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&paleo granola。
しかし、それは卵白を使用するようないくつかの制限があったので、ビーガンではなく、すべて素晴らしいが、完全に必要ではない成分の束を使用してい
だから私は古グラノーラを簡素化し、唯一の5成分を使用して穀物フリーグラノーラレシピを作ることにしました！!!それは簡単ですが、それは退屈なわけではありません。
それは簡単ですが、それは退屈なわけではありません。 それはすべての周りの絶賛を得て、それが朝食のためにそうであるようにスナックだけでなく、動作する楽しい御馳走です,ヨーグルトの上に振りかけ
成分は5つだけですか？! 彼らは何ですか？?
- お好みのナッツ：私はナッツとナッツの組み合わせのすべての種類でこの穀物フリーグラノーラレシピをテストし、彼らはすべてうまく動作します。 私は特に余分な質感のためのミックスの一部としてスライスしたアーモンドを使用して愛 あなたが手に持っているものは何でも使用し、このミックスの一部として種子（カボチャやヒマワリの種のような）を使用することもできます。
- フレークココナッツ：フレークココナッツを少し切り刻むと、グラノーラで焼いたときの質感が非常に密接にオート麦に似ているので、ここで完璧に動作し
- メープルシロップ：これは私たちの甘さがどこから来て、また、それが一緒に固執するのに役立ちます
- ココナッツオイル：バインダーとして機能し、すべ 私は通常、アーモンドバターを使用しますが、ナットバターの任意のナットバターや味が動作します。 それはグラノーラにおいしいバターのような、豊富な味および質を提供する。
余分な味のためにあなたの穀物のないグラノーラにこれらを追加します：
- バニラエキス
- 海塩
- シナモン
- 任意の甘いスパイスは、パンプキンパイのスパイス、アップルパイのスパイス、チャイのスパイスなどのように、あなたが好きなミックス。あなたはまた、チョコレートチップ、レーズン、または乾燥クランベリーのように、最後に物事に投げることができます。
あなたはまた、最後に物事に投
あなたがそれを試してみるとき、私はあなたが以下のコメントで何を考えているかを知っているようにしてください、あなたはInstagramの上でそれの絵を
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説明
この5成分穀物フリーグラノーラ これは、充填とおいしいビーガンを作るためにオート麦の代わりにナッツとココナッツを使用しています&paleo granola。
成分
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グラノーラのために
- 2½カップ刻んだナッツおよび/または選択の種子–ピーカン、スライスアーモンド、ペピタス、ヒマワリの種、およびクルミはほんのいくつかのオプションです！
- 1カップフレークココナッツ
- ½カップ（64グラム）クリーミーアーモンドバターまたは選択のナッツバター
- ½カップ（84グラム）純粋なメープルシロップまたは蜂蜜
- ½カップ（50グラム）ココナッツオイル
オプションのアドイン
- 小さじ1バニラエキス
- 小さじ1シナモン、またはチャイスパイスやパンプキンパイスパイスのような甘いスパイスミックス
- 小さじ1シナモン、または甘いスパイスミックス、
- チャイスパイスやパンプキンパイスパイスのような
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- ½ティースプーン海塩
命令
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オーブンを300º fに予熱します。 羊皮紙とベーキングシートを並べます。
-
大きなボウルに、刻んだナッツと刻んだフレークココナッツを組み合わせます。 計量カップで、アーモンドバター、ココナッツオイル、メープルシロップを一緒に泡立てます。 使用する場合は、バニラ、スパイス、および/または塩をかき混ぜる。
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液体成分を乾燥成分の混合物の上に注ぎ、すべての乾燥成分がコーティングされるまで攪拌する。 羊皮紙が並ぶベーキングシートの上に均一な層にグラノーラを広げ、へらまたはあなたの手で押し下げます。
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30〜45分間焼きます。 それが茶色になり、触って乾燥していると感じたら、オーブンから取り出します。 塊が形成されるのを助けるために邪魔することなく、グラノーラを完全に冷ます。 一度冷却し、グラノーラを分割します。
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室温で気密容器に数週間、または冷蔵庫で最大2ヶ月間保管してください。
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