれを作ることができますので、今私たちのチャンスです！ （私は他のタマネギを使ってみましたが、それは同じではありません。 ボタもしないでください。）

火鉢のレストランに行ったことがあるなら、この料理はかなり身近に見えるはずです。 それは明らかに彼らが彼らの忍者ナイフのスキルで奉仕するおいしさの大規模なマウンドほど複雑ではありませんが、味の類似性は不思議です！ 私はこの料理を食べているとき、私もチャーハンとヤムヤムソースを見逃すことはありません！ そして、それは私がHibachiレストランで時間とお金を費やすように感じていないときのための素晴らしい渇望の修正です♥

免責事項：この記事にはAmazon これはあなたに費用ではありませんが、私によって非常に高く評価されています！ ありがとうございました！ そして、私が愛するこれらの製品を試してくれてありがとう！

ヒバチエビと野菜

一食当たり228カロリー

一食当たり5SP

素晴らしい味と低カロリー以外に、この料理についての私の第三の好きなことは、それが一緒に泡立てる 準備作業は約5分かかり、調理プロセスは約10ですので、これは完璧な平日の夜の夕食です。P>

サイドノート: 以下のレシピは、4のサービングサイズのためのものです。 あなたがそれよりも少ないためにこの料理を作っているなら、私はあなたが必要なものだけを作っているようにレシピを切ることをお勧めしま この料理は、残りのものよりもはるかに良い新鮮です！ 残りのエビは最高の第一印象を持っていません。..

ザルに入れて、解凍するまで冷たい水がそれらの上に実行できるようにすることによって、あなたの冷凍、調理されたエビを解凍 一度解凍した尾を削除します。 私は無脂肪だった31/40SeaMazz冷凍エビを使用したので、この料理のために私はエビの28個、または一食当たり7を使用しました。p>

次に、あなたの野菜を準備します。 中型のvidaliaのタマネギを薄いストリップに切り、2つの中型のズッキーニを薄い固まりに切るつもりである。 次に、フライパン（またはスチール中華鍋

）を中強火で予熱し、大さじ4オリーブオイルを追加します。 熱くなったら、タマネギとズッキーニを加え、5分間ソテーします。 醤油大さじ4を加え、野菜を調理し続けます。

別のフライパンにオリーブオイルの小さな霧雨を追加し、中程度の強火で調理します。 あなたは、単一の層にあなたのエビを配置するのに十分な大きさのフライパンが必要になります,または、複数のバッチでエビを準備することがで 彼らは唯一のあなたが残りの部分を調理し終えながら、あなたは野菜に調理されたエビを追加することができますので、調理するために2分か

解凍したエビを油でフライパンに加え、1分間調理する。 各エビに醤油の一滴を追加し、醤油がエビの端に沿ってカリカリを取得し始めるまで、追加の1-2分間調理し、反転し続けます。

すべての成分を一緒に混ぜてお楽しみください！ 🙂

私のキノア揚げ”ライス”でこの料理を提供することによinstagram instagram facebookアイコンpinterest pinterestアイコンfacebook facebookアイコン印刷印刷アイコン正方形正方形アイコンハートハートアイコンハート固体ハート固体アイコン

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