多くの試みは、後の時間に学校の開始時間を切り替えるために行われています。 米国の高校は、一般的に午前8時に開始されます。 通勤や朝の準備を考慮すると、学生は夜明け前に学術やその他の学校の活動に対処するために六から八時間を過ごすために上昇しています。 国立睡眠財団は、十代の若者たちのための睡眠の少なくとも九時間をお勧めしますが、彼らは学校の日に早く目を覚ますために必要とされている
後の開始時間の利点
1. ティーネージャーは彼らの生物時計に基づいて睡眠の少なくとも8.5から9.25時間を必要とする。睡眠不足は、身体のピーク能力が概日リズムに依存するため、身体的および精神的なパフォーマンスに影響を与えます。
睡眠不足は、身体的および精神的 いくつかの研究では、高校生は、学術的な作業負荷、スポーツ、課外活動、早すぎる一日の開始の組み合わせのために、最も睡眠不足のグループの一つであるこ HarvardとOxfordが共同で実施した研究では、各年齢層の生物学的起床時間に合わせて学区がスケジュールを調整することが推奨されています。 16時は午前10時ごろ、18時は午前11時が最適な起床時間です。
2. 開始時間が遅い学校では、学校のパフォーマンスが大幅に向上しました。
後の開始時間を実験した学区は、学生が学術的なワークロードにはるかに優れて対処することがわかりました。 ミネソタ大学が実施した9,000人の高校生を含む研究では、学校の開始時間が後の時間に切り替わったときに、コア科目の成績、テストの点数、全体的なパ
3. その後の開始時間は、遅刻、不登校、中退率を減少させました。
上記で引用した同じ研究はまた、後で学校の日を開始すると、学校の出席が改善されることを発見しました。 学生が十分に眠っていたとき、彼らは午前中に低迷し、学校に行くことについてより熱心でした。
4. 後の開始時間は終日の焦点を高め、気分を改善し、スポーツの性能を後押しした。
十分な睡眠を取得し、十代の若者たちの自然な睡眠パターンと一致するように学校のスケジュールを調整すると、気分や態度が改善されました。
学生は抑うつ状態を報告する可能性が低かった。 学生が十分な睡眠を有し、睡眠スケジュールが生物学的睡眠パターンと一致したとき、スポーツにおける物理的性能が増強された。
5. 学校を始めることは、後で学生に健康的な朝食を食べる時間を与えました。
合理的な鐘の時間を考えると、学生は朝食のために座る時間を持つことができます。 これは、外出先で食べるために開発された包装済み食品よりも健康的な朝食の選択肢を持つことを意味します。推奨読書：教師の給与の増加は、より多くの学習を意味していますか？
（インフォグラフィック）
遅い開始の欠点
1。 学校区は行政上および運営上の圧力に直面するでしょう。
学校のスケジューリングは、リソース割り当ての微妙なバランスです。 管理者は、限られたリソースを割り当て、予算内で効率的に運営するために、学校の開始時間をずらして展開します。 高校生のための鐘の時間を調整することは、バスが異なるピックアップスケジュールのために回転させることができないことを意味します。 過密な学校は、クラスのサイズの制限を満たすために、より多くのクラスを収容するために鐘の時間をずらすことはできません。
2. スポーツの練習や課外活動をスケジュールすることは困難になります。
学校が後で始まった場合、学術スケジュール、スポーツイベント、課外活動を利用可能な昼間の時間に絞ることは困難です。
3. 遅い開始時間は、両親のスケジュールを混乱させます。
大人が伝統的な時間を働く世帯では、最初のベルスケジュールを推奨される午前10時の開始時間に調整すると、世帯のスケジュールが混乱します。 バスサービスを持っていない学生は、学校への出入りに問題があるかもしれません。
4. その日の後半に開始すると、放課後の家庭教師のために利用可能な時間に影響を与えます。
一対一の個別指導やその他の放課後のサポートなどの余分なサービスを受ける学生は、チューターやボランティアがスケジュールを調整する能力を持っていない可能性があるため、限られたリソースを見つけることができます。
5. 学生とその家族はすでに初期のベルのために条件付けられています。
学校のシステムにいるの数年後、家族のスケジュールは、学校のスケジュールを中心に展開するように設定されています。 より遅い開始時間への主要なスイッチを作ることは学校の心配および交通機関の前および後の追加費用を取扱わなければならない働く親のための挑戦を提起するかもしれません。