鶏とリンゴのソーセージ野菜フライパン

鶏とリンゴのソーセージ野菜フライパン–ジューシーなソーセージと新鮮な野菜の完全な簡単 それは健康でおいしいですし、偉大な古またはWhole30ディナーソリューションを作ります!

ソーセージと野菜と食べ物のプレート

ソーセージと野菜と食べ物のプレート

私は私が私の夫と私はWhole30と呼ばれるこの狂った旅に着手したNutella S’moresバーを投稿したとき、私は数週間前にy’allに言及したことを知っています。 我々は一種のそれを休息を与えた前に、我々は約2週間半のために非常に成功しました。 私たちは完全にあきらめなかったが、我々は戻っていくつかのものを追加するために開始しました。それは私が本当にパンをあきらめることにもっと苦労すると思ったので、驚くべきことでした。

それは私のためにあきらめるのが最も困難で 正直なところ、私たちは全体を停止して以来、私はおそらく一握りの回のパンや似たようなものを食べたことがあります30. 私はまた、ほぼ毎晩パレオディナーを作ってきたので、私たちはできる限りそれに固執しようとしています。 しかし、チョコレート? 私はできるだけです。 違う 諦めろ! 私はそれについての夢を持っていたかなり確信しているので、私はそれを逃した。p>

料理はソーセージと野菜で、食べ物で満たされています

料理はソーセージと野菜で、食べ物で満たされています

私はちょうどなしでは生きられないことがわかったもう一つのことはバターです。 Whole30は、あなたが料理に使用できる脂肪の種類を制限し、バターは乳製品を含んでいるので、それは準拠していません。 私はギー(明確にされたバター)によい大学試みを与えた、私は実際にした。 しかし、男は、私はちょうど味でボードに乗ることができませんでした。 私はむしろギーよりもココナッツオイルやオリーブオイルで調理したいと思います。 それはおそらくあなただけのための味を取得する必要があり、それらのものの一つですが、私のために? 私はちょうど良いオーレバターに固執すると思います。 ♥

私はWhole30と古のアイデアのための私の研究をやっていたとき、私は平和、愛、低炭水化物でおいしいレシピのいくつかをチェックアウトすること 私も私のブログを開始する前に、私は長い時間のための彼女のレシピのファンをしてきました。 私は彼女のサイトでこれを見つけ、ちょうど私が手に持っていたものと私がWhole30で使うことができるものに合うように少し微調整しました。 私は言わなければならない、それは私たちの夕食のテーブルで大きな勝者だった!p>ソーセージのパッケージ

ソーセージのパッケージ

このWhole30に準拠するために、私はAidells Chickenのパッケージを使用しました&アップルスモークチキンソーセージ。 私はこのようなものをLOOOOOOOVE、y’all。 それはとてもおいしいとおいしいですし、唯一の良い成分が含まれています。 私はコストコで私のものを買ったが、私はまた、先日ターゲットでそれに気づいた、と私たちの軍事委員会でも! ところで、決して形や形で私はこのソーセージについてy’allに伝えるために支払われていません。 私はちょうどそれをそんなに愛し、その愛を広めたいと思っていました。 あなたが全体をやっているなら、それは正直なところ命の恩人です30,そして、それはあなたがいない場合でも、素晴らしいより良い-のために-あなたの

ソーセージと野菜で満たされたプレート

ソーセージと野菜で満たされたプレート

ところで、私は良い古ピザ生地のレシピ あなたが持っているなら、それを私の方法で送ってください! 素晴らしい週末を持っている、y’all!

ソーセージと野菜と食べ物のプレート

チキンとアップルソーセージ野菜フライパン

チキンとアップルソーセージ野菜フライパン–ジューシーなソーセージと新鮮な野菜の完全な簡単に、ワンポットの食事。 それは健康でおいしいですし、偉大な古またはWhole30ディナーソリューションを作ります!

: Main

Cuisine: American
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes

Servings: 5 servings
Calories: 274kcal
Author: Ashlyn Edwards | Belle of the Kitchen

Ingredients

  • ▢ 4 Tablespoons olive oil
  • ▢ 1 (12 oz.) package Chicken Apple Sausage, sliced
  • ▢ 1 medium onion,, chopped into large pieces
  • ▢ 1 zucchini,, sliced
  • ▢ 1 yellow squash,, sliced
  • ▢ 1 cup mixed bell peppers,, chopped into large pieces
  • ▢ 4 oz. スライスしたキノコ
  • ▢3ニンニククローブ、、ミンチ
  • ▢小さじ1/2乾燥バジル
  • ▢小さじ1/2乾燥オレガノ
  • ▢塩とコショウ味

命令

  • 中強火で大きなフライパンで2tbのオリーブオイルを加熱します。 ソーセージが茶色になり、玉ねぎが柔らかくなるまで、ソーセージと玉ねぎを一緒に調理する。 プレートに移動し、脇に置きます。
  • 熱を媒体に減らし、残りの2TBのオリーブオイルを鍋に加えます。 ズッキーニ、黄色のスカッシュ、ピーマン、キノコ、ニンニクを加え、柔らかくなるまでソテーし、約5-10分。 バジル、オレガノ、塩、コショウで味付けします。 ソーセージと玉ねぎを鍋に戻し、かき混ぜて結合させます。 お楽しみください!

注意事項

平和、愛、低炭水化物から適応

栄養

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a plate of sausage and vegetables

a plate of sausage and vegetables

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