ワイン
成分:ブドウ
ワインのビットは、実際にあなたのためにかなり良いです。 赤ワインは栄養価のトンでパックします。 それは鉄のあなたのDRIの四から九precent、カリウムのための9.4パーセント、およびマグネシウムの五パーセントを含んでいます。 しかし、それはまた、抗酸化物質で満たされています。 ロビンソンによると、これらには”フラバノイドとnonflavanoidsが含まれています。 Resveratrol(nonflavanoid)はラットの凝血そしてより低い”悪い”コレステロールを減らすために示されていました。”カロリーは約110から全く悪くない五オンスガラスのための130まで及びがちである。/p>
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マンハッタン
成分:バーボン、甘いベルモット、アンゴストゥーラビターズ
今、私たちは話しています! 最もおいしい、風味豊かなカクテルの一つは、実際にはかなり健康的です。 それを打破しましょう。
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- バーボン: 上記を参照してください。
- ベルモットは強化されたワインです。 その味は、数週間にわたって様々なハーブを浸軟することによって変更されており、通常は硬い酒が加えられます。 ベルモットは、通常、オンスあたり約45カロリーが含まれています。
- Robinsionから、”Angostura bittersは修復特性を持っていると主張されています。 しゃっくりのための治療であることを報告し、また胃のむかつきのために治療として使用することができます。”
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ミモザ/ベリーニ
成分: シャンパン、オレンジジュース/ピーチジュース
おいしいブランチの御馳走は、リストを作りました。 ミモザはシャンパンとオレンジジュース、ベリーニスはシャンパンとピーチジュースです。 私たちはここで低カロリーの領域から移動していますが、カロリーはすべてではありません。
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- シャンパン:従来の知恵は、赤ワインは(すぐに白ワインから削除された)ブドウの皮からその栄養価を得たが、それは白ワインも、抗酸化物質のトンを持っていることが判明しました—彼らはちょうど異なる抗酸化物質です。 シャンパーニュはスパークリングワインですが、甘くてカロリーが高い傾向があります。
- ロビンソンは、オレンジジュースは、ビタミンc(免疫サポート、皮膚細胞や組織に損傷を与えるフリーラジカルを中和)、カリウム(筋肉機能に役割を果たし、高血圧を低下させる)、葉酸(細胞分裂と健康な赤血球のために重要な、カルシウム(骨の健康、高血圧を低下させ、心血管の健康を促進する)、ビタミンB6(新しい細胞産生)、チアミン(酵素触媒とDNA修復)が含まれていると述べています。 また、オレンジと同様の特性を持っていますが、それはまた、”脂肪バーナー”であることが知られているグレープフルーツジュース、とミモザを作ることがで”
- bellinisのために、私たちは桃のジュースを使用しています。 “各サービングには、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群葉酸、リボフラビン、ナイアシン、チアミンが含まれています。 また、ミネラルカルシウム、リン、カリウム、マグネシウムが含まれています”ロビンソンによると。
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ギネス
成分: 魔法とユニコーンのキス
ギネスはスローガンを持っていた:”ギネスはあなたのために良いです!”まあ、それは本当にちょっとです。 まず、それがどのように厚いにもかかわらず、それはあなたが思うよりもカロリーが低い方法です—128オンスあたり12カロリー。 悪くない それはラガー(特にメガ醸造所のもの)よりも多くの全粒穀物から作られているので、それは栄養素でいっぱいです。 実際には、赤ワインと同様の抗酸化特性を有することが示されています。 より多くをしたいですか? 2003年に、ウィスコンシン大学はギネスを消費することが凝血および中心問題の減少を助けるかもしれないことを発見しました。P>
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サングリア
成分(含むことができる):赤ワイン、レモン、カットオレンジ、ライム、砂糖、オレンジジュース、ジン、三重秒、りんご、ラズベリー、いちご、オレンジ、等。ここでも、これは低カルではありませんが、他にもたくさんのことがあります。 文字通り何千ものサングリアのレシピがありますので、より多くの果物とより少ない砂糖を使用するものを探してください。 これは、果物のサービングを取得するための素晴らしい方法です。
- 赤ワイン、オレンジ、ライム、ジン。
- リンゴ:(ロビンソンから)”ビタミンC(体が感染性病原体に対する抵抗性を開発し、体内から有害な、プロ炎症性フリーラジカルを清掃するのに役立ち 抗酸化植物栄養素フラボノイドとポリフェノールが豊富です。 りんごのFavonoidsはケルセチン、epicatechinおよびprocyanidin B2です。 りんごはそれらにタルトの味を与える酒石酸でまたよいです。 これらの化合物は、体がフリーラジカルの有害な影響から保護するのに役立ちます。 リボフラビン、チアミンおよびピリドキシン(ビタミンB-6)のようなb複合体のビタミン。 一緒にこれらのビタミンは新陳代謝の、またボディの中のさまざまで総合的な機能の酵素のための補助要因として助けます。”
- ラズベリー、Livestrongから:”ラズベリーは、ポリフェノールの抗酸化物質で最も高いトップテンの果物や野菜にあります。 抗炎症成分には、視力と記憶を改善するアントシアニンが含まれます。”彼らはまた、食物繊維、ビタミンC、マンガンのトンが含まれています。 それらは心血管および神経学的健康にリンクされており、癌の予防に役立つ可能性があります。
- イチゴ: ビタミンCの多額の用量に加えて、イチゴはカリウムと繊維のトンが含まれています。
- レモン:ビタミンCとベータカロチンが高い。
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ブラッディメアリー
ウォッカ、トマトジュース、ワサビ、ウスターシャーソース、タバスコ、セロリ
ウォッカ、トマトジュース、ホースラディッシュ、ウスターシャーソース、タバスコ、セロリ
ウォッカ、トマトジュース、ホースラディッシュ、ウスターシャーソース、タバスコ、セロリ
ウォッカ、トマトジュース、ホースラディッシュ、ウスターシャーソース、タバスコ、セロリ
ウォッカ、トマトジュース、ホースラディッシュ、ウスターシャーソース、タバスコ、セロリ、塩、コショウ。
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これは、それらすべての中で最も健康的なロビンソンのピックです。 それは非常に低いcalであり、栄養素のトンで詰まる。
- ウォッカ、タバスコ、塩: 上記を参照してください。
- トマト:Robinsionから、”最も有効な成分は次のとおりです:リコピン(前立腺保護)、カテキン(皮膚保護)、ゼアキサンチン(眼保護)、ビタミンA、およびαおよびγ-カロテン、キサンチンおよびルテイン、ビタミンCおよびカリウムなどのフラボノイド抗酸化剤。 トマトには多くの癌保護特性があります。”
- 西洋ワサビ:一般的な風邪、鎮痛剤、抗生物質の特性、utiの、グルコシノレートと呼ばれる癌との戦いの特性に対する保護を戦います。
- セロリ: このシャキッとした野菜は、癌と戦い、高血圧を下げ、不眠症を和らげ、腎臓結石を予防し、消化器系の問題を助けることが知られています。
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そして、それはおいしいです。 もっと何が欲しいですか?ここでも、何かを飲みすぎることは不健康ですが、何かを飲みたい場合は、これらを開始するのに最適な場所です。
ここでも、何かを飲みすぎることは不健康です。
私たちが逃したいくつかの他の健康なtipplesを得ましたか? 以下の議論であなたの知識を共有し、別の幸せな時間のために次の金曜日に調整します。
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マレン-ロビンソン、CNC、MPHは、人類学と公衆衛生の高度な学位を持つ認定ホリスティック栄養士です。 彼女はCDCで働き、肥満の研究の公衆衛生のハーバード大学の学校で現在働いている。
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スプラッシュアート画像クレジット:/ユーリArcurs
ウォッカ-ソーダ画像クレジット:/パーマー*ケインLLC
Michelada画像クレジット:Flickr/Caltexican
ウィスキー画像クレジット:/アフリカスタジオワイン画像クレジット:/クリスチャン*デルバート
マンハッタンイメージクレジットクレジットクレジットクレジットクレジットレジットクレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジットレジ: /cappi thompson
Bellini Image credit:/sutsaiy
Sangria Image credit:/Ildi Papp
Bloody Mary Image credit:/ejwhite
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もともとjuly13,2012を運営していました。 ハッピーアワーは来週、すべての新機能で返されます。 それまでは、Giz Classicのメモリレーンを散歩したり、アーカイブを散歩したりしてください。
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